WEBVTT

1
00:00:04.490 --> 00:00:08.570
<v Speaker 2>Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de

2
00:00:08.589 --> 00:00:13.849
<v Speaker 2>te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une

3
00:00:13.890 --> 00:00:18.230
<v Speaker 2>interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et

4
00:00:18.250 --> 00:00:22.920
<v Speaker 2>t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,

5
00:00:22.980 --> 00:00:27.879
<v Speaker 2>ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et

6
00:00:27.940 --> 00:00:30.640
<v Speaker 2>surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou

7
00:00:30.679 --> 00:00:33.899
<v Speaker 2>de loin au yoga et au mouvement et à l'art

8
00:00:33.920 --> 00:00:42.100
<v Speaker 2>corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,

9
00:00:42.140 --> 00:00:46.840
<v Speaker 2>sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur

10
00:00:46.880 --> 00:00:51.070
<v Speaker 2>de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes

11
00:00:51.130 --> 00:00:55.969
<v Speaker 2>aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer

12
00:00:56.009 --> 00:01:01.270
<v Speaker 2>avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant

13
00:01:01.310 --> 00:01:05.700
<v Speaker 2>à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.

14
00:01:05.739 --> 00:01:10.000
<v Speaker 2>Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite

15
00:01:10.040 --> 00:01:14.620
<v Speaker 2>à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,

16
00:01:14.659 --> 00:01:18.739
<v Speaker 2>et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se

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00:01:18.780 --> 00:01:22.689
<v Speaker 2>retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour

18
00:01:22.700 --> 00:01:26.689
<v Speaker 2>de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur

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00:01:26.750 --> 00:01:32.370
<v Speaker 2>Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur

20
00:01:32.390 --> 00:01:36.959
<v Speaker 2>le tapis. Bonjour à toutes et tous, j'espère que vous

21
00:01:37.000 --> 00:01:41.299
<v Speaker 2>allez bien. Je suis ravie de vous retrouver pour un

22
00:01:41.319 --> 00:01:47.359
<v Speaker 2>nouvel épisode de Yoga Lignement. Et comme son titre l'indique,

23
00:01:47.400 --> 00:01:52.269
<v Speaker 2>je suis bel et bien en panne d'inspiration. Et c'est

24
00:01:52.329 --> 00:01:54.549
<v Speaker 2>aussi la raison pour laquelle je pense que je vais

25
00:01:54.590 --> 00:01:59.129
<v Speaker 2>quand même enregistrer cet épisode. Alors, je me suis dit...

26
00:01:59.579 --> 00:02:07.620
<v Speaker 2>C'est rare, généralement j'ai toujours une petite idée, un retour d'expérience,

27
00:02:07.659 --> 00:02:11.159
<v Speaker 2>quelque chose à vous partager par ici. Et là il

28
00:02:11.180 --> 00:02:15.750
<v Speaker 2>s'est avéré que vraiment c'est une feuille blanche et j'ai

29
00:02:15.810 --> 00:02:19.469
<v Speaker 2>un stylo mais je suis incapable d'écrire et ou de

30
00:02:19.490 --> 00:02:23.689
<v Speaker 2>concevoir et ou de créer quoi que ce soit. Et

31
00:02:23.729 --> 00:02:25.629
<v Speaker 2>du coup je me suis dit que c'était quand même

32
00:02:25.669 --> 00:02:29.800
<v Speaker 2>l'occasion de pouvoir vous enregistrer quelque chose. qui sera ni

33
00:02:29.819 --> 00:02:34.300
<v Speaker 2>plus ni moins, en fait, que ce qui sort. Donc,

34
00:02:34.319 --> 00:02:37.139
<v Speaker 2>ça peut être tout et n'importe quoi. Et je pense

35
00:02:37.180 --> 00:02:40.060
<v Speaker 2>que c'est ça aussi la beauté de la chose. C'est

36
00:02:40.080 --> 00:02:48.180
<v Speaker 2>qu'on n'a pas besoin, en fait, de toujours tout préparer.

37
00:02:48.319 --> 00:02:53.719
<v Speaker 2>Tout préparer, tout imaginer, tout gérer, tout cadrer, comme on

38
00:02:53.740 --> 00:02:56.919
<v Speaker 2>pourrait le faire, en fait, dans notre vie. J'ai cette tendance.

39
00:02:58.400 --> 00:03:03.419
<v Speaker 2>Et cette tendance, je l'admets, a un travers, et ce travers,

40
00:03:03.439 --> 00:03:06.539
<v Speaker 2>c'est le contrôle. Et du coup, je me suis dit,

41
00:03:06.580 --> 00:03:10.860
<v Speaker 2>pourquoi pas essayer d'enregistrer un épisode? Advienne que pourra, je

42
00:03:10.919 --> 00:03:16.400
<v Speaker 2>suis en peine d'inspiration totale. Mais bon, on ne sait jamais.

43
00:03:16.439 --> 00:03:19.639
<v Speaker 2>Comme un très grand philosophe disait, sur un malentendu, ça

44
00:03:19.680 --> 00:03:24.479
<v Speaker 2>peut marcher. Bref, tout ça pour dire, bienvenue, merci d'être là.

45
00:03:25.250 --> 00:03:30.129
<v Speaker 2>on arrive à la fin de la saison 4 et du coup,

46
00:03:30.169 --> 00:03:33.870
<v Speaker 2>pour moi, mine de rien, quand même, l'occasion d'essayer de

47
00:03:33.909 --> 00:03:40.479
<v Speaker 2>faire un bilan. Peut-être un bilan et introspectif et surtout,

48
00:03:40.539 --> 00:03:45.460
<v Speaker 2>en fait, sur la portée du podcast et comment, en fait,

49
00:03:45.500 --> 00:03:51.330
<v Speaker 2>cette introspection a petit à petit mué vers des épisodes,

50
00:03:51.389 --> 00:03:56.629
<v Speaker 2>la création d'épisodes. C'est Cette saison a été vraiment prolifique

51
00:03:56.689 --> 00:04:01.659
<v Speaker 2>et je le sens aussi que j'arrive à un point

52
00:04:01.689 --> 00:04:06.879
<v Speaker 2>un peu de saturation peut-être. Et peut-être un moment aussi

53
00:04:06.900 --> 00:04:10.259
<v Speaker 2>de faire une pause, d'essayer de se créer de l'espace.

