1
00:00:10,789 --> 00:00:14,990
Speaker 2: Bienvenida, bienvenido a tu dosis diaria de mindfulness para tu

2
00:00:15,029 --> 00:00:20,750
despertar personal. Abrimos las puertas de un club de personas

3
00:00:20,850 --> 00:00:26,390
comprometidas con su felicidad. Con todos vosotros, un hombre optimista, vitalista,

4
00:00:26,410 --> 00:00:30,859
un guerrero pacífico, un Jedi que lucha contra el lado oscuro,

5
00:00:31,199 --> 00:00:34,439
un ser con una mirada positiva tras unas gafas verdes, un...

6
00:00:36,079 --> 00:00:36,520
Speaker 3: Bueno, va,

7
00:00:37,619 --> 00:00:43,560
Speaker 2: paro, paro, vale, vale, vale, ya. Con todos vosotros, Oliver Oliva.

8
00:00:44,420 --> 00:00:45,750
Buenos días, mundo.

9
00:00:46,329 --> 00:00:47,250
Speaker 3: Bienvenidos al

10
00:00:47,570 --> 00:00:51,109
Speaker 4: Club de los Buenos Días. Bienvenido al Club de los

11
00:00:51,130 --> 00:01:12,150
Buenos Días. Bienvenido al club de los buenos días Aquí

12
00:01:12,209 --> 00:01:16,670
estamos señores y señores, efectivamente, bienvenido y bienvenida Funky

13
00:01:30,150 --> 00:01:31,810
Speaker 3: A esta dosis diaria de motivación

14
00:01:32,450 --> 00:01:36,560
Speaker 5: de mindfulness, de motivación para empezar el día de manera diferente.

15
00:01:36,640 --> 00:01:40,180
Hoy es jueves, si escuchas esto un poco al día,

16
00:01:40,400 --> 00:01:44,140
cosa que, como siempre, te recomiendo. Y hoy, atención en

17
00:01:44,170 --> 00:01:45,689
el Club de los Buenos Días, y vamos a ir

18
00:01:45,750 --> 00:01:49,409
un poquito al grano, quiero que hagas un pequeño ejercicio.

19
00:01:49,930 --> 00:01:51,769
Vamos a empezar un poquito por ahí, si te parece.

20
00:01:52,430 --> 00:01:55,579
Y este ejercicio que te invito a que hagas, te

21
00:01:55,599 --> 00:01:58,420
invito a que lo hagas ahora mismo. Es decir, tanto

22
00:01:58,480 --> 00:02:02,120
si estás conduciendo, paseando, si estás en casa, quiero que

23
00:02:02,180 --> 00:02:06,239
vayas un momento fuera o cerca de una ventana y

24
00:02:06,840 --> 00:02:09,990
mires por la ventana a la calle. Con lo cual,

25
00:02:10,000 --> 00:02:14,330
ahora mira, vamos a hacer un pequeño ejercicio de Mindfulness. ¡Para, para, Paco! Venga,

26
00:02:14,349 --> 00:02:20,659
hemos parado. Y después de parar, pequeño momento Mindfulness. Mira

27
00:02:20,740 --> 00:02:25,729
por la ventana, mira a la calle, si estás conduciendo

28
00:02:25,810 --> 00:02:30,770
pues mira hacia adelante. Te doy unos segundos para fijarte

29
00:02:30,849 --> 00:02:38,139
en lo que hay ahí fuera y después hablamos. Te

30
00:02:38,159 --> 00:03:00,879
dejo unos segundos.¿ Qué tal? Yo, si te parece, voy

31
00:03:00,900 --> 00:03:05,050
a hacer el ejercicio contigo. El ejercicio consiste en mirar

32
00:03:05,110 --> 00:03:09,969
por la ventana. Y de alguna manera, yo si salgo

33
00:03:09,990 --> 00:03:12,710
ahora la cabeza por la ventana, estoy en San Chinarro City,

34
00:03:12,770 --> 00:03:16,830
norte de Madrid, pues veo que todavía hay mucha nieve.

35
00:03:17,990 --> 00:03:22,560
Nieve acumulada, ya llevamos casi que dos semanas. Coches que

36
00:03:22,599 --> 00:03:26,800
no pueden salir todavía. Esto es lo que estoy viendo,

37
00:03:27,759 --> 00:03:32,539
pero muy a menudo lo que puede ya realmente pasar,

38
00:03:32,680 --> 00:03:34,729
y a lo mejor también te pasa a ti, es

39
00:03:34,750 --> 00:03:37,330
que se activa un poquito la Ramona, de alguna manera, ¿no?

