WEBVTT

1
00:00:00.410 --> 00:00:04.160
<v Speaker 2>Me encanta darles la bienvenida al podcast de hoy, porque

2
00:00:04.259 --> 00:00:09.359
<v Speaker 2>hoy vamos a medir la fortaleza mental de mi invitada.

3
00:00:09.460 --> 00:00:11.880
<v Speaker 2>Estamos en medio de una parranda aquí en la Fundación

4
00:00:11.939 --> 00:00:14.759
<v Speaker 2>Santa Fe de Bogotá, en el cuarto contiguo, y si

5
00:00:14.839 --> 00:00:17.640
<v Speaker 2>oyen un sonido de fondo es que ahí hay una música,

6
00:00:17.679 --> 00:00:19.940
<v Speaker 2>entonces vamos a ver si la doctora es capaz de

7
00:00:20.019 --> 00:00:23.940
<v Speaker 2>mantenerse así cerrada. Hoy vamos a hablar de todo el

8
00:00:24.039 --> 00:00:26.699
<v Speaker 2>episodio de salud mental, lo que está haciendo la la

9
00:00:26.760 --> 00:00:29.579
<v Speaker 2>Fundación Santa Fe de Bogotá en una materia tan importante

10
00:00:29.600 --> 00:00:32.509
<v Speaker 2>que ha estado tan descuidada, pues no solo en Colombia,

11
00:00:32.560 --> 00:00:35.250
<v Speaker 2>sino en muchas partes del mundo y la Fundación está

12
00:00:35.270 --> 00:00:40.710
<v Speaker 2>haciendo algo diferencial. Soy Diego Santos, bienvenidos a Cuida tu Salud,

13
00:00:40.729 --> 00:00:53.899
<v Speaker 2>el podcast de la Fundación Santa Fe de Bogotá. Nos

14
00:00:53.960 --> 00:00:59.520
<v Speaker 2>acompaña la doctora Marta Escobar Lux, directora de Salud Poblacional

15
00:00:59.539 --> 00:01:01.780
<v Speaker 2>de la Fundación Santa Fe de Bogotá y es la

16
00:01:01.859 --> 00:01:02.719
<v Speaker 2>segunda vez que está acá.

17
00:01:02.780 --> 00:01:05.920
<v Speaker 3>Hola Diego,

18
00:01:05.939 --> 00:01:07.019
<v Speaker 2>ojalá la fiesta no

19
00:01:07.040 --> 00:01:07.239
<v Speaker 3>se nos

20
00:01:07.260 --> 00:01:08.579
<v Speaker 2>meta. Pues ojalá o sí. O bueno, a ver cómo

21
00:01:08.599 --> 00:01:11.239
<v Speaker 2>la manejamos. Que se haga este podcast entretenido y que

22
00:01:11.280 --> 00:01:15.780
<v Speaker 2>la gente se conecte y entendamos este tema tan preocupante también.

23
00:01:16.079 --> 00:01:22.109
<v Speaker 2>Antes de empezar con lo que nos convoca aquí, doctora,¿

24
00:01:22.950 --> 00:01:26.719
<v Speaker 2>Usted cómo termina en el campo de la salud mental?

25
00:01:26.980 --> 00:01:29.700
<v Speaker 3>Yo termino en el campo de la salud mental desde

26
00:01:29.980 --> 00:01:33.980
<v Speaker 3>muy pequeña. En mi familia hay psiquiatras, hay psicólogos. Mi

27
00:01:34.060 --> 00:01:37.959
<v Speaker 3>papá trabajó mucho tiempo en psiquiatría en esta institución. Entonces,

28
00:01:38.000 --> 00:01:40.920
<v Speaker 3>digamos que siempre he estado ahí metida. Lo que sí

29
00:01:40.980 --> 00:01:44.640
<v Speaker 3>fue bastante innovador fue que hiciera salud pública y no

30
00:01:44.709 --> 00:01:48.269
<v Speaker 3>me quedara únicamente en el tema clínico, sino que saliera

31
00:01:48.370 --> 00:01:52.829
<v Speaker 3>más como unas atenciones de prevención y de promoción y

32
00:01:52.879 --> 00:01:55.340
<v Speaker 3>eso tiene un motivo muy claro y es la atención

33
00:01:55.439 --> 00:01:58.859
<v Speaker 3>uno a uno pues es espectacular pero es reducida, muy

34
00:01:58.920 --> 00:02:01.420
<v Speaker 3>pocas personas en Colombia se dan el gusto de pagar

35
00:02:01.439 --> 00:02:04.719
<v Speaker 3>un psicólogo o un psiquiatra, pero bastantes otras que tienen

36
00:02:04.760 --> 00:02:07.640
<v Speaker 3>problemas pues no pueden acceder a eso y es donde

37
00:02:07.739 --> 00:02:09.979
<v Speaker 3>entra salud poblacional, salud mental.

38
00:02:10.419 --> 00:02:13.780
<v Speaker 2>O sea,¿ se podría decir que mientras gran parte de

39
00:02:13.819 --> 00:02:16.500
<v Speaker 2>su familia se dedicó más a la práctica en sí,

40
00:02:16.520 --> 00:02:19.159
<v Speaker 2>a tratar a pacientes, usted lo hizo de una manera

41
00:02:19.199 --> 00:02:22.699
<v Speaker 2>más holística? más general y fue atacar como a la

42
00:02:22.740 --> 00:02:23.740
<v Speaker 2>estructura del problema?

43
00:02:24.180 --> 00:02:26.449
<v Speaker 3>Es lo que estoy intentando, que si lo haya logrado

44
00:02:26.509 --> 00:02:27.169
<v Speaker 3>todavía no sé,

45
00:02:27.250 --> 00:02:29.830
<v Speaker 2>pero es lo que estoy haciendo.¿ Qué es lo que

46
00:02:29.889 --> 00:02:32.830
<v Speaker 2>viene a ser salud poblacional para la gente que no

47
00:02:32.930 --> 00:02:36.490
<v Speaker 2>conozca ese término, que no sepa qué es salud poblacional,

48
00:02:36.830 --> 00:02:37.110
<v Speaker 2>qué es?

49
00:02:37.389 --> 00:02:40.909
<v Speaker 3>Bueno, salud poblacional en la Fundación Santa Fe es importante

50
00:02:40.939 --> 00:02:44.000
<v Speaker 3>entender que es una de las áreas misionales de la

51
00:02:44.060 --> 00:02:46.960
<v Speaker 3>Fundación Santa Fe y lo que nosotros buscamos es a

52
00:02:47.039 --> 00:02:51.300
<v Speaker 3>través de intervenciones de prevención y promoción fortalecer la salud

53
00:02:51.520 --> 00:02:55.400
<v Speaker 3>de los colombianos. Entonces, más que la parte de atención

54
00:02:55.500 --> 00:02:57.879
<v Speaker 3>clínica que ya la tenemos, es cómo en el antes

55
00:02:58.460 --> 00:03:01.449
<v Speaker 3>las personas se enferman menos o si se enferman consultan

56
00:03:01.490 --> 00:03:05.590
<v Speaker 3>más rápido y cómo después que salgan del hospital salen mejor.

57
00:03:05.610 --> 00:03:10.169
<v Speaker 3>Y eso va acompañado obviamente de estrategias en política, educativas,

58
00:03:10.330 --> 00:03:11.610
<v Speaker 3>de salud y de otro tipo.

59
00:03:11.750 --> 00:03:14.460
<v Speaker 2>O sea que de aquí, de la Fundación Santa Fe

60
00:03:14.469 --> 00:03:18.099
<v Speaker 2>de Bogotá, del área de salud poblacional, suelen salir estudios...