54
00:04:10.300 --> 00:04:12.819
<v Speaker 2>Cet épisode, il intervient vraiment à un moment où j'ai

55
00:04:12.860 --> 00:04:15.569
<v Speaker 2>le sentiment d'être un peu dans le creux de la vague.

56
00:04:15.629 --> 00:04:19.129
<v Speaker 2>Et comme tout processus créatif, il y a un moment donné,

57
00:04:19.170 --> 00:04:22.389
<v Speaker 2>on est obligé de passer par là. Et ça rejoint

58
00:04:22.430 --> 00:04:24.680
<v Speaker 2>un épisode que j'avais enregistré justement il y a quelques

59
00:04:24.689 --> 00:04:30.000
<v Speaker 2>mois sur comment renouer avec son potentiel créatif et intuitif.

60
00:04:30.079 --> 00:04:33.199
<v Speaker 2>Et il me semble que je parlais de ces moments

61
00:04:33.240 --> 00:04:39.620
<v Speaker 2>de latence, de silence, d'expérimentation silencieuse en fait, pour pouvoir,

62
00:04:39.680 --> 00:04:44.459
<v Speaker 2>on va dire, renourrir cette flamme en fait. Ces derniers temps...

63
00:04:45.610 --> 00:04:50.120
<v Speaker 2>ont été pour moi beaucoup d'explorations sur le tapis au

64
00:04:50.160 --> 00:04:57.839
<v Speaker 2>nom de l'élément feu. En fait, c'est un élément qui

65
00:04:57.860 --> 00:05:04.290
<v Speaker 2>me manque énormément dans mon quotidien. Et cet élément feu

66
00:05:04.329 --> 00:05:09.160
<v Speaker 2>peut être incarné de différentes manières. Cet élément feu, en fait,

67
00:05:09.180 --> 00:05:16.879
<v Speaker 2>c'est vraiment notre intégrité. C'est notre pouvoir. C'est notre souveraineté.

68
00:05:16.920 --> 00:05:22.959
<v Speaker 2>C'est notre confiance. C'est l'estime qu'on peut avoir aussi de nous-mêmes.

69
00:05:23.000 --> 00:05:28.050
<v Speaker 2>C'est apprendre et surtout, en fait, avoir du discernement en

70
00:05:28.110 --> 00:05:32.269
<v Speaker 2>ce qui a trait à l'intelligence du corps. Comment est-ce

71
00:05:32.290 --> 00:05:39.259
<v Speaker 2>qu'on peut synchroniser nos rythmes intérieurs avec le soleil? etc.

72
00:05:39.300 --> 00:05:43.240
<v Speaker 2>En fait, cette pratique du feu, si j'ai envie, du coup,

73
00:05:43.579 --> 00:05:46.709
<v Speaker 2>ça m'est sorti là. Si j'ai envie d'en parler aujourd'hui,

74
00:05:46.750 --> 00:05:48.709
<v Speaker 2>c'est parce que déjà, on est quand même dans un

75
00:05:48.750 --> 00:05:53.629
<v Speaker 2>cycle de l'année où on va arriver petit à petit

76
00:05:53.680 --> 00:05:58.279
<v Speaker 2>au solstice d'été. Donc ça, c'est déjà un premier point.

77
00:05:58.339 --> 00:06:00.339
<v Speaker 2>Et du coup, en fait, ça intervient à un moment

78
00:06:00.399 --> 00:06:07.730
<v Speaker 2>où on a cette tendance à aller vers l'extérieur, à

79
00:06:07.790 --> 00:06:13.019
<v Speaker 2>se tourner vers l'extérieur, revêtir un caractère un peu expansif,

80
00:06:13.040 --> 00:06:15.939
<v Speaker 2>que ce soit sur le tapis et en dehors du tapis.

81
00:06:16.000 --> 00:06:20.750
<v Speaker 2>Et ce caractère expansif, son expression en tout cas, va

82
00:06:20.790 --> 00:06:24.509
<v Speaker 2>se manifester par le besoin de d'aller chercher en fait

83
00:06:24.529 --> 00:06:29.269
<v Speaker 2>dans ce feu intérieur. Et ce feu intérieur, il peut

84
00:06:29.310 --> 00:06:35.870
<v Speaker 2>être nourri de diverses manières. Il peut aussi être l'invitation

85
00:06:35.910 --> 00:06:41.129
<v Speaker 2>à ce questionnement. Avons-nous trop de feu en nous? Avons-nous

86
00:06:41.170 --> 00:06:46.980
<v Speaker 2>pas assez de feu? Est-il en équilibre? Est-il en excès? Etc. Etc.

87
00:06:47.060 --> 00:06:51.040
<v Speaker 2>Et pour ces questionnements, je vous renvoie vraiment à la

88
00:06:51.100 --> 00:06:54.040
<v Speaker 2>sagesse de l'Ayurveda. Mais en tout cas, toujours est-il que

89
00:06:54.060 --> 00:06:58.279
<v Speaker 2>ça a été vraiment l'objet de mes derniers mois d'exploration

90
00:06:58.319 --> 00:07:03.110
<v Speaker 2>avec ma professeure qui s'appelle Shivare. Et en fait, ça

91
00:07:03.149 --> 00:07:06.850
<v Speaker 2>a vraiment, vraiment bousculé pas mal de choses et de

92
00:07:06.889 --> 00:07:13.230
<v Speaker 2>certitudes dans ma sadhana. Et hier, on faisait un community

93
00:07:13.250 --> 00:07:19.060
<v Speaker 2>circle avec d'autres personnes qui font le training avec elles.