40
00:03:38,289 --> 00:03:40,729
Yo veo nieve, veo coches... Pero es que el primer

41
00:03:40,830 --> 00:03:41,349
día era muy

42
00:03:41,370 --> 00:03:42,310
Speaker 7: bonito todo esto, pero

43
00:03:42,750 --> 00:03:42,969
Speaker 5: ahora,

44
00:03:43,539 --> 00:03:47,439
Speaker 7: cuándo van a quitar todo esto? Menudo churro de gente

45
00:03:47,460 --> 00:03:50,120
que no limpia las calles,¿ te das cuenta, Oliver?

46
00:03:50,180 --> 00:03:52,419
Speaker 6: Claro, como no viven en el centro, por aquí

47
00:03:52,439 --> 00:03:55,460
Speaker 7: no pasan ni dios. Ay, Dios mío, pero tú fíjate

48
00:03:55,500 --> 00:03:57,199
qué años llevamos, ¿eh? O sea, entre

49
00:03:57,219 --> 00:03:57,360
Speaker 6: el

50
00:03:57,400 --> 00:03:59,060
Speaker 7: coronavirus, que no se puede salir, no

51
00:03:59,099 --> 00:03:59,400
Speaker 6: se puede

52
00:03:59,439 --> 00:04:00,560
Speaker 7: tener vida social.

53
00:04:00,620 --> 00:04:01,139
Speaker 6: No se puede. No

54
00:04:01,180 --> 00:04:02,419
Speaker 7: se puede hacer eso, no se puede

55
00:04:02,520 --> 00:04:02,960
Speaker 6: entrenar.

56
00:04:03,240 --> 00:04:05,300
Speaker 7: Y encima ahora con toda esta nieve y tal, que

57
00:04:05,379 --> 00:04:08,199
no puede uno salir. Ay, Dios mío, todo esto es

58
00:04:08,259 --> 00:04:09,219
un desastre en

59
00:04:09,699 --> 00:04:09,780
Speaker 6: la

60
00:04:09,860 --> 00:04:13,590
Speaker 7: vida. La vida es un desastre. Todo es un desastre horrible.

61
00:04:14,099 --> 00:04:14,310
Esto

62
00:04:14,370 --> 00:04:14,759
Speaker 5: es como...¿ Cómo

63
00:04:14,780 --> 00:04:17,819
Speaker 7: qué? Como Walking Dead, ¿sabes

64
00:04:18,009 --> 00:04:18,310
El mundo

65
00:04:18,350 --> 00:04:18,490
Speaker 5: de

66
00:04:18,589 --> 00:04:21,230
Speaker 7: zombies y tal. Para allí vamos, para allí vamos.

67
00:04:22,339 --> 00:04:25,040
Speaker 5: Bueno, a ver, a lo mejor... Un momento, a ver.

68
00:04:25,639 --> 00:04:27,639
Os presento a mi Ramona con todos ustedes. Un aplauso

69
00:04:27,660 --> 00:04:31,490
para mi Ramona. Sí, sí, sí. Es decir, mi mente,

70
00:04:31,620 --> 00:04:33,230
mi mente. Yo le llamo Ramona mi mente para las

71
00:04:33,250 --> 00:04:37,449
personas que se incorporan hace poquito a este bonito programa. Bueno,

72
00:04:37,550 --> 00:04:41,170
y la cosa está que efectivamente la Ramona juzga, la

73
00:04:41,430 --> 00:04:44,290
Ramona ve todas estas cosas, pero vamos a ver, Ramona, Ramoncita,

74
00:04:44,990 --> 00:04:47,250
en realidad eso no es lo que está pasando. Lo

75
00:04:47,269 --> 00:04:50,829
que está pasando es nieve, coches, yo saco la cabeza

76
00:04:50,889 --> 00:04:54,550
por la ventana. Simplemente es eso. Todo lo otro es

77
00:04:54,589 --> 00:04:59,029
una interpretación tuya, pero no tiene nada que ver con

78
00:04:59,069 --> 00:05:03,870
la realidad. La realidad es nieve, coches, día nublado, gris... Perdona,

79
00:05:03,930 --> 00:05:06,029
Speaker 7: Oliver. Esto no es nieve.

80
00:05:06,449 --> 00:05:06,750
Speaker 6: Esto

81
00:05:06,850 --> 00:05:09,569
Speaker 7: es suciedad. Esto ya no es nieve de hace días.

82
00:05:09,600 --> 00:05:10,579
Esto está más negro

83
00:05:10,860 --> 00:05:14,399
está más sucio que el palo gallinero. Vergüenza me daría.