61
00:03:18.930 --> 00:03:23.590
<v Speaker 2>Y observaciones que ustedes se los traspasan al Estado, al gobierno,

62
00:03:23.729 --> 00:03:26.330
<v Speaker 2>al Ministerio de Salud, para que las implementen o las

63
00:03:26.389 --> 00:03:28.030
<v Speaker 2>complementen con otros estudios que ellos tienen.

64
00:03:28.229 --> 00:03:31.129
<v Speaker 3>Así es. Ese es nuestro mayor alcance, que nosotros realmente

65
00:03:31.189 --> 00:03:33.409
<v Speaker 3>podamos generar un cambio en política. Ya

66
00:03:33.469 --> 00:03:37.439
<v Speaker 2>yendo con salud mental, después de la pandemia, como que

67
00:03:37.479 --> 00:03:40.419
<v Speaker 2>el mundo hizo un cambio de chip y entendió que

68
00:03:40.659 --> 00:03:44.520
<v Speaker 2>la salud mental es un, no voy a decir una pandemia,

69
00:03:44.580 --> 00:03:48.219
<v Speaker 2>pero es un tema lo bastante amplio. como para que

70
00:03:48.259 --> 00:03:49.939
<v Speaker 2>no lo tengamos metido ahí en un cajón y no

71
00:03:50.520 --> 00:03:54.340
<v Speaker 2>hablemos de él y lo seguimos estigmatizando, pero la fecha

72
00:03:54.560 --> 00:03:58.020
<v Speaker 2>todavía sigue siendo una condición de la que a no

73
00:03:58.099 --> 00:04:00.919
<v Speaker 2>mucha gente le gusta hablar, que sigue habiendo muchas brechas,

74
00:04:00.939 --> 00:04:03.120
<v Speaker 2>que no es un tema de fácil acceso y que

75
00:04:03.199 --> 00:04:06.289
<v Speaker 2>cuando uno tiene acceso a él procura mantenerlo en silencio.¿

76
00:04:06.539 --> 00:04:06.840
<v Speaker 2>Es así?

77
00:04:07.150 --> 00:04:11.830
<v Speaker 3>Es así. La pandemia, digamos que le puso un suma

78
00:04:11.849 --> 00:04:16.189
<v Speaker 3>al problema, en parte porque surgieron más problemas de salud mental,

79
00:04:16.829 --> 00:04:19.069
<v Speaker 3>pero en parte porque también las mismas condiciones de la

80
00:04:19.129 --> 00:04:22.970
<v Speaker 3>pandemia hicieron que nosotros estuviéramos un poco más conscientes de

81
00:04:23.009 --> 00:04:27.509
<v Speaker 3>nuestro bienestar general, no solamente no tener COVID, sino cómo

82
00:04:27.550 --> 00:04:32.490
<v Speaker 3>me estoy sintiendo, estoy frustrado, estoy irritable, no quiero estar encerrado, etc. Entonces,

83
00:04:33.410 --> 00:04:35.790
<v Speaker 3>le puso un zoom a un problema que ya venía

84
00:04:35.810 --> 00:04:36.490
<v Speaker 3>en crecimiento.

85
00:04:37.050 --> 00:04:43.550
<v Speaker 2>Yo he tenido varios capítulos de salud mental en este podcast,

86
00:04:44.069 --> 00:04:45.689
<v Speaker 2>pero creo que es el primero en el que hablamos

87
00:04:45.740 --> 00:04:48.560
<v Speaker 2>de salud mental poblacional, cuál es la diferencia entre uno

88
00:04:48.620 --> 00:04:51.360
<v Speaker 2>y otro y por qué es importante que estemos haciendo

89
00:04:51.399 --> 00:04:51.759
<v Speaker 2>este podcast.

90
00:04:51.779 --> 00:04:54.240
<v Speaker 3>Digamos que no es que sea tan diferente de lo individual,

91
00:04:54.439 --> 00:04:58.740
<v Speaker 3>sino que nos concentramos en estrategias que le peguen a

92
00:04:58.779 --> 00:05:01.920
<v Speaker 3>la gran mayoría de las personas, que eso obviamente se

93
00:05:02.019 --> 00:05:04.819
<v Speaker 3>traduce en que uno a uno las personas sigan algún

94
00:05:04.879 --> 00:05:07.269
<v Speaker 3>tipo de herramientas, pero al final del día lo que

95
00:05:07.310 --> 00:05:12.689
<v Speaker 3>nosotros buscamos es una atención mucho más... preventiva y de promoción.

96
00:05:13.050 --> 00:05:14.930
<v Speaker 3>Hoy en día, cuando uno habla de salud mental, lo

97
00:05:15.029 --> 00:05:16.529
<v Speaker 3>primero que se le viene a la mente a la

98
00:05:16.569 --> 00:05:20.230
<v Speaker 3>gran mayoría de las personas es enfermedad mental. Es depresión,

99
00:05:20.250 --> 00:05:24.790
<v Speaker 3>es suicidio, es uso de sustancias. Lo primero que se

100
00:05:24.850 --> 00:05:28.029
<v Speaker 3>le debería venir a uno es salud mental, porque todos

101
00:05:28.089 --> 00:05:29.709
<v Speaker 3>tenemos un grado de salud mental. Eso es lo que

102
00:05:29.750 --> 00:05:35.360
<v Speaker 3>nos permite trabajar, poner atención, manejar estresores, salir adelante, apoyar

103
00:05:35.709 --> 00:05:39.439
<v Speaker 3>a la comunidad, pero siempre lo estamos atando a enfermedad mental.

104
00:05:40.230 --> 00:05:43.930
<v Speaker 3>Y por ende también, en cierta medida, solo consultamos cuando

105
00:05:43.970 --> 00:05:46.689
<v Speaker 3>estamos mal y nuestro sistema de salud, si bien ha

106
00:05:46.730 --> 00:05:49.879
<v Speaker 3>intentado hacer algunos cambios, solo da ayuda cuando uno se

107
00:05:49.889 --> 00:05:52.660
<v Speaker 3>está sintiendo muy mal.¿ Qué pasa si más bien nosotros

108
00:05:52.699 --> 00:05:55.779
<v Speaker 3>trabajáramos en fortalecer la salud mental que tenemos y ojalá

109
00:05:55.819 --> 00:05:58.139
<v Speaker 3>el mínimo llegara a requerir ayuda?

110
00:05:58.470 --> 00:06:00.939
<v Speaker 2>La Fundación Santa Fe de Bogotá en qué momento le

111
00:06:01.509 --> 00:06:04.610
<v Speaker 2>presta atención como se merece a la salud mental y

112
00:06:05.009 --> 00:06:08.310
<v Speaker 2>en qué punto nace ese programa de... o no sé

113
00:06:08.329 --> 00:06:10.529
<v Speaker 2>si se llama programa, que se llama Sentido Pleno

114
00:06:10.860 --> 00:06:13.500
<v Speaker 3>Yo creo que desde hace muchísimos años la Fundación le

115
00:06:13.519 --> 00:06:16.680
<v Speaker 3>está poniendo atención a la salud mental, aquí la salud mental,

116
00:06:16.740 --> 00:06:19.800
<v Speaker 3>el departamento de salud mental es un departamento muy grande,

117
00:06:20.379 --> 00:06:22.759
<v Speaker 3>es un departamento que se interconsulta, es de los que

118
00:06:22.860 --> 00:06:25.879
<v Speaker 3>más interconsultan cuando alguien está aquí hospitalizado, es decir, está

119
00:06:26.339 --> 00:06:29.319
<v Speaker 3>en la mente de todas las personas. Hace un tiempo

120
00:06:29.399 --> 00:06:32.699
<v Speaker 3>se creó una unidad médico-psiquiátrica acá que se llama Zona

121
00:06:32.730 --> 00:06:36.009
<v Speaker 3>La Banda, es decir, incorporamos la atención de salud mental aquí,

122
00:06:37.009 --> 00:06:42.000
<v Speaker 3>al mismo hospital. En pandemia, ante la situación tan grave

123
00:06:42.060 --> 00:06:44.339
<v Speaker 3>que estábamos viviendo todos los trabajadores de la salud y

124
00:06:44.399 --> 00:06:47.720
<v Speaker 3>las personas relacionadas con esto, desarrollamos un programa que se

125
00:06:47.759 --> 00:06:51.779
<v Speaker 3>llama Nos Cuidamos para Cuidar, para cuidar nuestra propia salud mental.