94
00:07:19.120 --> 00:07:21.879
<v Speaker 2>Et en fait, dans ce community circle, ce qui en

95
00:07:21.920 --> 00:07:27.639
<v Speaker 2>est ressorti, pour ma part, c'était énormément de vulnérabilité. Il

96
00:07:27.670 --> 00:07:33.290
<v Speaker 2>y a vraiment eu ce sentiment de rawness, d'être vraiment exposed,

97
00:07:33.310 --> 00:07:37.889
<v Speaker 2>d'être exposé. Mais il y avait aussi ce besoin de

98
00:07:37.930 --> 00:07:42.699
<v Speaker 2>faire ressortir les choses qui étaient enfouies depuis, je pense,

99
00:07:42.759 --> 00:07:48.000
<v Speaker 2>trop longtemps. Pour moi, en fait, cultiver et ou recultiver

100
00:07:48.019 --> 00:07:51.060
<v Speaker 2>ce feu intérieur, ça n'a pas été juste en mode...

101
00:07:51.720 --> 00:07:56.459
<v Speaker 2>Bon allez, je fais du core work et des arm balance.

102
00:07:56.500 --> 00:07:58.259
<v Speaker 2>En fait, ce n'était pas à propos de ça, c'était

103
00:07:58.300 --> 00:08:02.959
<v Speaker 2>à propos d'aller vraiment dig into my inner resources. C'était

104
00:08:02.980 --> 00:08:08.449
<v Speaker 2>vraiment pour aller chercher, creuser dans mes ressources, dans des

105
00:08:08.470 --> 00:08:15.319
<v Speaker 2>ressources que j'ignorais avoir. Pendant très longtemps... les deux dernières années,

106
00:08:15.360 --> 00:08:19.990
<v Speaker 2>même peut-être les trois dernières années en fait, entre ma grossesse,

107
00:08:20.000 --> 00:08:24.529
<v Speaker 2>mon postpartum et les deux premières années de vie de

108
00:08:24.550 --> 00:08:31.310
<v Speaker 2>mon petit garçon, j'ai beaucoup évité les pratiques basées sur

109
00:08:31.350 --> 00:08:37.690
<v Speaker 2>l'élément feu. Donc je traduis, j'ai beaucoup évité les pratiques

110
00:08:37.750 --> 00:08:40.889
<v Speaker 2>un peu co pour se baser un petit peu sur

111
00:08:40.909 --> 00:08:45.799
<v Speaker 2>le le verbatim qu'on utilise beaucoup dans le wellness world,

112
00:08:45.820 --> 00:08:49.120
<v Speaker 2>donc tout ce qui est core, tout ce qui est centre,

113
00:08:49.159 --> 00:08:52.379
<v Speaker 2>tout ce qui est en force, et même en haut

114
00:08:52.399 --> 00:08:55.950
<v Speaker 2>du corps, toutes les pratiques pour réveiller un peu des

115
00:08:56.009 --> 00:09:00.429
<v Speaker 2>aspects de nous qui nécessitent d'être réveillés parfois. Donc j'ai

116
00:09:00.470 --> 00:09:03.909
<v Speaker 2>vraiment évité tout ça. J'ai travaillé un petit peu pour

117
00:09:03.950 --> 00:09:07.850
<v Speaker 2>me remettre en forme, mais je n'ai jamais été au-delà...

118
00:09:08.629 --> 00:09:11.029
<v Speaker 2>de me dire, oh ben juste, voilà, on se motive,

119
00:09:11.049 --> 00:09:15.940
<v Speaker 2>c'est parti, on fait des planches, on fait des twists. Non,

120
00:09:16.000 --> 00:09:22.259
<v Speaker 2>en fait, toutes ces pratiques-là avec des Parvita Utkatasana, les

121
00:09:22.299 --> 00:09:26.029
<v Speaker 2>planches tenues sur la durée, tous ces trucs-là, en fait,

122
00:09:26.070 --> 00:09:29.450
<v Speaker 2>je les ai vraiment évitées, et consciemment d'ailleurs, et consciemment.

123
00:09:29.509 --> 00:09:31.730
<v Speaker 2>Et je me suis vraiment tournée vers des pratiques qui

124
00:09:31.769 --> 00:09:36.690
<v Speaker 2>étaient beaucoup plus tournées vers l'eau, tournées vers l'eau, vers

125
00:09:36.730 --> 00:09:39.940
<v Speaker 2>le lunaire, Et en fait, ces pratiques, avec le recul,

126
00:09:39.980 --> 00:09:42.970
<v Speaker 2>je me suis aussi rendue compte que j'en avais vraiment besoin.

127
00:09:42.990 --> 00:09:47.690
<v Speaker 2>Parce que déjà, aller cultiver l'eau en nous, c'est en

128
00:09:47.710 --> 00:09:53.110
<v Speaker 2>fait cultiver aussi quelque part notre rapport aux émotions. Et

129
00:09:53.149 --> 00:09:56.450
<v Speaker 2>ces deux dernières années, j'étais très très à fleur de peau,

130
00:09:56.470 --> 00:10:00.080
<v Speaker 2>de par le postpartum, etc. Donc j'avais vraiment besoin de

131
00:10:00.120 --> 00:10:02.980
<v Speaker 2>ces ouvertures de hanches. J'avais vraiment besoin de ces ouvertures

132
00:10:03.019 --> 00:10:06.080
<v Speaker 2>de cœur aussi, de vraiment créer de l'espace et d'aller

133
00:10:06.120 --> 00:10:09.669
<v Speaker 2>aussi cultiver l'élément air. J'avais vraiment besoin de ça. J'avais

134
00:10:09.690 --> 00:10:13.110
<v Speaker 2>besoin de cette douceur. J'avais besoin de me connecter en

135
00:10:13.149 --> 00:10:18.120
<v Speaker 2>fait à ce potentiel intuitif et créatif dans le corps.