84
00:05:15,660 --> 00:05:16,259
Y tú una cosa.

85
00:05:16,639 --> 00:05:16,839
Speaker 6: Oye,

86
00:05:16,860 --> 00:05:18,639
Speaker 7: que ya te conozco. Tú no salgas.

87
00:05:19,060 --> 00:05:19,240
Speaker 6: Tú no

88
00:05:19,259 --> 00:05:20,379
Speaker 7: salgas que te vas a matar.

89
00:05:20,740 --> 00:05:21,199
Speaker 6: Porque a ver...

90
00:05:21,959 --> 00:05:25,560
Speaker 7: Puedes tener algunas facultades, pero entre tú y yo, muy

91
00:05:25,660 --> 00:05:27,060
ágil no es que sea.

92
00:05:27,430 --> 00:05:27,639
Speaker 6: Nunca

93
00:05:27,689 --> 00:05:28,290
Speaker 7: lo has sido.

94
00:05:28,790 --> 00:05:29,000
Speaker 6: O sea

95
00:05:29,709 --> 00:05:32,350
Speaker 7: nunca has sido nada ágil. Por ejemplo,¿ te acuerdas cuando

96
00:05:32,430 --> 00:05:36,910
de jovencito jugabas baloncesto? Sí. Era bastante malillo. Bueno.

97
00:05:36,970 --> 00:05:37,009
Speaker 2: O

98
00:05:37,029 --> 00:05:42,129
Speaker 7: sea, admítelo. Admite que es muy bueno o no que fuese.

99
00:05:42,149 --> 00:05:42,430
Ya

100
00:05:43,069 --> 00:05:45,860
Entonces, no salgas que te va a partir la crisma, ¿eh?

101
00:05:45,899 --> 00:05:47,740
Porque está todo helado todavía, ¿eh?

102
00:05:48,259 --> 00:05:48,480
Speaker 6: A

103
00:05:48,759 --> 00:05:52,079
Speaker 7: ver, tú quieres salir, hacer cosas y tal,

104
00:05:52,100 --> 00:05:53,040
Speaker 5: pero bueno, no

105
00:05:53,120 --> 00:05:55,420
Speaker 7: salga, no salga, porque es un poco inútil

106
00:05:55,439 --> 00:05:58,339
Speaker 5: y te va a partir la clima y entonces,¿ cómo

107
00:05:58,360 --> 00:06:00,120
Speaker 7: va el hospital? Mira

108
00:06:00,139 --> 00:06:01,759
Speaker 5: el aire como entra y sale. Y con la gente

109
00:06:01,819 --> 00:06:02,060
que tiene

110
00:06:02,079 --> 00:06:03,949
Speaker 7: coronavirus en el hospital, todavía

111
00:06:03,970 --> 00:06:05,110
Speaker 5: va a ser que vayas al

112
00:06:05,129 --> 00:06:05,490
Speaker 7: hospital

113
00:06:05,629 --> 00:06:05,970
Speaker 5: y te van

114
00:06:06,050 --> 00:06:06,649
Speaker 7: a contagiar.

115
00:06:07,089 --> 00:06:08,250
Speaker 5: Ese aire que entra y sale.

116
00:06:08,720 --> 00:06:10,540
Speaker 7: No, no, no, no, no, no me vas a despistar.

117
00:06:10,579 --> 00:06:11,019
Speaker 5: Lo

118
00:06:11,079 --> 00:06:11,819
Speaker 7: importante es estar

119
00:06:11,959 --> 00:06:13,810
Speaker 5: preocupado todo el día porque si no no te zarro

120
00:06:13,850 --> 00:06:13,879
a

121
00:06:13,899 --> 00:06:15,209
Speaker 7: ti de los leones y de las cosas que

122
00:06:15,230 --> 00:06:15,910
Speaker 5: pasan en la vida.

123
00:06:16,569 --> 00:06:18,310
Speaker 7: El aire entra...

124
00:06:18,589 --> 00:06:23,569
Speaker 5: Sale, el aire entra... Bueno, bueno, parece que la hemos

125
00:06:23,610 --> 00:06:27,790
calmado un poquito. Hoy en el Club de los Buenos Días,

126
00:06:27,970 --> 00:06:32,639
hoy y mañana, fijaos la gran diferencia entre lo que

127
00:06:32,699 --> 00:06:37,120
está pasando, el presente, que es miro por la ventana...

