Speaker 2: Estos días en el Club de los Buenos Días, atención
señores y señores, estamos tomando conciencia que cuando viene un niño,
por ejemplo, a nuestra vida y quiere que tengamos nuestra
atención plena hacia el dibujo que acabo de hacer o
estoy berreando porque tengo alguna cosa que decirte. Tenemos que
tomar conciencia que en el fondo lo que tenemos que
hacer es seguramente parar prácticamente todo lo que estamos haciendo,
atenderlo y darle mucho cariño y mucho amor. Amor en
esta vida necesario, sí, ya lo he dicho más de
una vez. Sabéis aquel dicho que escuché a un abuelo
hace mucho tiempo que decía que en esta vida necesitamos
mucho amor para disfrutarla y humor para soportarla. Efectivamente, humor
le ponemos también nosotros y estamos estos días en estos
tiempos de hiperconexión, en estos tiempos también de actividad constante,
de qué hacer constante, de cómo satisfacer las necesidades de
nuestros hijos o de esa personita que ha venido de
nuestra vida sobre todo, pero también de nosotros, de nosotras
mujeres cuidadoras. En esos roles que todavía funcionan mucho, del
hombre proveedor y de la mujer se queda en casa,
que a lo mejor ha cambiado, darle un poquito de coherencia,
de saberlo, llevar bien, es decir, hablamos de conciliación más
allá de que alguien piense... Señor Pedro Sánchez, cambie usted
las leyes y déjeme trabajar dos años con mis hijos. Bueno,
esta es una opción. Pero mientras eso no pasa, llega
alguien a nuestra vida. Se llama Yolanda Herreromor. Ha dedicado
muchas noches de su vida pactando con su marido y
con su hija para que le dejasen escribir este bonito
libro que se llama Conciliar o Reventar. Por suerte, ella
no ha reventado a la vez de escribirlo. Y este
día nos acompaña Yolanda. Bienvenida de nuevo al Club de
los Buenos Días.¿ Cómo estás, guapitona?
Speaker 3: Buenos días, Oliver. Encantada de estar aquí, de poder hablaros
de este tema que está como tan candente y de
conciliar o reventar, pero atendiendo más a lo que puedan
ser nuestras, de reconciliarnos con nosotros mismos para, como tú decías,
no poner tanto la atención en lo que son las
circunstancias externas y lo que otros tienen que hacer para
que nosotros podamos conciliar, sino que podemos hacer nosotros por
nosotros para armonizarnos por dentro y que poco a poco
nuestras circunstancias se vayan armonizando.
Speaker 2: Cuando hablas de, por ejemplo, de armonizar, que es una
cosa que hablamos también mucho en este programa, es de
buscar un equilibrio. Es decir, mucha gente en este programa
ha llegado aquí porque durante una época de su vida
iba a trabajar, por ejemplo, creyendo que era lo más
importante y se iba a casa y en vez de
dejar de pensar en el trabajo, continuaba pensando en el trabajo,
con lo cual no había un equilibrio y una homeostasis
que se dice del cuerpo, llegaba el estrés en su vida.
Pero en el fondo queremos todos equilibrio. Claro, de repente
aparece un ser en nuestra vida que creemos que nos desequilibra,
pero puede ser también que nos desequilibre porque no hemos
hecho un poquito una reflexión que hoy invitamos y estudias
a ello. sobre valores, sobre qué es importante o no
en la vida, sobre si hemos vivido arrastrados por lo
que nos han dicho que era importante, pero que a
lo mejor hace años que esto de que el trabajo
es lo más importante, ya hace tiempo que rechina, ¿no?¿
Puede ser que la llegada del niño también pueda servir
para eso?
Speaker 3: Sí.¿ Y sabes lo que pasa? Que trabajar está muy
bien visto. Si yo trabajo,¿ lo estoy haciendo bien? Sí, sí. Ríete.
Pero es como, bueno, es que está trabajando. Entonces ahí
ya no hay excusas. Y muchísimas veces, con esto que
hablabas de los valores, muchísimas veces tú sí que tienes
claro que es lo más importante que tienes en la vida.
