WEBVTT

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00:00:02.589 --> 00:00:05.839
<v Speaker 2>Encenderá Noticias nos interesa su salud. Esta es la información

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00:00:05.860 --> 00:00:10.119
<v Speaker 2>para su bienestar. Bienvenidos a la información de salud y bienestar.

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00:00:10.160 --> 00:00:13.689
<v Speaker 2>Nuestro cuerpo funciona siguiendo un reloj interno que regula muchas

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00:00:13.800 --> 00:00:16.149
<v Speaker 2>de sus actividades. Lo que pocas personas saben es que

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00:00:16.210 --> 00:00:19.789
<v Speaker 2>la piel también tiene su propio ritmo biológico. Durante el día,

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00:00:19.870 --> 00:00:23.530
<v Speaker 2>la piel trabaja principalmente para protegernos de factores externos como

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00:00:23.570 --> 00:00:27.350
<v Speaker 2>el sol, el viento, la contaminación y los cambios de temperatura.

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00:00:27.370 --> 00:00:30.600
<v Speaker 2>En la noche ocurre algo diferente. Mientras descansamos, la piel

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00:00:30.719 --> 00:00:35.079
<v Speaker 2>inicia procesos de reparación y regeneración. Las células renuevan tejidos

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00:00:35.140 --> 00:00:38.899
<v Speaker 2>dañados y producen sustancias que ayudan a mantener la elasticidad

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<v Speaker 2>y la hidratación. Por eso dormir bien también favorece la

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00:00:41.979 --> 00:00:44.920
<v Speaker 2>salud de la piel. Cuando descansamos poco, es más probable

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<v Speaker 2>que aparezcan ojeras, un aspecto cansado y una recuperación más

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<v Speaker 2>lenta frente a pequeñas lesiones. Otro aspecto importante es la hidratación.

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<v Speaker 2>Beber suficiente agua y utilizar protector solar durante el día

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00:00:55.329 --> 00:00:58.450
<v Speaker 2>son hábitos sencillos que ayudan a conservar una piel más saludable.

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<v Speaker 2>No es necesario invertir grandes cantidades de dinero en productos costosos.

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<v Speaker 2>Muchas veces los mejores aliados son un buen descanso, una

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<v Speaker 2>buena alimentación equilibrada y la protección frente a los rayos solares.

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<v Speaker 2>Nunca olvides aplicar protector solar antes de salir de casa,

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<v Speaker 2>incluso cuando el día esté nublado. Los rayos ultravioletas también

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<v Speaker 2>atraviesan las nubes. Cuidar la piel es cuidar el órgano

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<v Speaker 2>más grande de nuestro cuerpo.