128
00:06:38,639 --> 00:06:40,439
Miró por la ventana y es la chica de ayer. No,

129
00:06:40,540 --> 00:06:46,000
miró por la ventana. Y de repente, nieve, coches, día gris.

130
00:06:46,490 --> 00:06:49,350
Pero la mente se va de ahí a eres un

131
00:06:49,389 --> 00:06:53,550
inútil jugando a baloncesto. Estos viajes, estas películas, no me

132
00:06:53,589 --> 00:06:56,529
digas que no te pasan. Porque pasan. Y de eso

133
00:06:56,949 --> 00:07:08,560
hablamos en estos bonitos programas. Y doy la bienvenida a

134
00:07:08,579 --> 00:07:10,439
las nuevas personas que os incorporéis al Club de los

135
00:07:10,459 --> 00:07:13,370
Buenos Días. Ayer, por cierto, salí en TVCAT, en la televisión,

136
00:07:14,189 --> 00:07:16,269
una televisión de Cataluña, hablando de Mindfulness del Club de

137
00:07:16,290 --> 00:07:19,810
los Buenos Días. O sea, poco a poco estas semillitas

138
00:07:19,829 --> 00:07:22,649
de conciencia con humor, Mindfulness con humor es lo que

139
00:07:22,670 --> 00:07:24,209
hacemos en el Club de los Buenos Días, para que

140
00:07:24,509 --> 00:07:28,160
tengas un despertar diferente. Con humor porque es importantísimo, pero

141
00:07:28,220 --> 00:07:31,100
también tomándonos muy en serio lo que podemos hacer para

142
00:07:31,120 --> 00:07:35,490
apartarnos un poquito de esa mente que nos juzga. Gente,

143
00:07:36,069 --> 00:07:40,689
mente juzgona, de eso van estos programas. Y para hablar

144
00:07:40,750 --> 00:07:45,610
de ellos me he basado en un blog que he encontrado,

145
00:07:45,970 --> 00:07:49,790
una entrada que me ha encantado. Josep y Karol son

146
00:07:49,850 --> 00:07:55,060
los fundadores de Reconócete, el centro de desarrollo transpersonal. Creo

147
00:07:55,100 --> 00:07:57,600
que están en Valencia, no los conocía, ahora ya sí.

148
00:07:58,120 --> 00:08:00,000
Y he leído un artículo que me ha encantado sobre

149
00:08:00,240 --> 00:08:04,199
el juez interno o el crítico interior. Peazo juez interno

150
00:08:04,220 --> 00:08:07,819
o crítico interior. Mi Ramona, como ves, está ahí a tope.

151
00:08:09,620 --> 00:08:13,600
Josep Caron le llamó a mi mente a mi Ramona

152
00:08:13,920 --> 00:08:17,300
para poner ese personaje que es.¿ Por qué es un personaje?

153
00:08:18,060 --> 00:08:23,699
Pero en este escrito me hace mucha gracia porque... Y

154
00:08:23,740 --> 00:08:26,259
en este blog que os recomiendo, que lo podéis encontrar

155
00:08:26,319 --> 00:08:34,049
en centrotranspersonalreconócete.com Nos hablan de ese juez interior como un arquetipo.

156
00:08:34,610 --> 00:08:41,009
Es decir, como una voz interna que efectivamente juzga, critica, condena.

157
00:08:41,269 --> 00:08:44,480
Esto no viene de serie, ¿eh? Que nos dice también

158
00:08:44,779 --> 00:08:47,360
cómo ser o no ser en este mundo que nos

159
00:08:47,399 --> 00:08:52,100
da por saco, ¿eh? Y que está formada, nos dicen ellos,

160
00:08:52,120 --> 00:08:54,100
y me parece muy acertado esto, yo no había caído

161
00:08:54,120 --> 00:08:58,340
en esto, por todas aquellas voces que nos criticaron, nos juzgaron,

162
00:08:58,419 --> 00:09:01,759
se burlaron de nosotros, nos dijeron cómo teníamos que ser.