136
00:10:18.139 --> 00:10:22.720
<v Speaker 2>J'en avais vraiment besoin en fait. Et du coup, j'utilise

137
00:10:22.740 --> 00:10:28.289
<v Speaker 2>le mot besoin avec vraiment beaucoup, beaucoup de... Je l'ai choisi.

138
00:10:28.350 --> 00:10:31.649
<v Speaker 2>Il a été vraiment minutieusement choisi. Parce qu'en fait, toute

139
00:10:31.669 --> 00:10:36.019
<v Speaker 2>cette réflexion autour de la pratique tournée vers le feu

140
00:10:36.539 --> 00:10:41.980
<v Speaker 2>m'a invité à me questionner sur, dans ma sadhana, et

141
00:10:42.019 --> 00:10:44.120
<v Speaker 2>même en fait on peut se poser la question tous ensemble,

142
00:10:44.159 --> 00:10:48.460
<v Speaker 2>toutes ensemble, dans notre sadhana, est-ce qu'on a besoin de

143
00:10:48.519 --> 00:10:52.490
<v Speaker 2>faire quelque chose dont on a besoin ou faire quelque

144
00:10:52.500 --> 00:10:57.009
<v Speaker 2>chose que l'on souhaite? A. k. a. faire la pratique que l'on

145
00:10:57.029 --> 00:11:00.059
<v Speaker 2>veut faire ou faire la pratique dont on a besoin?

146
00:11:01.370 --> 00:11:05.129
<v Speaker 2>Il y a une petite différence. Cette différence, elle nous

147
00:11:05.190 --> 00:11:11.230
<v Speaker 2>invite vraiment à réflexion, à poser à réflexion. Cette réflexion

148
00:11:11.269 --> 00:11:14.690
<v Speaker 2>et l'ingrédient de cette réflexion, ça va être notre discernement.

149
00:11:14.750 --> 00:11:19.809
<v Speaker 2>Et ce discernement va être, on va dire, émis par

150
00:11:19.870 --> 00:11:25.429
<v Speaker 2>l'intelligence corporelle, l'intelligence du cœur aussi. Souvent, on se rend

151
00:11:25.450 --> 00:11:28.789
<v Speaker 2>compte que les pratiques dont on a le plus besoin,

152
00:11:28.809 --> 00:11:35.389
<v Speaker 2>ce sont les pratiques que l'on fait le moins, en fait,

153
00:11:35.429 --> 00:11:38.669
<v Speaker 2>pour lesquelles on va s'échapper un peu. Non, moi, le feu, non, non,

154
00:11:38.710 --> 00:11:41.629
<v Speaker 2>je veux faire un peu d'eau aujourd'hui. Non, moi, je

155
00:11:41.649 --> 00:11:43.870
<v Speaker 2>veux faire que du vin cette semaine. Alors qu'en fait,

156
00:11:43.909 --> 00:11:45.710
<v Speaker 2>on sait foncièrement que ce n'est pas du vin qu'il

157
00:11:45.750 --> 00:11:51.730
<v Speaker 2>nous faut, mais plutôt, effectivement, des pratiques un peu plus

158
00:11:51.789 --> 00:11:55.429
<v Speaker 2>en action, etc., Et en fait, pendant ces dernières années,

159
00:11:55.470 --> 00:11:58.370
<v Speaker 2>je me rends compte que j'ai diabolisé ça, en fait,

160
00:11:58.429 --> 00:12:02.279
<v Speaker 2>et que ça a même fait partie de toute ma

161
00:12:02.299 --> 00:12:05.840
<v Speaker 2>ligne éditoriale aussi autour du studio, que ça a fait

162
00:12:05.879 --> 00:12:08.600
<v Speaker 2>partie aussi, oui, de ma direction artistique, on va dire

163
00:12:08.620 --> 00:12:14.429
<v Speaker 2>ça comme ça, de ma page Instagram. Et en fait,

164
00:12:14.450 --> 00:12:19.289
<v Speaker 2>je continue de le penser, que c'est important de faire

165
00:12:19.710 --> 00:12:22.070
<v Speaker 2>comme l'on peut dans sa pratique. Et ça rejoint vraiment

166
00:12:22.129 --> 00:12:25.580
<v Speaker 2>cet accord Toltec. de faire de son mieux. Mais parfois,

167
00:12:25.620 --> 00:12:30.840
<v Speaker 2>si on a envie de ressentir cette alchimie du yoga,

168
00:12:30.860 --> 00:12:35.250
<v Speaker 2>de ressentir, en fait, ne serait-ce que ce potentiel de transformation,

169
00:12:35.269 --> 00:12:36.909
<v Speaker 2>parce que dans le yoga, il y a ce potentiel

170
00:12:36.950 --> 00:12:41.110
<v Speaker 2>de transformation. Alors, quand je parle de transformation, ça ne

171
00:12:41.149 --> 00:12:43.590
<v Speaker 2>veut pas dire être la meilleure version de soi. On

172
00:12:43.629 --> 00:12:46.970
<v Speaker 2>va arrêter avec ces verbatimes-là. Ce n'est pas du tout

173
00:12:47.009 --> 00:12:53.820
<v Speaker 2>ça le propos. La transformation, c'est plus, en fait... les

174
00:12:53.879 --> 00:12:59.590
<v Speaker 2>enseignements que l'on va recevoir qui vont nous servir, qui

175
00:12:59.789 --> 00:13:03.570
<v Speaker 2>vont nous apprendre, tout simplement. C'est ça, en fait, le

176
00:13:03.610 --> 00:13:08.350
<v Speaker 2>processus de transformation. C'est comment, à travers le moment où