Pues la gente que tiene familia, pues bueno, cada uno
con lo suyo. Y además esto varía en función de
época de la vida, en el momento vital en el
que cada uno estemos viviendo. Pero muchísimas veces, y yo
cuando era consultora en empresas lo veía, veía que por
un lado había una serie de gente de todo el
organigrama que estaba ahí dándolo todo por la organización, pero
que más allá de corazón había otra organización por encima
de esta que se llama Familia. Cuando yo le pedí
a los directivos y a los ejecutivos que me enseñaran
la agenda para ver a qué dedicaban su tiempo y
su energía, ahí se produjo una escisión interna muy grande
porque no se trata de que no tengamos claro qué
es lo que queremos. La mayoría tenemos claro que es
para nosotros lo más importante. lo difícil es ser consecuentes
con eso, ser coherentes con eso. Y muchísimas veces no
coherentes porque nos metemos en la rueda de hámster y
nos ponemos a salvar obstáculos, nos metemos en esa rueda
del hacer, del estrés y nos olvidamos de nosotros mismos,
los primeros, de nuestro autocuidado, de lo que necesitamos en
cada momento y también de nuestros hijos. Es como que
también los dejamos atrás en esa necesidad de cuidado que
tienen ellos cuando la vida los pone en nuestros brazos
y ahí va, ahí va el ejercicio, el viajazo de
ser madre o padre. Con lo cual yo creo que
el tema de los valores, por una parte aprendidos, por
lo que decíamos, es como hay que trabajar, o una
cosa fundamental que también tiene que ver mucho con esos
roles consolidados de mujer, cuidadora, hombre proveedor, que ahora están
cambiando y nos hacen aguas por todas partes, tiene que
ver con que nosotros tenemos fundamentalmente en esta cultura puesto
el foco de la realización personal en lo profesional. Es decir,
mi validación, mi reconocimiento, mi dinero que reporta seguridad, lo
obtengo de ahí fundamentalmente. Y si me quedo, sobre todo
a las mujeres, si me quedo cuidando a mi niño
en mi casa, no me ve nadie, no me reconoce nadie.
Mi eguito inmaduro dice, oye, oye, oye, pagarme por esto
por lo menos, ¿no? O que alguien lo tenga en cuenta,
porque lo vivimos desde la carencia. Pensamos que renunciamos a
esas cosas, pero porque desde la sociedad y culturalmente, trabajar
está muy bien visto y el trabajo es una fuente importante.
de gratificación, de reconocimiento, de independencia económica, me guste más
o menos mi trabajo, es mi dinero y eso me
da autonomía y seguridad, lo otro es como que se
ve menos y además es más arriesgado, nos pesta esas
otras contrapartidas que tenemos del trabajo fuera de casa, pero
realmente lo importante es lo otro, lo importante es como decía,
la gente no se muere, en el hecho de muerte
no se arrepiente de haber escalado más posiciones en lo laboral,
Speaker 2: Sin
Speaker 3: poder, de haberse perdido, ¿no? Momentos vitales
Speaker 2: con los personajes. La primera sonrisa, el primer paso, las
primeras miradas de tu hijo. Verlo desde ahí, ¿no? Claro. Oye,
hoy estamos como profundizando un poquito y a mí me
gusta un poco eso, ¿no? Ayer hablábamos, hicimos como una
pequeña radiografía también de todo. Pero hoy me ha gustado
ir por la cuestión de los valores. Tú hablas de,
en el libro... del hecho de que se pone un
poco en entredicho tu ego inmaduro. Tú vas un poco ya,
ahí vas al tema. Al
Speaker 5: meollo
Speaker 2: Al meollo, ¿no? Entonces, es súper cierto, yo como padre
lo estoy viviendo, que un niño que te reclama, y
es normal que te reclame, por ejemplo, los primeros meses, ¿no?
De repente se quiere hacer un lugar. Yo, por ejemplo,
he comentado alguna vez, no sé si lo he comentado
aquí en el programa, nosotros hemos estado unos años buscando
a Mario y no llegaba y yo a veces pensaba, digo,
es que no llega porque no le estamos haciendo un lugar.
De alguna manera, ¿no? Que en el fondo es cierto,
porque si uno tiene una vida muy estresante, no le
hace un lugar, ¿no? Y de repente viene el niño
y continúa haciéndose un lugar el pobrecillo, ¿no? ¿Sabes? Entonces,
a mí me ha hecho mucho pensar esto de lo
del ego inmaduro. Digo, oye,¿ qué no he madurado yo
bien como para vivir, no desde el corazón de voy a...
que cada vez lo vivo más, ¿eh? Yo explico más
de una vez que incluso disfruto de cambiar los pañales
a mi niño porque me regala una sonrisa cada vez
que se lo cambio. Entonces, ya la recompensa para mí,
se me cae la baba y ya está. ¡Ja, ja, ja!
Pero sí que es verdad que hay otros momentos de...
me saca de ahí, ¿no? Entonces,¿ deberíamos haber hecho un
trabajo o aprovechemos el hecho de tener hijos para trabajar
ese ego que dices tú que está inmaduro? Porque claro,
preparados no estamos nadie, ¿no? Para ser padres empezamos por ahí.
No
Speaker 3: pero sí que podemos ser más conscientes de lo que
requiere de nosotros y... Y de el proceso que cataliza
en nosotros. Como yo digo, los niños son los catalizadores
de la reconciliación. Y cuando nosotros afrontamos la maternidad o
la paternidad desde la carencia, esas cositas empiezan a surgir.