126
00:06:52.399 --> 00:06:55.060
<v Speaker 3>Y el año pasado la Santa Fe decide hacerle una

127
00:06:55.110 --> 00:07:00.029
<v Speaker 3>apuesta a la salud mental, invirtiendo una suma bastante importante

128
00:07:00.110 --> 00:07:03.310
<v Speaker 3>de dinero para y también de recurso humano para trabajar

129
00:07:03.350 --> 00:07:06.209
<v Speaker 3>en salud mental desde el fortalecimiento de la salud mental,

130
00:07:06.750 --> 00:07:09.389
<v Speaker 3>no desde la enfermedad. Y ese gran programa se llama

131
00:07:09.430 --> 00:07:13.439
<v Speaker 3>Sentido Pleno.¿ Lleva un año entonces? Lleva un año, un

132
00:07:13.459 --> 00:07:16.339
<v Speaker 3>poquito menos de un año.¿ Qué hace Sentido Pleno? Sentido

133
00:07:16.399 --> 00:07:19.040
<v Speaker 3>Pleno hasta ahorita está en desarrollo, digamos que no tenemos

134
00:07:19.100 --> 00:07:22.480
<v Speaker 3>todas las acciones, pero lo que busca es fortalecer la

135
00:07:22.540 --> 00:07:25.170
<v Speaker 3>salud mental en diferentes etapas de la vida y en

136
00:07:25.199 --> 00:07:28.550
<v Speaker 3>diferentes entornos.¿ Por qué? Porque la salud mental es algo

137
00:07:28.649 --> 00:07:31.949
<v Speaker 3>constante en nosotros. desde que uno es chiquitico empieza. Entonces,¿

138
00:07:31.990 --> 00:07:34.379
<v Speaker 3>qué estamos haciendo con los más chiquitos? Creamos un programa

139
00:07:34.399 --> 00:07:37.600
<v Speaker 3>de habilidades socioemocionales que se llama APEGA, que lo estamos

140
00:07:37.639 --> 00:07:40.720
<v Speaker 3>digitalizando para que más personas en el país puedan utilizarlo.

141
00:07:41.300 --> 00:07:44.110
<v Speaker 3>El año pasado salió una ley que le requería a

142
00:07:44.170 --> 00:07:48.910
<v Speaker 3>los colegios tener talleres o programas de habilidades socioemocionales y

143
00:07:48.949 --> 00:07:51.949
<v Speaker 3>nosotros digamos que nos montamos en esa ley para apoyarlo.

144
00:07:51.970 --> 00:07:55.149
<v Speaker 3>Esto es muy importante porque nosotros no tenemos el interés

145
00:07:55.610 --> 00:07:58.910
<v Speaker 3>de reemplazar el Estado, ni mucho menos. Hay muchas acciones, pero...

146
00:07:59.360 --> 00:08:02.629
<v Speaker 3>Otras no tanto o hay otras que son desarticuladas. Entonces,

147
00:08:02.689 --> 00:08:05.329
<v Speaker 3>nosotros nos metemos en todo eso.¿ Se necesitan programas de

148
00:08:05.370 --> 00:08:10.250
<v Speaker 3>salud socioemocional? Aquí nosotros tenemos uno. Tenemos plataformas que apoyan

149
00:08:10.310 --> 00:08:13.899
<v Speaker 3>la salud mental de universitarios. Estamos construyendo una plataforma que

150
00:08:14.060 --> 00:08:15.759
<v Speaker 3>apoya la salud mental de trabajadores.

151
00:08:16.060 --> 00:08:19.160
<v Speaker 2>Cuando se refiere a plataformas,¿ quiere decir plataformas digitales o

152
00:08:19.360 --> 00:08:21.500
<v Speaker 2>es un app?

153
00:08:21.560 --> 00:08:22.399
<v Speaker 3>Es una especie de app.

154
00:08:22.850 --> 00:08:24.139
<v Speaker 2>Lo que estamos desarrollando.¿

155
00:08:24.220 --> 00:08:26.649
<v Speaker 3>Una página web? Página web que queremos cambiar a app.

156
00:08:26.689 --> 00:08:28.750
<v Speaker 3>Porque también mucho de esto es del trabajo que ya

157
00:08:28.949 --> 00:08:31.509
<v Speaker 3>veníamos haciendo desde hace años. Pues con todo esto lo

158
00:08:31.550 --> 00:08:35.570
<v Speaker 3>estamos fortaleciendo. Estamos trabajando también mucho en adulto mayor desde

159
00:08:35.610 --> 00:08:38.049
<v Speaker 3>la parte de la política pública. El grupo adulto mayor

160
00:08:38.090 --> 00:08:41.370
<v Speaker 3>pues es un grupo, cada vez nos estamos envejeciendo más.

161
00:08:41.909 --> 00:08:44.549
<v Speaker 3>Con la vejez vienen varios temas de salud mental y

162
00:08:44.820 --> 00:08:49.039
<v Speaker 3>nosotros queremos asegurarnos que aquí estemos preparados para todo lo

163
00:08:49.080 --> 00:08:49.539
<v Speaker 3>que se viene.

164
00:08:49.980 --> 00:08:53.029
<v Speaker 2>Solo para que la gente no se confunda, Yo como

165
00:08:53.470 --> 00:08:57.529
<v Speaker 2>Diego Santos, un paciente que necesito ayuda de tratamiento de

166
00:08:57.570 --> 00:09:00.269
<v Speaker 2>salud mental, ahí a lo que tengo que ir es

167
00:09:00.289 --> 00:09:02.289
<v Speaker 2>a la Fundación Santa Fe de Bogotá, pero no es

168
00:09:02.340 --> 00:09:04.840
<v Speaker 2>que vaya y yo levante el teléfono, por favor me

169
00:09:04.879 --> 00:09:07.559
<v Speaker 2>comunica con el Departamento de Sentido Pleno porque son dos

170
00:09:07.620 --> 00:09:08.840
<v Speaker 2>cosas aparte, ¿correcto?