177
00:13:08.370 --> 00:13:11.379
<v Speaker 2>je suis dans la chrysalide, un peu bloquée à expérimenter

178
00:13:11.429 --> 00:13:17.580
<v Speaker 2>divers inconforts, je sais que je ne suis pas hyper bien,

179
00:13:17.620 --> 00:13:19.980
<v Speaker 2>que je suis dans des sensations que j'ai tendance à

180
00:13:20.019 --> 00:13:23.539
<v Speaker 2>vouloir éliminer, que j'ai tendance à vouloir faire partir de

181
00:13:23.580 --> 00:13:27.360
<v Speaker 2>mon corps, que j'ai tendance aussi à vouloir rusher. Oh, là,

182
00:13:27.399 --> 00:13:29.080
<v Speaker 2>je suis en planche. Ah oui, je reste une seconde,

183
00:13:29.120 --> 00:13:32.740
<v Speaker 2>une respiration. Alors qu'en fait, il faut rester cinq. Vous voyez,

184
00:13:32.759 --> 00:13:35.610
<v Speaker 2>tous ces trucs-là, en fait, si on ne va pas

185
00:13:35.639 --> 00:13:38.669
<v Speaker 2>au bout des choses, et c'est vraiment en fait maintenant

186
00:13:38.710 --> 00:13:43.330
<v Speaker 2>ce que je ressens, il n'y a pas d'alchimie possible. Donc,

187
00:13:43.350 --> 00:13:47.330
<v Speaker 2>la pratique, c'est ni plus ni moins qu'une combinaison de

188
00:13:47.370 --> 00:13:51.070
<v Speaker 2>comment est-ce que je me positionne vis-à-vis de non pas

189
00:13:52.639 --> 00:13:58.690
<v Speaker 2>comment est-ce que comment que je me place vis-à-vis de

190
00:13:58.730 --> 00:14:01.529
<v Speaker 2>comment est-ce que je suis aujourd'hui est-ce que je suis

191
00:14:01.570 --> 00:14:06.269
<v Speaker 2>un peu triste peu importe on va dire essayer de

192
00:14:06.330 --> 00:14:08.769
<v Speaker 2>rationaliser à travers le corps comment est-ce que je me

193
00:14:08.809 --> 00:14:13.009
<v Speaker 2>sens physiquement c'est à dire déjà être en accord avec

194
00:14:13.049 --> 00:14:16.129
<v Speaker 2>ses cycles et cette cyclicité en tout cas celle que

195
00:14:16.149 --> 00:14:20.110
<v Speaker 2>l'on connait nous les femmes on va devoir se référer

196
00:14:20.129 --> 00:14:23.149
<v Speaker 2>à elle comme un point d'ancrage parce que c'est certain

197
00:14:23.169 --> 00:14:26.820
<v Speaker 2>que pendant nos règles c'est difficile d'avoir recours à des

198
00:14:26.860 --> 00:14:29.840
<v Speaker 2>pratiques beaucoup plus solaires mais par contre en fait avoir

199
00:14:29.860 --> 00:14:34.120
<v Speaker 2>le discernement de se positionner en mode ok de quoi

200
00:14:34.159 --> 00:14:39.509
<v Speaker 2>mon corps a besoin aujourd'hui mais en même temps savoir

201
00:14:39.549 --> 00:14:41.629
<v Speaker 2>que ce que le corps a besoin ce n'est pas

202
00:14:41.649 --> 00:14:45.149
<v Speaker 2>ce qu'on veut faire donc c'est à dire que si

203
00:14:45.190 --> 00:14:49.750
<v Speaker 2>je suis dans un mood pratique lunaire all the time

204
00:14:49.769 --> 00:14:52.279
<v Speaker 2>ben le corps, à un moment donné, il va avoir

205
00:14:52.340 --> 00:14:54.980
<v Speaker 2>aussi besoin de pratiques solaires. Il va avoir besoin de

206
00:14:55.019 --> 00:14:59.240
<v Speaker 2>cet équilibre. Et c'est la même chose dans l'inverse. Il

207
00:14:59.259 --> 00:15:02.450
<v Speaker 2>faut avoir la discipline et le discernement de se dire, bon, là,

208
00:15:02.490 --> 00:15:05.970
<v Speaker 2>je fais beaucoup de pratiques solaires, sauf que j'arrive petit

209
00:15:05.990 --> 00:15:09.889
<v Speaker 2>à petit dans ma little face, et puis je vais

210
00:15:09.929 --> 00:15:14.230
<v Speaker 2>avoir mes règles. Comment est-ce que je fais pour me positionner?

211
00:15:13.669 --> 00:15:15.710
<v Speaker 2>Parce qu'en fait, sans quoi, on peut vraiment burn out

212
00:15:15.750 --> 00:15:20.779
<v Speaker 2>aussi dans sa pratique. Du coup, en fait, c'est vraiment

213
00:15:20.840 --> 00:15:26.350
<v Speaker 2>un rappel de se dire comment est-ce que je peux

214
00:15:26.389 --> 00:15:32.909
<v Speaker 2>balancer ma pratique en fonction des cycles de l'extérieur. Il

215
00:15:32.950 --> 00:15:37.470
<v Speaker 2>y a cette interconnection entre nos natures intérieures et la

216
00:15:37.509 --> 00:15:41.970
<v Speaker 2>nature qui nous environne. C'est certain. On en est déconnecté aujourd'hui.

217
00:15:42.700 --> 00:15:45.399
<v Speaker 2>parce qu'on est constamment en fait en contact avec de

218
00:15:45.440 --> 00:15:50.590
<v Speaker 2>la lumière artificielle, nos régimes alimentaires, c'est pas vraiment terrible,

219
00:15:50.629 --> 00:15:54.649
<v Speaker 2>on va au supermarché, on boit du café dès le matin, etc.