163
00:09:02,679 --> 00:09:06,580
Y de alguna manera hemos construido ese personaje, esa Ramona interna,

164
00:09:07,940 --> 00:09:10,820
en base a esas voces, esas personas o esas voces

165
00:09:10,840 --> 00:09:14,539
que escuchamos sobre cómo teníamos que comportarnos. Que no llores,

166
00:09:14,600 --> 00:09:17,830
que no hagas esto, que eres tonto, que... Sobre aquello

167
00:09:17,850 --> 00:09:20,929
que estaba bien, sobre aquello que estaba mal, sobre aquello

168
00:09:20,970 --> 00:09:24,549
que podíamos hacer o no podíamos hacer, sobre aquello que

169
00:09:24,710 --> 00:09:26,610
se nos daba bien o se nos daba mal.¿ Te

170
00:09:26,629 --> 00:09:30,659
suena todo esto? Nos dicen en este blog que todo

171
00:09:30,700 --> 00:09:34,740
esto proviene un poco de nuestra infancia, cuando no teníamos filtros,

172
00:09:34,840 --> 00:09:41,279
cuando éramos todo corazón, cierto es, y que la autoridad

173
00:09:41,480 --> 00:09:44,230
provenía de afuera, de profesores, de padres, a lo mejor

174
00:09:44,250 --> 00:09:50,080
de otros amigos, compañeros. lo tomábamos como verdad. Y lo

175
00:09:50,120 --> 00:09:52,320
más jodido, entre comillas, si me permitís, es que lo

176
00:09:52,360 --> 00:09:56,539
incorporamos como propio. Se fue formando esa voz en nuestra cabeza,

177
00:09:57,519 --> 00:10:02,480
ese juez interior, que define nuestro autoconcepto y autoestima, porque realmente,

178
00:10:03,159 --> 00:10:07,500
dependiendo de esa voz, muchas cosas que hacemos en la vida,

179
00:10:08,519 --> 00:10:13,419
de repente, pueden ser fantásticas, valorarlas positivamente, ser agradecidos, o

180
00:10:13,500 --> 00:10:18,799
pueden ser fatales. Esas voces tienen unas características y de

181
00:10:18,840 --> 00:10:22,679
eso vamos a hablar en estos dos programas que le

182
00:10:22,820 --> 00:10:27,549
dedicamos al juez o jueza interior. Como siempre, te agradezco comentarios,

183
00:10:27,730 --> 00:10:37,789
te sientes identificado o identificada en iVox. Vamos allá. Vamos

184
00:10:37,830 --> 00:10:41,169
a ver ese juez o jueza interior y cómo el mindfulness,

185
00:10:41,309 --> 00:10:43,559
esto ya lo decía John Kabat-Zinn hace 50 años, que es

186
00:10:43,580 --> 00:10:46,279
uno de los padres del mindfulness, que es intentar tener

187
00:10:46,360 --> 00:10:51,399
conciencia plena sin tanto juicio, cosa que fácil no es.

188
00:10:54,210 --> 00:10:55,549
Vamos a poner un poco de buen rollo la cosa

189
00:10:55,570 --> 00:10:55,889
porque si no...

190
00:10:56,620 --> 00:10:57,279
Speaker 6: y y y y y

191
00:11:12,889 --> 00:11:16,450
Speaker 5: De hecho, Jon Kabat-Zinn define el mindfulness como prestar atención

192
00:11:16,610 --> 00:11:20,129
intencionadamente en el momento presente sin crear juicios.¿ Eso qué

193
00:11:20,169 --> 00:11:23,509
quiere decir? Poco a poco aprender, que en eso estamos todos,

194
00:11:23,529 --> 00:11:26,460
y más si llevamos 30, 40 años juzgando todo, pues imagina lo

195
00:11:26,500 --> 00:11:28,500
chungo que es, ¿no? Esa mente que es la que

196
00:11:28,539 --> 00:11:31,720
nos trae el sufrimiento y tal, llevarla a decir, oye,

197
00:11:32,559 --> 00:11:36,200
saco la cabeza por la ventana, veo nieve, punto. Y

198
00:11:36,220 --> 00:11:40,070
no interpreto mucho más que eso, ¿no? Aquí en este

199
00:11:40,190 --> 00:11:45,190
blog nos dicen algunas características, Giuseppe y Carol, de este

200
00:11:45,309 --> 00:11:49,850
juez interior. Dice, es un conjunto de voces externas que

201
00:11:50,490 --> 00:11:54,269
hemos internalizado y en la actualidad parecen internas. Es decir,

202
00:11:54,870 --> 00:11:57,889
hemos hecho como un conjunto de voces a partir de

203
00:11:57,929 --> 00:12:01,320
lo que hemos vivido y parece que seamos nosotros quienes

204
00:12:01,539 --> 00:12:06,179
estamos realmente poniendo esas voces y diciendo esas voces, pero

205
00:12:06,200 --> 00:12:09,580
en realidad no. Pues son voces externas que hemos adquirido

206
00:12:09,639 --> 00:12:11,480
y hemos construido como un personajillo. Perdona

207
00:12:12,019 --> 00:12:13,590
Speaker 7: pero de externa nada.