171
00:09:09.480 --> 00:09:11.519
<v Speaker 3>Esa es una gran pregunta porque hoy en día la

172
00:09:12.000 --> 00:09:14.899
<v Speaker 3>gran mayoría de las personas, Diego, Marta y cualquiera, sufre

173
00:09:14.919 --> 00:09:17.779
<v Speaker 3>de algo de salud mental y tiene tres opciones, o

174
00:09:17.799 --> 00:09:20.190
<v Speaker 3>a urgencias. o se saca la plata para que lo

175
00:09:20.210 --> 00:09:23.029
<v Speaker 3>atienda un psiquiatra o un psicólogo, o espera tres meses

176
00:09:23.049 --> 00:09:26.409
<v Speaker 3>para que lo atiendan, o se trata de olvidar del problema.¿

177
00:09:27.269 --> 00:09:29.580
<v Speaker 3>Qué pasa? Que todo lo que está pasando de salud

178
00:09:29.620 --> 00:09:33.539
<v Speaker 3>mental está llegando finalmente a un profesional. En Colombia no

179
00:09:33.659 --> 00:09:35.340
<v Speaker 3>hay y no va a haber, al igual que en

180
00:09:35.379 --> 00:09:39.620
<v Speaker 3>el mundo, suficientes psiquiatras y suficientes psicólogos. Otra parte muy

181
00:09:39.700 --> 00:09:43.960
<v Speaker 3>grande que propone Sentido Pleno es crear una estrategia escalonada

182
00:09:44.159 --> 00:09:51.000
<v Speaker 3>que también tenga... páginas web, psicoeducación, talleres, teleorientación. Y en último,

183
00:09:51.440 --> 00:09:54.639
<v Speaker 3>la necesidad de ser atendido por un especialista. Porque si

184
00:09:54.799 --> 00:09:58.200
<v Speaker 3>todos los que se sienten tristes, por ejemplo, llegan a

185
00:09:58.240 --> 00:10:01.309
<v Speaker 3>donde el psiquiatra, pues hay personas que de pronto estén peor,

186
00:10:01.350 --> 00:10:04.289
<v Speaker 3>que están perdiendo la oportunidad. Pero esas personas pueden ser

187
00:10:04.330 --> 00:10:07.750
<v Speaker 3>gestionadas de otra manera. Y ese escalonamiento aún no lo

188
00:10:07.789 --> 00:10:08.769
<v Speaker 3>tenemos hoy en nuestro país.

189
00:10:09.049 --> 00:10:11.620
<v Speaker 2>Ustedes están construyendo como el ecosistema. Estamos construyendo el ecosistema.

190
00:10:11.629 --> 00:10:13.080
<v Speaker 2>Sobre cómo funciona y eso se...

191
00:10:13.740 --> 00:10:16.679
<v Speaker 3>Y lo construimos con base en lo que ya hay. Entonces,

192
00:10:16.740 --> 00:10:20.570
<v Speaker 3>sabemos que hay una atención hospitalaria en urgencias, pero no

193
00:10:20.610 --> 00:10:23.090
<v Speaker 3>queremos que todo el mundo llegue a urgencias. Sabemos que

194
00:10:23.129 --> 00:10:27.809
<v Speaker 3>hay programas de orientación y teleconsulta.¿ Cómo atamos eso con

195
00:10:27.830 --> 00:10:30.909
<v Speaker 3>el servicio de urgencias? Tenemos plataformas tecnológicas, ahí sí,¿ cómo

196
00:10:30.970 --> 00:10:35.210
<v Speaker 3>las atamos con esto? Entonces, es como rellenar aquellos espacios

197
00:10:35.250 --> 00:10:38.590
<v Speaker 3>de la escalera que se necesitan para una atención realmente

198
00:10:38.649 --> 00:10:39.809
<v Speaker 3>mucho más a conciencia.

199
00:10:40.090 --> 00:10:45.029
<v Speaker 2>Cuál es el personal...¿ Qué compone el equipo de Sentido Pleno?¿

200
00:10:45.090 --> 00:10:45.429
<v Speaker 2>Cuáles son esos

201
00:10:45.450 --> 00:10:48.049
<v Speaker 3>perfiles? De todo. De todo porque acá también hay algo

202
00:10:48.090 --> 00:10:50.929
<v Speaker 3>muy importante y es la salud mental no puede ser

203
00:10:50.970 --> 00:10:55.519
<v Speaker 3>entregada únicamente por un especialista. Nosotros dentro de Sentido Pleno

204
00:10:55.620 --> 00:10:59.559
<v Speaker 3>vamos a entrenar personas profesionales de la salud en temas

205
00:10:59.659 --> 00:11:04.220
<v Speaker 3>generales de salud mental, pero también con esto de habilidades socioemocionales,

206
00:11:04.320 --> 00:11:07.460
<v Speaker 3>vamos a entrenar a los profesores, vamos a brindarle talleres

207
00:11:07.500 --> 00:11:12.580
<v Speaker 3>a los cuidadores. Cualquier persona está atendida en disposición, digamos,

208
00:11:12.860 --> 00:11:16.159
<v Speaker 3>o tienen la oportunidad de dar atención básica en salud mental.

209
00:11:16.179 --> 00:11:17.919
<v Speaker 3>Y necesitamos de todos.

210
00:11:18.360 --> 00:11:23.200
<v Speaker 2>Pero el equipo de trabajo que tienen hoy en sentido pleno,¿

211
00:11:24.169 --> 00:11:27.610
<v Speaker 2>solamente son personas que han estudiado medicina o también tienen

212
00:11:27.649 --> 00:11:31.870
<v Speaker 2>administradores o tienen otro tipo de profesiones de distintos campos?

213
00:11:32.070 --> 00:11:40.210
<v Speaker 3>Tenemos psicólogos. Pedagogos, psiquiatras, ingenieros, gente súper dura que no

214
00:11:40.250 --> 00:11:44.409
<v Speaker 3>sé qué hace, pero crean plataformas. Tenemos un equipo de

215
00:11:44.429 --> 00:11:47.240
<v Speaker 3>economía de la salud, porque también es mostrar esto cómo

216
00:11:47.299 --> 00:11:54.000
<v Speaker 3>genera un ahorro. Es un equipo multidisciplinario. Tenemos pediatras.¿ Qué

217
00:11:54.080 --> 00:11:58.860
<v Speaker 2>papel cumplen, por ejemplo, ya los externos? Es decir... lo

218
00:11:58.879 --> 00:12:01.919
<v Speaker 2>que son familias, lo que son colegios, lo que son empresas,

219
00:12:01.940 --> 00:12:06.039
<v Speaker 2>lo que es la comunidad,¿ también los involucran dentro de

220
00:12:06.080 --> 00:12:07.419
<v Speaker 2>este mecanismo de sentido pleno?

221
00:12:07.700 --> 00:12:12.419
<v Speaker 3>Sí, nosotros todo lo que desarrollamos, intentamos desarrollarlo de la

222
00:12:12.519 --> 00:12:15.879
<v Speaker 3>mano de las personas que se van a beneficiar de esto,

223
00:12:16.320 --> 00:12:18.539
<v Speaker 3>porque uno puede tener una idea de qué le funciona

224
00:12:18.559 --> 00:12:21.000
<v Speaker 3>a una persona, pero pues es la persona que realmente

225
00:12:21.120 --> 00:12:24.470
<v Speaker 3>sabe qué le mueve, qué lo llama, qué entiende, nosotros

226
00:12:24.500 --> 00:12:28.870
<v Speaker 3>hablamos muy técnico, Entonces, todo lo relacionamos, lo desarrollamos con

227
00:12:28.909 --> 00:12:32.750
<v Speaker 3>la comunidad y lo probamos en la comunidad.¿ Qué necesita uno?

228
00:12:32.830 --> 00:12:37.299
<v Speaker 3>También la disposición, que las personas tengan la tranquilidad de

229
00:12:37.340 --> 00:12:40.899
<v Speaker 3>hablar de salud mental sin necesariamente pensar que esto es

230
00:12:40.940 --> 00:12:41.659
<v Speaker 3>una enfermedad.