220
00:15:54.710 --> 00:15:59.720
<v Speaker 2>Et ce que je dis, c'est vraiment absolument sans aucun jugement,

221
00:15:59.740 --> 00:16:02.940
<v Speaker 2>je le fais en fait, j'ai aucune honte à le faire.

222
00:16:02.980 --> 00:16:05.879
<v Speaker 2>Première first thing in the morning, quand je suis réveillée, je...

223
00:16:06.440 --> 00:16:09.389
<v Speaker 2>Je bois une tasse d'eau chaude, enfin, je gratte l'angle,

224
00:16:09.429 --> 00:16:12.309
<v Speaker 2>tasse d'eau chaude, brossage à sec, mais oui, après, ma

225
00:16:12.350 --> 00:16:17.669
<v Speaker 2>tasse d'eau chaude, c'est un café, en fait. Donc, voilà.

226
00:16:17.710 --> 00:16:22.700
<v Speaker 2>Et toutes ces choses-là, quand on en a conscience, en

227
00:16:22.740 --> 00:16:26.379
<v Speaker 2>avoir conscience, c'est peut-être déjà un petit début. En avoir conscience,

228
00:16:26.419 --> 00:16:29.139
<v Speaker 2>c'est déjà, en fait, un premier pas. Pas vers des

229
00:16:29.179 --> 00:16:35.620
<v Speaker 2>changements radicaux, mais déjà vers des petites, mini-transformations. Et ces mini-transformations,

230
00:16:36.350 --> 00:16:38.970
<v Speaker 2>ce n'est pas quelque chose de radical. Et ça n'a

231
00:16:38.990 --> 00:16:45.409
<v Speaker 2>pas besoin d'être quelque chose d'extraordinaire ou d'extraordinairement radical. Mais

232
00:16:45.429 --> 00:16:49.529
<v Speaker 2>ça peut être juste un tout petit truc. Aujourd'hui, au

233
00:16:49.549 --> 00:16:51.210
<v Speaker 2>lieu de boire trois tasses de café, je ne vais

234
00:16:51.230 --> 00:16:54.360
<v Speaker 2>en boire qu'une. Vous voyez ce que je veux dire?

235
00:16:55.149 --> 00:16:57.570
<v Speaker 2>Je dis ça avec beaucoup d'humour. Mais bref, cet épisode

236
00:16:57.590 --> 00:17:01.049
<v Speaker 2>nous mène quand même vers quelque chose d'assez intéressant. Mais

237
00:17:01.070 --> 00:17:05.279
<v Speaker 2>tout ça pour dire qu'en fait... nos pratiques de yoga,

238
00:17:05.319 --> 00:17:11.019
<v Speaker 2>c'est vraiment en fait un moyen de comprendre comment fonctionnent

239
00:17:11.059 --> 00:17:14.119
<v Speaker 2>nos rythmes intérieurs et comment on peut mettre au diapason

240
00:17:14.180 --> 00:17:17.849
<v Speaker 2>nos rythmes intérieurs avec les rythmes de l'extérieur. Et c'est

241
00:17:17.869 --> 00:17:20.609
<v Speaker 2>pour ça que parfois, dans sa pratique, on peut se

242
00:17:20.630 --> 00:17:24.150
<v Speaker 2>sentir fatigué et où on a un excès d'énergie et

243
00:17:24.210 --> 00:17:27.109
<v Speaker 2>où on a besoin de canaliser et où on est

244
00:17:27.150 --> 00:17:32.559
<v Speaker 2>perfectly balanced. Ça arrive. Tout ça, en fait, c'est ni

245
00:17:32.579 --> 00:17:35.359
<v Speaker 2>plus ni moins qu'une fluctuation. Et en fait, ce qu'on

246
00:17:35.400 --> 00:17:39.559
<v Speaker 2>vit sur le tapis, qui est emprunt de beaucoup, beaucoup

247
00:17:39.599 --> 00:17:42.650
<v Speaker 2>de fluctuations, c'est exactement la même chose que l'on va

248
00:17:42.670 --> 00:17:46.289
<v Speaker 2>vivre aussi en dehors de son tapis. Beaucoup de fluctuations,

249
00:17:46.309 --> 00:17:50.809
<v Speaker 2>beaucoup de changements, beaucoup d'impermanences, parfois beaucoup de douceur, puis

250
00:17:50.849 --> 00:17:54.730
<v Speaker 2>parfois beaucoup d'adversité. Et comment est-ce qu'on peut naviguer à

251
00:17:54.789 --> 00:17:59.319
<v Speaker 2>travers tout ça? Et puis, ben... j'ai une réponse et

252
00:17:59.359 --> 00:18:02.079
<v Speaker 2>c'est la réponse en fait qui m'est apparue un peu

253
00:18:02.119 --> 00:18:05.480
<v Speaker 2>comme un insight ces derniers temps cette réponse c'est me

254
00:18:05.519 --> 00:18:09.140
<v Speaker 2>connecter à l'élément feu parce qu'en fait l'élément feu il

255
00:18:09.180 --> 00:18:12.940
<v Speaker 2>va donner du courage en fait l'élément feu contrairement à

256
00:18:12.980 --> 00:18:17.799
<v Speaker 2>ce qu'on pourrait imaginer oui il est niché au niveau

257
00:18:17.819 --> 00:18:21.680
<v Speaker 2>de notre plexus solaire bien évidemment on le sait mais

258
00:18:21.700 --> 00:18:24.859
<v Speaker 2>l'élément feu il est aussi au sein du coeur en

259
00:18:24.900 --> 00:18:29.250
<v Speaker 2>fait il est vraiment vraiment logé dans le coeur beaucoup

260
00:18:29.289 --> 00:18:32.000
<v Speaker 2>plus qu'on ne le pense. Parce que cet élément feu,

261
00:18:32.039 --> 00:18:36.680
<v Speaker 2>en fait, pour pouvoir le cultiver, qu'est-ce qu'il demande? Il demande,

262
00:18:36.740 --> 00:18:43.970
<v Speaker 2>en fait, beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup de courage, en fait.