208
00:12:13,909 --> 00:12:14,669
Speaker 5: Yo estoy aquí

209
00:12:14,909 --> 00:12:15,950
Speaker 7: en tu interior. O

210
00:12:16,210 --> 00:12:16,690
Speaker 5: sea, yo

211
00:12:16,710 --> 00:12:20,009
Speaker 7: soy tú. Y no me vengas con la patraña esa

212
00:12:20,029 --> 00:12:21,830
de que tú no eres tu mente y tú no

213
00:12:21,929 --> 00:12:22,230
Speaker 6: eres

214
00:12:22,289 --> 00:12:26,220
Speaker 7: tus pensamientos. Entonces,¿ de dónde crees que viene esta voz?

215
00:12:26,539 --> 00:12:26,860
Speaker 6: Que me la estoy

216
00:12:26,899 --> 00:12:29,019
Speaker 7: inventando yo?¿ Que estoy haciendo un ramón de pitos? No,

217
00:12:29,440 --> 00:12:29,500
Speaker 6: no,

218
00:12:29,679 --> 00:12:30,840
Speaker 7: no. Yo soy tú.

219
00:12:31,480 --> 00:12:31,519
Speaker 6: Y

220
00:12:31,539 --> 00:12:34,570
Speaker 7: tú eres yo. Esto sale dentro tuyo. No

221
00:12:34,779 --> 00:12:34,899
Speaker 6: ya.

222
00:12:35,679 --> 00:12:40,779
Speaker 7: Esta voz interna, externa,¿ qué coño? Estoy ahí. Tú eres

223
00:12:40,799 --> 00:12:43,230
el culpable de todo el pensamiento que te sale. No

224
00:12:43,269 --> 00:12:43,809
te lo has creado

225
00:12:44,129 --> 00:12:47,629
Speaker 5: Bueno, lo he creado, pero lo he creado porque me

226
00:12:47,649 --> 00:12:52,429
he identificado demasiado con ese piloto automático que hemos tenido.

227
00:12:52,789 --> 00:12:56,750
Te he creído demasiado. Esto es lo que pasa. Vamos

228
00:12:56,789 --> 00:13:05,179
con otras características. Venga. Atención. Dicen Esa voz constituye una

229
00:13:05,200 --> 00:13:08,820
estructura rígida que nos limita y define, una especie de caja,

230
00:13:09,279 --> 00:13:13,039
como una jaula en la que nos encerramos. Nos limita,

231
00:13:13,200 --> 00:13:16,600
nos dice cómo hemos de ser y actuar, y cómo no.

232
00:13:17,309 --> 00:13:19,710
Y eso en todos los ámbitos, en la pareja, los amigos,

233
00:13:19,730 --> 00:13:24,470
el trabajo, e incluso en la familia. En todos esos

234
00:13:24,549 --> 00:13:27,000
ámbitos la mente está ahí estructurando. Y

235
00:13:27,049 --> 00:13:30,220
Speaker 7: menos mal, menos mal que yo estoy aquí para decirte

236
00:13:30,240 --> 00:13:31,179
qué tienes que hacer

237
00:13:31,480 --> 00:13:31,860
Speaker 6: y qué

238
00:13:31,899 --> 00:13:32,679
Speaker 7: no tienes que hacer.

239
00:13:33,039 --> 00:13:33,639
Speaker 6: Y

240
00:13:33,700 --> 00:13:36,399
Speaker 7: menos mal que estoy yo aquí todo el día diciéndote...

241
00:13:36,940 --> 00:13:39,080
Pues yo qué sé, la gente esta que te encuentras

242
00:13:39,139 --> 00:13:39,950
por la calle y tal

243
00:13:40,120 --> 00:13:40,350
Speaker 6: pues yo

244
00:13:40,470 --> 00:13:43,149
Speaker 7: te digo el que es peligroso y el que no

245
00:13:43,190 --> 00:13:45,629
lo es. Entonces, aquí yo te digo,

246
00:13:46,090 --> 00:13:46,470
Speaker 3: ese tío es

247
00:13:46,529 --> 00:13:50,409
Speaker 7: culpable, culpable. Ese tío es inocente, es inocente.