231
00:12:42.139 --> 00:12:44.440
<v Speaker 2>Para todos los temas de salud, al igual que educación,

232
00:12:44.460 --> 00:12:48.750
<v Speaker 2>hay una burocracia muy robusta que para desarrollar este tipo

233
00:12:48.769 --> 00:12:51.090
<v Speaker 2>de programas se necesita el permiso del Ministerio de Salud,

234
00:12:51.129 --> 00:12:53.250
<v Speaker 2>el permiso de no sé quién, de esta institución y demás.¿

235
00:12:53.710 --> 00:12:56.629
<v Speaker 2>Sucede lo mismo con el tema de salud poblacional en

236
00:12:56.669 --> 00:12:58.830
<v Speaker 2>sentido pleno? Sucede lo mismo

237
00:12:59.710 --> 00:13:02.870
<v Speaker 3>Qué tenemos nosotros ganado ahí? Que muchos de estos programas

238
00:13:02.970 --> 00:13:06.629
<v Speaker 3>van a ser unas versiones más robustas y mejores de

239
00:13:06.750 --> 00:13:11.429
<v Speaker 3>versiones previas, donde ya hemos tenido ese relacionamiento. Pero por supuesto,

240
00:13:11.750 --> 00:13:14.730
<v Speaker 3>lo primero que uno hace es hablar con todos los

241
00:13:14.789 --> 00:13:18.070
<v Speaker 3>actores involucrados en esto y empezar a tocar puertas a

242
00:13:18.090 --> 00:13:19.429
<v Speaker 3>ver quién se quiere sumar.

243
00:13:19.789 --> 00:13:23.769
<v Speaker 2>Me interesa saber,¿ salud poblacional está inspirado en algún modelo

244
00:13:23.789 --> 00:13:27.710
<v Speaker 2>de alguna fundación hospital de otro país?

245
00:13:28.830 --> 00:13:32.730
<v Speaker 3>Salud poblacional, los canadienses han hablado mucho del tema de

246
00:13:32.769 --> 00:13:40.210
<v Speaker 3>la salud poblacional. Salud poblacional por muchos tiempos se ha

247
00:13:40.289 --> 00:13:43.090
<v Speaker 3>pensado que es lo mismo que salud pública, no es

248
00:13:43.129 --> 00:13:46.509
<v Speaker 3>lo mismo. La salud pública digamos que es una sombrilla

249
00:13:46.649 --> 00:13:52.360
<v Speaker 3>mucho más de política, la salud poblacional, si ataca a

250
00:13:52.620 --> 00:13:56.509
<v Speaker 3>diferentes poblaciones dependiendo de sus necesidades y por supuesto se

251
00:13:56.610 --> 00:13:59.830
<v Speaker 3>nutre y nutre la salud pública. Entonces la salud pública

252
00:13:59.870 --> 00:14:02.590
<v Speaker 3>es un poco más general y es más nivel país,

253
00:14:03.049 --> 00:14:07.720
<v Speaker 3>política país, gobierno. La salud poblacional va moviéndose dependiendo de

254
00:14:07.759 --> 00:14:09.700
<v Speaker 3>las necesidades de las diferentes poblaciones.

255
00:14:10.200 --> 00:14:13.350
<v Speaker 2>Tengo aquí apuntado quién es Senti

256
00:14:14.360 --> 00:14:16.320
<v Speaker 3>Senti es la mascota de sentido pleno.

257
00:14:16.730 --> 00:14:17.539
<v Speaker 2>Y es?

258
00:14:18.019 --> 00:14:20.419
<v Speaker 3>Es una luz, es una lucecita

259
00:14:21.559 --> 00:14:22.120
<v Speaker 3>más o menos.

260
00:14:22.529 --> 00:14:23.960
<v Speaker 2>Es una lamparita o es la luz?

261
00:14:24.299 --> 00:14:25.679
<v Speaker 3>No, es como el foquito.

262
00:14:26.570 --> 00:14:30.190
<v Speaker 2>Y qué quiere decir?¿ Cuál es el engranaje dentro de

263
00:14:30.269 --> 00:14:30.850
<v Speaker 2>Sentido Pleno?

264
00:14:31.389 --> 00:14:34.009
<v Speaker 3>Senti es una luz que cambia de color y cambia

265
00:14:34.029 --> 00:14:39.080
<v Speaker 3>de emoción, entendiendo que la salud mental no es única,

266
00:14:39.740 --> 00:14:42.419
<v Speaker 3>la salud mental no es ni buena ni mala, es

267
00:14:42.480 --> 00:14:45.259
<v Speaker 3>una emoción que lo lleva a uno a poder alcanzar

268
00:14:45.320 --> 00:14:49.899
<v Speaker 3>diferentes cosas. pero hay que reconocerla.¿ Por qué Senti y

269
00:14:49.960 --> 00:14:52.460
<v Speaker 3>por qué tenemos una mascota? Porque nos dimos cuenta que

270
00:14:52.519 --> 00:14:54.580
<v Speaker 3>lo primero es que la gente o no habla de

271
00:14:54.600 --> 00:14:57.159
<v Speaker 3>su salud mental o no quiere reconocerla o la ve

272
00:14:57.179 --> 00:15:02.870
<v Speaker 3>como algo negativo. Es normal sentirse triste, estresado, angustiado, irritable,

273
00:15:03.230 --> 00:15:05.429
<v Speaker 3>pero pues uno tiene que saber que se está sintiendo

274
00:15:05.470 --> 00:15:06.830
<v Speaker 3>así para poder sentirse mejor.

275
00:15:07.360 --> 00:15:11.450
<v Speaker 2>Varia mucho como abordan ustedes el tema de salud poblacional,

276
00:15:11.529 --> 00:15:15.429
<v Speaker 2>salud mental y demás dependiendo del estrato social o es

277
00:15:15.490 --> 00:15:19.610
<v Speaker 2>algo que es una gran sombrilla que cubre a los

278
00:15:19.649 --> 00:15:20.350
<v Speaker 2>seis estratos socioeconómicos

279
00:15:20.649 --> 00:15:25.490
<v Speaker 3>Varía, varía, digamos que en sentido pleno nosotros sí queremos

280
00:15:25.549 --> 00:15:30.879
<v Speaker 3>hacerlo lo más generalizable posible, pero hay acciones que se

281
00:15:30.940 --> 00:15:34.799
<v Speaker 3>vuelven muy puntuales, que incluso varían dependiendo de la región,

282
00:15:34.820 --> 00:15:37.759
<v Speaker 3>entonces cuando uno quiere dar algunos ejemplos de salud mental,

283
00:15:37.820 --> 00:15:39.279
<v Speaker 3>pues de pronto no es lo mismo si yo estoy

284
00:15:39.320 --> 00:15:42.059
<v Speaker 3>hablando en la costa o si estoy hablando en el

285
00:15:42.179 --> 00:15:46.799
<v Speaker 3>centro de hay variaciones que permiten que uno le llegue

286
00:15:46.879 --> 00:15:49.419
<v Speaker 3>como más de cerca a las personas, uno lo intenta

287
00:15:49.440 --> 00:15:53.659
<v Speaker 3>hacer lo más generalizable posible, pero por ejemplo, la comunidad indígena,

288
00:15:53.679 --> 00:15:59.070
<v Speaker 3>pues estamos ahí hablando de otro lenguaje, otra aproximación, entonces

289
00:15:59.110 --> 00:16:00.070
<v Speaker 3>sí lo tenemos en cuenta.

290
00:16:00.490 --> 00:16:03.830
<v Speaker 2>En este año que usted lleva liderando todo esto de

291
00:16:03.889 --> 00:16:09.710
<v Speaker 2>sentido pleno,¿ Cómo mide usted su satisfacción, la suya, el

292
00:16:09.769 --> 00:16:13.090
<v Speaker 2>decir estamos haciendo algo que está transformando o que va

293
00:16:13.110 --> 00:16:15.970
<v Speaker 2>a transformar o si hay también frustraciones? O

294
00:16:16.970 --> 00:16:20.200
<v Speaker 3>sea, ya te volviste mi terapeuta

295
00:16:22.309 --> 00:16:26.389
<v Speaker 2>Llevo aquí 200 capítulos, por lo menos aprendí algo, no cobro,

296
00:16:26.460 --> 00:16:26.889
<v Speaker 2>pero bueno.