263
00:18:43.990 --> 00:18:50.069
<v Speaker 2>Le courage d'aller peut-être toucher le feu du bout des doigts.

264
00:18:50.109 --> 00:18:53.990
<v Speaker 2>Le courage d'aller vers ce feu, même si parfois ce feu,

265
00:18:54.059 --> 00:18:56.599
<v Speaker 2>il fait peur. Ce feu, il fait peur, parfois il brûle.

266
00:18:59.000 --> 00:19:01.259
<v Speaker 2>Ce feu, il nous invite à aller chercher des parts

267
00:19:01.299 --> 00:19:05.789
<v Speaker 2>de nous que l'on ignore parfois. Et tant qu'on reste

268
00:19:05.829 --> 00:19:11.069
<v Speaker 2>en fait dans notre petit, en mode confort, tant qu'on

269
00:19:11.109 --> 00:19:15.710
<v Speaker 2>reste en fait dans ce qu'on connaît, en fait on

270
00:19:15.730 --> 00:19:18.579
<v Speaker 2>n'ira jamais vers l'inconnu du feu. On n'ira jamais en

271
00:19:18.599 --> 00:19:23.660
<v Speaker 2>fait cultiver la nouveauté vers ce feu. Et ce feu,

272
00:19:23.700 --> 00:19:26.380
<v Speaker 2>même s'il est inconnu pourtant, il a le pouvoir vraiment

273
00:19:26.400 --> 00:19:30.759
<v Speaker 2>de nous servir. En fait, il nous permet vraiment d'énergiser

274
00:19:30.799 --> 00:19:35.390
<v Speaker 2>notre temple, notre corps, from the inside out, à l'intérieur

275
00:19:35.430 --> 00:19:39.849
<v Speaker 2>et à l'extérieur. C'est notre façon en fait à nous

276
00:19:39.869 --> 00:19:46.390
<v Speaker 2>de radiate notre énergie. Et ce feu, cette énergie solaire,

277
00:19:46.430 --> 00:19:49.329
<v Speaker 2>elle va aussi nous connecter à quelque chose de fondamental

278
00:19:49.390 --> 00:19:53.410
<v Speaker 2>et de radical. C'est notre joie. notre joie, en fait,

279
00:19:53.430 --> 00:19:56.549
<v Speaker 2>qui est intrinsèque. Et on en a besoin de ça

280
00:19:56.589 --> 00:19:57.990
<v Speaker 2>au jour le jour. Alors, joie, ça ne veut pas

281
00:19:58.029 --> 00:20:00.569
<v Speaker 2>dire bonheur. Et c'est ça, en fait, qui est important

282
00:20:00.609 --> 00:20:03.609
<v Speaker 2>aussi à discerner. C'est que quand on cultive de la joie,

283
00:20:03.650 --> 00:20:07.630
<v Speaker 2>on peut cultiver des petites glimpses of joy, même dans

284
00:20:07.670 --> 00:20:10.289
<v Speaker 2>de l'adversité. Ça veut dire qu'on va toujours, en fait,

285
00:20:10.369 --> 00:20:14.009
<v Speaker 2>trouver le petit truc, mais que parfois, ben, voilà, il

286
00:20:14.029 --> 00:20:15.809
<v Speaker 2>y a de l'adversité, il y a du défi, il

287
00:20:15.849 --> 00:20:22.730
<v Speaker 2>y a du challenge, etc. Mais en fait, ce feu est...

288
00:20:22.509 --> 00:20:29.930
<v Speaker 2>Et finalement, ce soleil, il va nous donner un sentiment

289
00:20:29.970 --> 00:20:34.279
<v Speaker 2>d'être interconnecté, d'être connecté. Il va nous donner de la confiance,

290
00:20:34.299 --> 00:20:36.720
<v Speaker 2>beaucoup de joie, comme je disais. Il va nous donner

291
00:20:36.759 --> 00:20:43.589
<v Speaker 2>aussi de la créativité, de l'enthousiasme, un pouvoir qui vient

292
00:20:43.609 --> 00:20:48.430
<v Speaker 2>d'en dedans. Et ce pouvoir, il faut aller creuser, creuser, creuser,

293
00:20:48.450 --> 00:20:51.130
<v Speaker 2>creuser pour aller le chercher. Et parfois, on ne creuse

294
00:20:51.150 --> 00:20:53.210
<v Speaker 2>pas assez. Donc c'est pour ça que parfois on ne

295
00:20:53.230 --> 00:20:56.779
<v Speaker 2>le trouve pas. Et quand on le trouve, comment on

296
00:20:56.819 --> 00:21:01.579
<v Speaker 2>va incarner ça sur le tapis? En fait, en renouant

297
00:21:01.619 --> 00:21:09.019
<v Speaker 2>avec ce potentiel, cette force qui est en nous, en fait.

298
00:21:09.059 --> 00:21:14.420
<v Speaker 2>Tout simplement. En allant peut-être, nous adonner à des sadhanasana

299
00:21:14.460 --> 00:21:18.730
<v Speaker 2>plus complexes, qui sont plus demandantes, qui nous demandent en

300
00:21:18.750 --> 00:21:25.000
<v Speaker 2>fait de vraiment aller aller chercher au-delà. Et encore une fois,

301
00:21:25.789 --> 00:21:30.809
<v Speaker 2>on se renvoie à cette qualité de courage, de courage,

302
00:21:30.829 --> 00:21:35.309
<v Speaker 2>de bravoure, de loyauté envers soi aussi. C'est vraiment de

303
00:21:35.329 --> 00:21:38.609
<v Speaker 2>ça dont il s'agit quand on va chercher ce feu,

304
00:21:38.650 --> 00:21:43.920
<v Speaker 2>quand on va taper, tap into that fire, that inner fire.