248
00:13:51,500 --> 00:13:51,879
Speaker 6: Esto te

249
00:13:51,919 --> 00:13:55,320
Speaker 7: va a traer para el mal camino, mal camino. Esto

250
00:13:55,360 --> 00:13:58,100
te va a traer por el buen camino.¡ Buen camino! Bueno,

251
00:13:58,200 --> 00:13:59,759
ya sé que nunca te digo por el buen camino,

252
00:13:59,840 --> 00:13:59,940
Speaker 5: pero

253
00:13:59,960 --> 00:14:00,080
Speaker 7: aquí

254
00:14:00,120 --> 00:14:00,799
Speaker 6: estoy yo para

255
00:14:00,870 --> 00:14:03,110
Speaker 7: protegerte en todos los ámbitos. Que

256
00:14:03,169 --> 00:14:03,269
Speaker 6: la

257
00:14:03,370 --> 00:14:04,070
Speaker 7: pareja esa

258
00:14:04,110 --> 00:14:04,629
Speaker 6: que te dije yo

259
00:14:04,649 --> 00:14:06,950
Speaker 7: hace tiempo que no te tenía que haberte juntado con ella,

260
00:14:07,009 --> 00:14:09,009
y tú lo hiciste, pero yo había un rumbo interior

261
00:14:09,029 --> 00:14:11,889
que te decía,¿ qué haces con esa petarda? Entonces,

262
00:14:12,080 --> 00:14:13,240
Speaker 6: resulta que te tendrías que haber...

263
00:14:13,960 --> 00:14:15,820
Speaker 7: Yo no te digo de los amigos o de los trabajos.

264
00:14:16,039 --> 00:14:16,240
Yo te

265
00:14:16,279 --> 00:14:16,500
Speaker 6: dije,

266
00:14:16,659 --> 00:14:18,320
Speaker 7: no dejes el trabajo de la radio. Ya me

267
00:14:18,340 --> 00:14:18,840
Speaker 6: lo dijiste. Te vas a

268
00:14:18,899 --> 00:14:21,539
Speaker 7: emprender en esto del club de los buenos días, ¿vale?

269
00:14:21,740 --> 00:14:23,879
Pero al final, como emprendedor, te va a venir más

270
00:14:23,919 --> 00:14:25,899
estrés y más otras cosas. Con lo bien que estabas

271
00:14:25,919 --> 00:14:28,379
tú con tu sueldo persiguiendo a Rajoy en

272
00:14:28,419 --> 00:14:28,500
Speaker 5: el

273
00:14:28,590 --> 00:14:31,570
Speaker 7: Congreso, los diputados, tranquilamente. Pero hay que ver.

274
00:14:32,190 --> 00:14:34,809
Speaker 5: Vale, hay que ver que no te callas ni debajo

275
00:14:34,889 --> 00:14:39,049
de agua. Madre mía. Todo esto... Fíjate, ¿eh? O sea,

276
00:14:39,070 --> 00:14:41,610
ha empezado con diciendo que no y ha acabado diciendo

277
00:14:41,649 --> 00:14:44,490
que no tendría que haber dejado ese trabajo. Las películas

278
00:14:44,529 --> 00:14:48,799
que nos montamos con pocas cosas, ¿no? Estructura rígida y

279
00:14:49,240 --> 00:14:52,059
además moralista, porque además es que esta voz interna, que

280
00:14:52,240 --> 00:14:54,419
no eres tú, que no eres tú, que yo insisto

281
00:14:54,460 --> 00:14:56,519
que no eres tú Ramona, pues tiene muy claro qué

282
00:14:56,559 --> 00:14:59,259
está bien y qué no está bien, ¿no? Esto es correcto,

283
00:14:59,299 --> 00:15:01,600
esto es incorrecto, qué tienes que hacer, qué no tenemos

284
00:15:01,639 --> 00:15:03,279
que hacer, se pasa un poco todo el día. Es

285
00:15:03,299 --> 00:15:03,490
que yo

286
00:15:03,710 --> 00:15:04,330
Speaker 7: lo tengo claro,

287
00:15:04,789 --> 00:15:04,950
Speaker 5: qué

288
00:15:04,990 --> 00:15:06,509
Speaker 7: tienes que hacer y qué no tienes que hacer.

289
00:15:07,110 --> 00:15:07,169
Speaker 5: qué

290
00:15:07,230 --> 00:15:10,309
Speaker 7: tienes que hacer? escucharme a mí continuamente y si yo

291
00:15:10,370 --> 00:15:10,649
te digo

292
00:15:10,690 --> 00:15:10,789
Speaker 5: que

293
00:15:10,870 --> 00:15:11,169
Speaker 7: vayas

294
00:15:11,190 --> 00:15:11,289
Speaker 6: con

295
00:15:11,330 --> 00:15:13,240
Speaker 7: cuidado en la vida por lo que tienes que hacer

296
00:15:13,379 --> 00:15:15,519
y lo que no tienes que hacer pues aquí estoy

297
00:15:15,559 --> 00:15:19,620
yo aquí estoy yo diciendo lo que debería hacer Debería

298
00:15:19,679 --> 00:15:23,279
estar más calmado. A ver, Oliver,¿ cuántos años llevas practicando meditación?