297
00:16:27.549 --> 00:16:31.919
<v Speaker 3>Las frustraciones son muchas cuando uno habla de este nivel

298
00:16:31.940 --> 00:16:35.740
<v Speaker 3>de escala. Cuando yo estoy en mi consultorio uno a

299
00:16:35.899 --> 00:16:40.330
<v Speaker 3>uno con una persona, pues yo de alguna manera sé

300
00:16:40.490 --> 00:16:43.669
<v Speaker 3>que tanto está mejorando o no. Y son tal vez

301
00:16:43.750 --> 00:16:47.690
<v Speaker 3>mejorías que son mucho más tangibles. Cuando uno quiere entrar

302
00:16:47.750 --> 00:16:47.950
<v Speaker 3>en las

303
00:16:47.970 --> 00:16:49.850
<v Speaker 2>estructuras... O sea, es una satisfacción inmediata como las redes sociales.

304
00:16:49.870 --> 00:16:51.870
<v Speaker 2>Digamos que más inmediata. Es el like

305
00:16:52.169 --> 00:16:52.340
<v Speaker 3>Claro

306
00:16:52.629 --> 00:16:52.929
<v Speaker 2>es más...

307
00:16:53.700 --> 00:16:56.399
<v Speaker 3>Desde que la persona dice, uf, hablar me ayudó, me

308
00:16:56.440 --> 00:16:59.860
<v Speaker 3>siento mejor, o en tres semanas dice el medicamento me ayudó,

309
00:16:59.879 --> 00:17:03.019
<v Speaker 3>o lo que sea... Es más rápido. Cuando uno mira

310
00:17:03.100 --> 00:17:06.809
<v Speaker 3>esto a gran escala, las mismas mediciones no son siempre fáciles.

311
00:17:06.849 --> 00:17:09.970
<v Speaker 3>Nuestro grupo es un grupo de investigación y nosotros tratamos

312
00:17:10.029 --> 00:17:14.089
<v Speaker 3>de medir todo, pero la salud mental muchas veces también

313
00:17:14.130 --> 00:17:18.009
<v Speaker 3>es muy gaseosa. Me refiero a, pues mi salud mental

314
00:17:18.069 --> 00:17:22.250
<v Speaker 3>puede estar impactada por infinidad de situaciones y el hecho

315
00:17:22.269 --> 00:17:25.880
<v Speaker 3>de que yo tenga buenas habilidades socioemocionales no necesariamente significa

316
00:17:25.920 --> 00:17:28.579
<v Speaker 3>que yo estoy blindada. Entonces, ese tal vez es uno

317
00:17:28.619 --> 00:17:30.859
<v Speaker 3>de los retos más grandes también cuando uno trae a

318
00:17:30.900 --> 00:17:34.680
<v Speaker 3>gente a montarse en este barco, porque las mediciones no

319
00:17:34.720 --> 00:17:38.259
<v Speaker 3>siempre son ni tan inmediatas ni tan impactantes al principio

320
00:17:38.319 --> 00:17:41.339
<v Speaker 3>como uno quisiera. Pero algunos de nuestros programas sí tienen

321
00:17:41.779 --> 00:17:45.279
<v Speaker 3>mediciones muy chéveres. APEGA, por ejemplo, nosotros lo probamos en

322
00:17:45.299 --> 00:17:51.490
<v Speaker 3>Sogamoso y claramente pudimos prevenir un niño que estaba con

323
00:17:51.549 --> 00:17:54.779
<v Speaker 3>unas ideas suicidas muy estructuradas. Yo creo que esa es

324
00:17:54.819 --> 00:17:56.599
<v Speaker 3>una vida que en su momento salvamos.

325
00:17:57.150 --> 00:18:02.920
<v Speaker 2>Cuáles son los indicadores de rendimiento del programa?

326
00:18:03.220 --> 00:18:08.210
<v Speaker 3>Digamos que es un programa tan grande, con tantos proyectos,

327
00:18:08.230 --> 00:18:13.150
<v Speaker 3>que cada proyecto tiene indicadores de proceso e indicadores de desenlace.

328
00:18:14.049 --> 00:18:18.640
<v Speaker 3>Al final del día nosotros tenemos indicadores de cuántas personas

329
00:18:18.720 --> 00:18:24.440
<v Speaker 3>se atienden, cuántas personas se entrenan, cuántas teleconsultas haremos, cómo

330
00:18:25.220 --> 00:18:28.130
<v Speaker 3>lograremos guiar bien una persona a través de un sistema

331
00:18:28.190 --> 00:18:32.710
<v Speaker 3>escalonado de atención, si lograremos hacer impacto o no en

332
00:18:32.769 --> 00:18:36.450
<v Speaker 3>política pública con los documentos que estamos sacando de recomendaciones,

333
00:18:36.470 --> 00:18:36.529
<v Speaker 3>son

334
00:18:37.269 --> 00:18:39.799
<v Speaker 2>muchos. Con lo que usted me está diciendo,¿ el perfil

335
00:18:39.880 --> 00:18:42.539
<v Speaker 2>para liderar este área no es más de un administrador

336
00:18:42.579 --> 00:18:45.500
<v Speaker 2>y un ingeniero o a ustedes les enseñan esto?

337
00:18:45.839 --> 00:18:49.109
<v Speaker 3>Es una mezcla, es una mezcla porque hay la experticia,

338
00:18:49.549 --> 00:18:52.210
<v Speaker 3>digamos de los temas específicos de cada causa

339
00:18:52.390 --> 00:18:53.650
<v Speaker 2>Pues el proceso que usted me dice me imagino a

340
00:18:53.990 --> 00:18:55.910
<v Speaker 2>un administrador diciendo hay que llegar al punto A, B,

341
00:18:55.930 --> 00:18:56.730
<v Speaker 2>C y esos.

342
00:18:57.369 --> 00:19:02.670
<v Speaker 3>Lo que nosotros tenemos en estos grandes programas son gerentes

343
00:19:02.710 --> 00:19:06.990
<v Speaker 3>de proyectos que suelen ser ingenieros y ellos van marcando

344
00:19:07.069 --> 00:19:10.750
<v Speaker 3>la pauta de todos los recursos que se gastan, del cronograma,

345
00:19:10.789 --> 00:19:12.769
<v Speaker 3>de en qué sale, de cómo se mide, de cómo

346
00:19:12.829 --> 00:19:15.549
<v Speaker 3>se evalúa. Eso es un tema que pasa mucho con

347
00:19:15.609 --> 00:19:20.299
<v Speaker 3>la salud mental en general, ¿no? Entonces Salen 250 aplicaciones de

348
00:19:20.460 --> 00:19:23.400
<v Speaker 3>salud mental,¿ y quién las mide?¿ Y cómo sabe uno

349
00:19:23.420 --> 00:19:26.400
<v Speaker 3>que eso realmente tiene el efecto que uno quiere que tenga?