305
00:21:43.960 --> 00:21:45.880
<v Speaker 2>Donc voilà, je crois que j'ai fait un peu le

306
00:21:45.920 --> 00:21:49.720
<v Speaker 2>tour de cette réflexion et en fait, juste encore un

307
00:21:49.880 --> 00:21:53.849
<v Speaker 2>moment pour se dire que c'est important de connecter son

308
00:21:53.890 --> 00:21:59.069
<v Speaker 2>chakra du cœur avec son chakra du plexus solaire, donc

309
00:21:59.109 --> 00:22:04.190
<v Speaker 2>Manipura et Anahata, parce que l'un en fait va nourrir l'autre.

310
00:22:04.230 --> 00:22:08.069
<v Speaker 2>Le feu va donner ce qu'il faut d'énergie pour purifier

311
00:22:08.109 --> 00:22:17.349
<v Speaker 2>le cœur de ses lourdeurs, de ses douleurs, de ce

312
00:22:17.369 --> 00:22:20.569
<v Speaker 2>manque de compassion que l'on peut avoir envers soi, de

313
00:22:20.609 --> 00:22:23.809
<v Speaker 2>ce manque d'amour que l'on peut avoir avec soi. Et

314
00:22:23.849 --> 00:22:30.319
<v Speaker 2>de l'autre, le cœur va toujours dire au plexus solaire, regarde,

315
00:22:30.359 --> 00:22:32.940
<v Speaker 2>tu es assez, tu es capable, tu es beau, tu

316
00:22:32.980 --> 00:22:39.170
<v Speaker 2>es belle. tu as tout ce qu'il te faut. Donc, voilà. Écoutez,

317
00:22:39.210 --> 00:22:43.299
<v Speaker 2>merci beaucoup d'avoir écouté cet épisode qui n'était pas du

318
00:22:43.319 --> 00:22:48.779
<v Speaker 2>tout prévu. J'espère vraiment qu'il vous a plu. N'hésitez pas

319
00:22:48.880 --> 00:22:52.799
<v Speaker 2>à le partager à quelqu'un si vous pensez que ça

320
00:22:52.839 --> 00:23:00.680
<v Speaker 2>peut aider cette personne à aller cultiver ce feu intérieur.

321
00:23:00.720 --> 00:23:02.759
<v Speaker 2>Et pour ma part, je vous dis à très bientôt. Alors,

322
00:23:03.549 --> 00:23:08.809
<v Speaker 2>Avec quelques petites notes, je ne sais pas encore qu'est-ce

323
00:23:08.849 --> 00:23:14.019
<v Speaker 2>qui va advenir du podcast cet été. Puisque, comme vous

324
00:23:14.059 --> 00:23:19.319
<v Speaker 2>le savez, je serai en retraite avec Alma Sadana. On

325
00:23:19.400 --> 00:23:23.799
<v Speaker 2>a trois retraites, trois formations coup sur coup. Un 200 heures

326
00:23:23.859 --> 00:23:28.390
<v Speaker 2>avec deux profs extraordinaires que sont Karen et Marine. Il

327
00:23:28.410 --> 00:23:31.109
<v Speaker 2>y aura le 200 heures en août avec Mégane et moi.

328
00:23:31.150 --> 00:23:34.809
<v Speaker 2>Et enfin, on fait un 100 heures avec Mégane aussi. Du coup,

329
00:23:34.829 --> 00:23:39.009
<v Speaker 2>je vais être très prise en présentiel. Je ne sais

330
00:23:39.049 --> 00:23:41.740
<v Speaker 2>pas si j'aurai le potentiel de pouvoir vous enregistrer des

331
00:23:41.779 --> 00:23:48.309
<v Speaker 2>petites bribes d'expérience et ou de phases introspectives par ici.

332
00:23:49.569 --> 00:23:53.210
<v Speaker 2>Donc on va voir. Soit je remettrai en avant des

333
00:23:53.230 --> 00:23:59.539
<v Speaker 2>poèmes ou des moments que je vous ai déjà partagés.

334
00:23:59.579 --> 00:24:01.259
<v Speaker 2>Je ne sais pas. Je ne sais même pas si

335
00:24:01.279 --> 00:24:04.740
<v Speaker 2>à l'heure qu'il est, je ferai un petit bilan de

336
00:24:04.759 --> 00:24:07.519
<v Speaker 2>cette saison du podcast qui a été vraiment très prolifique.

337
00:24:07.559 --> 00:24:12.410
<v Speaker 2>Vous avez été vraiment nombreux, nombreuses. Et pour cela, je

338
00:24:12.450 --> 00:24:16.910
<v Speaker 2>vous en remercie du fond du cœur. Parce que ça

339
00:24:16.950 --> 00:24:22.170
<v Speaker 2>me donne toujours l'élan de continuer à vous partager par ici.

340
00:24:22.210 --> 00:24:26.039
<v Speaker 2>Surtout que c'est vraiment un canal d'informations que j'apprécie de

341
00:24:26.079 --> 00:24:32.720
<v Speaker 2>plus en plus. Je l'apprécie peut-être même beaucoup plus qu'Instagram.

342
00:24:32.759 --> 00:24:37.500
<v Speaker 2>En tout cas en ce moment. Donc c'est vraiment précieux.

343
00:24:37.539 --> 00:24:41.039
<v Speaker 2>Si vous n'avez pas encore noté le podcast, n'hésitez pas

344
00:24:41.079 --> 00:24:44.220
<v Speaker 2>à lui mettre une petite note sur votre plateforme d'écoute.

345
00:24:45.240 --> 00:24:49.559
<v Speaker 2>Ça me donne toujours, pareil, un petit peu d'encouragement. Donc voilà,

346
00:24:49.599 --> 00:24:52.529
<v Speaker 2>merci à vous pour vos écoutes et passez une belle journée.

347
00:24:52.589 --> 00:24:53.190
<v Speaker 2>À très bientôt.