299
00:15:23,399 --> 00:15:23,860
Speaker 6: Pues sí.

300
00:15:24,350 --> 00:15:27,659
Speaker 7: Cuántos años llevas haciendo Mindfulness y todavía tienes momentitos de

301
00:15:27,740 --> 00:15:31,950
ansiedad y estas cosas? Hay que ver qué petardos has hecho, ¿eh?

302
00:15:31,970 --> 00:15:32,750
Hay que ver, hay que

303
00:15:32,809 --> 00:15:33,029
Speaker 6: ver qué

304
00:15:33,049 --> 00:15:35,129
Speaker 7: tontorrón, qué tontorrón,

305
00:15:35,409 --> 00:15:35,889
Speaker 6: porque podría

306
00:15:35,909 --> 00:15:38,350
Speaker 7: haber aprendido algo y no ha aprendido nada

307
00:15:38,429 --> 00:15:39,470
Speaker 6: todavía. Hay que ver,

308
00:15:39,750 --> 00:15:45,740
Speaker 7: debería estar así, ¿eh? Entonces, deberías realmente esforzarte más. Deberías

309
00:15:45,840 --> 00:15:46,830
meditar mucho más

310
00:15:47,460 --> 00:15:47,919
Speaker 3: Deberías

311
00:15:47,980 --> 00:15:48,679
Speaker 7: escucharme

312
00:15:48,720 --> 00:15:50,200
Speaker 5: más a menudo. Diciéndote que

313
00:15:50,240 --> 00:15:52,720
Speaker 7: realmente haga algo con tu santa vida.

314
00:15:52,740 --> 00:15:56,460
Speaker 5: Pero bueno, para ya. Mira,¿ sabes qué te digo? Para ya,

315
00:15:56,740 --> 00:16:01,159
para ya. Vamos a respirar un poco y vamos a

316
00:16:01,230 --> 00:16:08,429
intentar conseguir algo que es... Atención, señores y señores. Volver

317
00:16:08,490 --> 00:16:09,429
en el programa de mañana.

318
00:16:09,889 --> 00:16:12,629
Speaker 7: Pero hay que ver, Oliver, cada vez más corto

319
00:16:12,649 --> 00:16:15,610
Speaker 5: esto. Bueno, no. Intentando hacer programas que no duren 20 minutos

320
00:16:15,649 --> 00:16:18,340
para que tengas tu gotita de conciencia. Hoy y mañana,

321
00:16:18,580 --> 00:16:23,419
juez interno en esta gota que le ponemos. Mañana continuamos

322
00:16:23,500 --> 00:16:26,679
con esto.¿ De dónde viene este juicio interior? Y realmente

323
00:16:26,799 --> 00:16:29,610
propuestas para que te distancies de esa voz. de esa

324
00:16:29,659 --> 00:16:32,009
voz que realmente puede ser que te dé por saco

325
00:16:32,809 --> 00:16:34,730
en el día. Déjame que te diga con una voz

326
00:16:34,950 --> 00:16:37,250
alta y clara que te suscribas allí en Spotify y

327
00:16:37,269 --> 00:16:39,750
en iVoox, que le hables del Club de los Buenos

328
00:16:39,820 --> 00:16:41,860
Días a todo Dios para que tengas esta gota de

329
00:16:41,960 --> 00:16:44,799
conciencia de lo que puedes hacer gracias al mindfulness que

330
00:16:44,820 --> 00:16:49,580
te lleva a callar un poco esa mente. Bueno, en

331
00:16:49,620 --> 00:16:54,220
eso estamos. Venga, mañana más. Mañana un nuevo día aquí

332
00:16:54,240 --> 00:16:57,080
en el Club de los Buenos Días. Mañana espero y

333
00:16:57,200 --> 00:17:10,759
deseo que vengas y que de alguna manera... ¡Bien

334
00:17:13,390 --> 00:17:13,829
Speaker 3: Que digas

335
00:17:13,910 --> 00:17:14,019
Speaker 5: bien

336
00:17:14,170 --> 00:17:17,829
Speaker 3: bien, bien!¡ Viva el club! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos!

337
00:17:17,890 --> 00:17:19,410
Speaker 5: ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos

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Speaker 4: ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos! ¡Bienvenidos!