350
00:19:26.900 --> 00:19:31.099
<v Speaker 3>Además de ser bonita y relacionable,¿ qué más tiene? El

351
00:19:31.140 --> 00:19:34.140
<v Speaker 3>programa también es innovador porque lo que busca son datos

352
00:19:34.220 --> 00:19:37.609
<v Speaker 3>sólidos de esto que nosotros planteamos, si va a tener

353
00:19:37.690 --> 00:19:44.180
<v Speaker 3>unos indicadores de éxito.¿ Es estresante? Sí, es estresante. Además

354
00:19:44.220 --> 00:19:46.420
<v Speaker 3>es una causa en el sentido que todo el mundo

355
00:19:46.480 --> 00:19:49.519
<v Speaker 3>le está metiendo como mucha fe y mucho deseo a

356
00:19:49.559 --> 00:19:53.319
<v Speaker 3>que esto salga adelante, entonces es una responsabilidad muy grande.¿

357
00:19:53.519 --> 00:19:53.980
<v Speaker 3>Cuántas causas

358
00:19:54.019 --> 00:19:56.299
<v Speaker 2>tiene la Santa Fe hoy en día? Uno era la

359
00:19:56.339 --> 00:20:01.329
<v Speaker 2>materno infantil, salud mental.¿ Y cómo se determina a cuál

360
00:20:02.180 --> 00:20:04.470
<v Speaker 2>condición o a cuál campo de la medicina se le

361
00:20:04.490 --> 00:20:05.390
<v Speaker 2>va a dedicar una causa?

362
00:20:05.930 --> 00:20:09.799
<v Speaker 3>Dependiendo de las prevalencias del país, de las inequidades de atención,

363
00:20:09.819 --> 00:20:15.140
<v Speaker 3>de las necesidades que uno encuentre, barreras. Entonces la primera

364
00:20:15.200 --> 00:20:21.569
<v Speaker 3>fue materno infantil, disminuyendo embarazo y morbimortalidad materna y embarazo

365
00:20:21.609 --> 00:20:24.549
<v Speaker 3>adolescente y esta segunda es fortaleciendo salud mental.

366
00:20:25.390 --> 00:20:30.529
<v Speaker 2>El proceso o cuántos años desde el inicio de una

367
00:20:30.630 --> 00:20:34.119
<v Speaker 2>causa a que ya el programa esté funcionando a las

368
00:20:34.180 --> 00:20:37.579
<v Speaker 2>mil maravillas es? La planteamos para cinco años. Son cinco años,

369
00:20:38.140 --> 00:20:41.319
<v Speaker 2>ya estamos a cuatro años todavía.¿ Y este tiene financiación

370
00:20:41.519 --> 00:20:43.619
<v Speaker 2>año a año o ya está financiado durante los cinco

371
00:20:43.680 --> 00:20:43.809
<v Speaker 2>años

372
00:20:43.960 --> 00:20:49.480
<v Speaker 3>Tiene financiación año a año. Tiene una financiación interna que

373
00:20:49.920 --> 00:20:53.740
<v Speaker 3>depende mucho de los resultados que nosotros vayamos mostrando. Tiene

374
00:20:53.779 --> 00:20:57.240
<v Speaker 3>una financiación externa con proyectos que nos apalanquen, entonces nos

375
00:20:57.279 --> 00:21:00.819
<v Speaker 3>presentamos a convocatorias todo el tiempo que puedan apalancar la

376
00:21:00.859 --> 00:21:04.299
<v Speaker 3>misma causa y por medios filantrópicos también hay personas que

377
00:21:04.339 --> 00:21:07.839
<v Speaker 3>directamente le quieren apuntar a una donación de una parte

378
00:21:08.259 --> 00:21:08.759
<v Speaker 3>del programa.

379
00:21:08.960 --> 00:21:16.769
<v Speaker 2>O sea, a usted le corresponde una cantidad de cosas. Sí. Presentaciones, mercadeo, dirección, supervisión, estudio, ejecución.

380
00:21:17.200 --> 00:21:20.349
<v Speaker 3>Claro, porque la idea es, acá hay un tema de sostenibilidad,

381
00:21:20.450 --> 00:21:24.069
<v Speaker 3>entonces la misma causa en sí, construirla, es muy grande,

382
00:21:24.529 --> 00:21:27.390
<v Speaker 3>pero también nosotros la construimos desde el principio con la

383
00:21:27.450 --> 00:21:31.109
<v Speaker 3>intención de dejar capacidades instaladas. Y eso implica también un

384
00:21:31.250 --> 00:21:35.039
<v Speaker 3>esfuerzo muy grande porque... Lo que queremos es que esto continúe,

385
00:21:35.059 --> 00:21:36.720
<v Speaker 3>estemos nosotros o no.

386
00:21:37.329 --> 00:21:40.750
<v Speaker 2>Doctora, dos preguntas de la audiencia, que no tienen mucho

387
00:21:40.809 --> 00:21:44.490
<v Speaker 2>que ver con sentido pleno, pero que me parecen importantes

388
00:21:44.509 --> 00:21:48.930
<v Speaker 2>enumerarlas aquí. Valentina Cardona en Instagram nos dice,¿ es necesario

389
00:21:49.009 --> 00:21:52.809
<v Speaker 2>tener un diagnóstico para buscar ayuda psicológica? Absolutamente no.

390
00:21:54.750 --> 00:21:59.339
<v Speaker 3>Como lo menciono, la salud mental se fortalece. Yo voy

391
00:21:59.380 --> 00:22:02.779
<v Speaker 3>a terapia semanal. y me encanta y me ayuda a

392
00:22:02.819 --> 00:22:06.640
<v Speaker 3>resolver cosas hay veces me confronta con otras o sea

393
00:22:06.740 --> 00:22:09.609
<v Speaker 3>puede ser una parte del día a día de uno

394
00:22:09.630 --> 00:22:14.710
<v Speaker 3>de estarse un poquito cuestionando y conociéndose también ¿no? entonces

395
00:22:14.809 --> 00:22:16.170
<v Speaker 3>puede ser completamente preventivo

396
00:22:16.690 --> 00:22:19.430
<v Speaker 2>y Felipe Acosta en Facebook¿ cómo puedo fortalecer mi salud

397
00:22:19.470 --> 00:22:21.890
<v Speaker 2>mental en el día a día más allá de ir

398
00:22:21.910 --> 00:22:24.539
<v Speaker 2>a la terapia semanal o quincenal o una vez al mes?

399
00:22:25.640 --> 00:22:29.319
<v Speaker 3>uy existen muchas estrategias la actividad física es una estrategia

400
00:22:29.460 --> 00:22:33.869
<v Speaker 3>muy importante eso siempre ayuda Estar en comunidad es otra estrategia.

401
00:22:34.450 --> 00:22:38.170
<v Speaker 3>No estarse aislando uno con uno, sino participar en eventos

402
00:22:38.190 --> 00:22:44.579
<v Speaker 3>ayuda mucho. Siempre estarse cuestionando el sentido de uno. Y

403
00:22:44.640 --> 00:22:46.980
<v Speaker 3>los sentidos no tienen que ser grandiosos, ¿no? Uno no

404
00:22:47.019 --> 00:22:50.900
<v Speaker 3>tiene que curar el cáncer. Pero de pronto mi sentido

405
00:22:50.920 --> 00:22:54.529
<v Speaker 3>de los próximos dos meses es estar más tiempo con

406
00:22:54.549 --> 00:22:58.990
<v Speaker 3>mi familia. o desarrollar una causa de salud mental. Los

407
00:22:59.029 --> 00:23:03.269
<v Speaker 3>sentidos van cambiando, pero esa proyección para la salud mental

408
00:23:03.289 --> 00:23:06.609
<v Speaker 3>de una persona es súper importante. Descansar y no estar

409
00:23:06.630 --> 00:23:08.619
<v Speaker 3>en automático, tal vez yo diría que son otras.

410
00:23:09.210 --> 00:23:15.460
<v Speaker 2>Esas personas que son solitarias, que se aíslan de la

411
00:23:15.519 --> 00:23:20.440
<v Speaker 2>gente y que son muy fuertes mentalmente, esos son como

412
00:23:21.059 --> 00:23:24.240
<v Speaker 2>lo que se llama un outlier, la persona que son

413
00:23:24.460 --> 00:23:28.059
<v Speaker 2>uno entre un millón¿ O eso también existe dentro del

414
00:23:28.119 --> 00:23:29.700
<v Speaker 2>campo de la salud mental, que hay gente que no

415
00:23:29.720 --> 00:23:32.000
<v Speaker 2>necesita estar en comunidad y que también hay que respetar eso?

416
00:23:32.019 --> 00:23:32.190
<v Speaker 2>Claro

417
00:23:32.380 --> 00:23:33.819
<v Speaker 3>hay gente que no lo necesita.

418
00:23:33.980 --> 00:23:35.119
<v Speaker 2>Pero no es el común denominador.

419
00:23:35.339 --> 00:23:40.460
<v Speaker 3>No, y nosotros pues somos seres sociales, ¿no? Entonces, socializar

420
00:23:40.529 --> 00:23:43.529
<v Speaker 3>tampoco significa irse a meter a hablar horas y horas,

421
00:23:43.630 --> 00:23:48.789
<v Speaker 3>pero estar en entornos sociales. Esa interacción diferente también puede

422
00:23:48.809 --> 00:23:51.410
<v Speaker 3>llegar a ser muy sana. Si uno es introvertido y

423
00:23:51.450 --> 00:23:53.740
<v Speaker 3>no le interesa estar de fiesta en fiesta, no pasa nada,

424
00:23:53.839 --> 00:23:57.160
<v Speaker 3>pero qué bueno que después... tenga algún momento con su familia,

425
00:23:57.519 --> 00:24:01.700
<v Speaker 3>ocasionalmente se vea con unos amigos, eso nutre mucho la salud.

426
00:24:02.319 --> 00:24:05.569
<v Speaker 3>Y el descanso, que era lo que decía, el descanso

427
00:24:05.690 --> 00:24:08.809
<v Speaker 3>no necesariamente siempre es dormir más, porque uno a veces

428
00:24:08.829 --> 00:24:13.029
<v Speaker 3>duerme ocho horas, diez horas y se levanta cansado, a

429
00:24:13.049 --> 00:24:15.130
<v Speaker 3>veces también hay que descansar la mente, entonces de pronto

430
00:24:15.190 --> 00:24:18.559
<v Speaker 3>yo hoy prefiero no dormir ocho horas y no dormir seis,

431
00:24:18.630 --> 00:24:22.440
<v Speaker 3>pero salir a cine. Eso me ayuda a descansar. Y...

432
00:24:23.559 --> 00:24:26.759
<v Speaker 3>e intentar no estar tanto en automático, uno hay veces

433
00:24:26.819 --> 00:24:28.519
<v Speaker 3>no sabe ni por qué llegó al lugar en el

434
00:24:28.559 --> 00:24:31.769
<v Speaker 3>que llegó, no se acuerda ni qué desayunó, porque todo

435
00:24:31.789 --> 00:24:35.769
<v Speaker 3>lo estamos haciendo sin una presencia clara, entonces yo me

436
00:24:35.789 --> 00:24:39.269
<v Speaker 3>baño pensando en el trabajo, desayuno conectado a una reunión,

437
00:24:39.289 --> 00:24:43.269
<v Speaker 3>me vengo escribiendo un correo, y eso cansa y eso desgasta,

438
00:24:43.289 --> 00:24:46.069
<v Speaker 3>entonces estar un poco consciente que por lo menos una

439
00:24:46.089 --> 00:24:49.630
<v Speaker 3>actividad al día, la hago en plena conciencia, descansa mucho.

440
00:24:49.670 --> 00:24:50.509
<v Speaker 3>Doctora Escobar

441
00:24:51.589 --> 00:24:53.910
<v Speaker 2>se nos queda algo? por fuera del tintero

442
00:24:54.490 --> 00:25:00.569
<v Speaker 3>No, tenemos una página saludables, también las páginas de la

443
00:25:00.609 --> 00:25:03.069
<v Speaker 3>Fundación Santa Fe donde tenemos más información de la causa.

444
00:25:03.730 --> 00:25:06.930
<v Speaker 3>Esto es algo que no lo podemos sacar adelante solos.

445
00:25:07.549 --> 00:25:11.130
<v Speaker 3>Necesitamos muchos aliados, muchas personas que quieran apoyar y que

446
00:25:11.170 --> 00:25:14.789
<v Speaker 3>también quieran contribuir desde lo que ya saben a la causa. Entonces,

447
00:25:14.890 --> 00:25:19.039
<v Speaker 3>bienvenidos todos a acompañarnos en esta

448
00:25:19.079 --> 00:25:23.480
<v Speaker 2>gran causa. Pero con esa invitación que usted hace una

449
00:25:23.519 --> 00:25:27.740
<v Speaker 2>persona que nos está oyendo y quiere contribuir a la causa,

450
00:25:28.039 --> 00:25:30.720
<v Speaker 2>más allá de la persona que es filántropa y dice

451
00:25:30.759 --> 00:25:35.160
<v Speaker 2>quiero invertir 100 millones de pesos, no, pero digo, un periodista,

452
00:25:35.240 --> 00:25:36.980
<v Speaker 2>por ejemplo,¿ cómo los puede ayudar un periodista?

453
00:25:37.420 --> 00:25:40.339
<v Speaker 3>Hablando de esto, todo esto empieza desde que la gente

454
00:25:40.359 --> 00:25:43.220
<v Speaker 3>empiece a hablar, ¿no? Es que la salud mental,¿ por

455
00:25:43.259 --> 00:25:45.529
<v Speaker 3>qué se volvió tan importante en pandemia? Porque empezó la

456
00:25:45.609 --> 00:25:48.829
<v Speaker 3>gente a cuestionarse de esto. Entonces los periodistas nos ayudan

457
00:25:48.990 --> 00:25:54.150
<v Speaker 3>mucho hablando de temas comunes de salud mental, desmintiendo algunos

458
00:25:54.269 --> 00:25:56.690
<v Speaker 3>mitos que existen con la salud mental. Todos creen que

459
00:25:56.730 --> 00:26:00.269
<v Speaker 3>cuando van al psiquiatra los van a medicar o infinidad

460
00:26:00.309 --> 00:26:00.849
<v Speaker 3>de cosas.

461
00:26:01.009 --> 00:26:05.369
<v Speaker 2>O que lo medican a uno no necesariamente es el acaboso. Exacto.

462
00:26:05.390 --> 00:26:06.589
<v Speaker 2>Y que uno no está loco ni nada.

463
00:26:06.650 --> 00:26:10.049
<v Speaker 3>Exacto. Entonces, todo lo que sea de información, pues a

464
00:26:10.089 --> 00:26:15.009
<v Speaker 3>nosotros nos ayuda mucho a potenciar la causa.

465
00:26:15.609 --> 00:26:17.470
<v Speaker 2>Ahora sí. Muchas gracias,

466
00:26:17.509 --> 00:26:18.190
<v Speaker 3>doctora Escobar. Gracias.

467
00:26:18.809 --> 00:26:22.519
<v Speaker 2>Y a ustedes que nos ven y escuchan, muchas gracias

468
00:26:22.559 --> 00:26:26.720
<v Speaker 2>por acompañarnos. Nos vemos la próxima semana en otro episodio

469
00:26:26.779 --> 00:26:30.140
<v Speaker 2>de Cuida tu Salud. Recuerden que llevamos más de 200. Síganos,

470
00:26:30.319 --> 00:26:35.049
<v Speaker 2>suscríbanse a nuestros canales digitales en Facebook, en YouTube, en X,

471
00:26:35.109 --> 00:26:40.349
<v Speaker 2>en Instagram y, por supuesto, en todas las plataformas de podcast.

472
00:26:41.210 --> 00:26:52.700
<v Speaker 2>Nos vemos en siete días. Vigilado por Supersalud.