El ego inmaduro, ese que tiene que ver con... con
mis calles de atención, de reconocimiento, de sentirme querido, que
muchísimas veces de adultos son claves en lo que puedan
ser nuestras tomas de decisiones para obtener ese reconocimiento. Y
yo creo que eso está bien y forma parte de
nuestra naturaleza humana, pero se trata de poder observar cuándo
es en exceso, cuándo querer seguir trabajando para seguir dando
la talla me está haciendo que deje atrás muchas veces
a nosotros mismos y a los niños. Entonces, ese eguito
inmaduro es al que hay que observar para saber si
ahora mismo, porque además ese eguito inmaduro tiene muchísimo miedo.
Miedo en temas de conciliación de forma específica, y lo
pongo en el libro, miedo a perder reconocimiento, perder terrenos
en lo laboral. Miedo a no saber hacerlo bien con
los niños, miedo a que yo me pierda. Aquí hay
una cuestión y es que vale, pues venga, vamos a
entregarnos las mujeres en cuerpo y al cuidado de los niños.
Y eso significa estar disponibles 24-7, física y emocionalmente para ellos,
porque claro, como no trabajamos de casa, pues hay que
estar aquí a full, ¿no? Y muchas veces los hombres
llegan a casa y ya han acabado con sus tareas,
con su rol de hombre vendedor y estoy generalizando mucho,
pero suerte, cada vez los roles están más equilibrados y
están atendiendo cada vez más las necesidades reales de la familia.
El otro pues ya llega y pues ya nada, lo
ha dado todo ahí, tenemos para pagar todas las facturas,
yo os proveo en ese sentido, pero la mujer hasta
que mientras los niños estén en danza va a estar
ahí en servicio, en su horario de tarea. Y eso
muchísimas veces, y aquí hay un punto importante con el
tema de la conciliación, no nos lleva a conciliar yo
una mamá de mi comunidad me decía me gusta mucho
lo del dojo pero bueno como está enfocado a conciliación
y yo no trabajo fuera de casa y luego se
dio cuenta de que además su marido es autónomo como
también trabaja full life y ella se tiene que encargar
siempre y no tiene tiempo para ver las clases o
para poder dedicarse un tiempo a ese autocuidado Y le
resulta muy, muy duro y muy poco conciliador. Y ese
ego inmaduro también es el que tiene que ver con
el que conciliar no pasa porque dejemos de trabajar fuera
de casa. Conciliar no pasa porque te toque la lotería.
Hay gente muy rica con mucho dinero que no concilia.
Porque ese ego inmaduro quiere seguir forzando en lo familiar,
en lo personal, en lo profesional para seguir teniendo reconocimiento
y eso no lo garantiza. Por eso muchas veces ponemos
tanto foco en las circunstancias externas que nos olvidamos de
todo lo que desde dentro podemos gestionar nosotros mismos para
encontrar armonía en nuestra vida, para poder armonizar las principales
áreas de nuestra vida.
Speaker 2: Ahí has dado. Es decir, el objetivo de todo esto
es armonizar las áreas de nuestra vida. Lo digo porque
alguien debe pensar, es que esto de conciliar debe ser
quién se queda el niño para que pueda ir a trabajar.
O al revés, ¿no? Esto de conciliar es realmente cómo
nos podemos combinar con la pareja, que también hay una
parte de vamos a organizarnos, ¿no? Pero claro, tú la
conciliación la llevas también a la red. Y la reconciliación
es también con uno mismo. Aquí ya sabéis en este
programa que somos muchos de mirar para adentro. Ya sabéis
aquel dicho que dice cuando Juan critica a Pepe, eso
dice más de Juan que de Pepe, ¿no? Es decir,
cuando alguien está continuamente mirando fuera y tal y cual,
pues esa persona tiene ahí un conflicto, ¿no? Y, evidentemente,
aunque no nos lo ponga fácil la sociedad y tal
y cual, estos días estamos hablando de la conciliación como
manera para reconciliarse. Pero si uno ya no sabe, pregunto, Yolanda,
las áreas en la vida en las cuales debería tener
un cierto equilibrio, ya vamos mal. Según tú
Speaker 4: Claro
Speaker 2: Nosotros
Speaker 4: te avisan, el niño te avisa, la pareja te avisa,
el jefe te avisa, el cuerpo te avisa...
Speaker 2: No vamos bien, no vamos bien.¿ Cómo te avisa?¿ Te
avisa con tensiones?¿ Cómo podemos ver cuando hay un desequilibrio
Speaker 3: Mi cuerpo me avisa cuando veo que no puedo despegarme
del ordenador y que necesito ir salvando todos esos obstáculos
que cada día tengo en el trabajo para poder seguir
manteniendo mi reputación como profesional o mis tareas o... O
lo que sea, ¿no? El seguir demostrando que yo valgo.
Eso es lo que fundamentalmente nos ocurre cuando estamos en
el trabajo. Luego en casa es que, claro, ya hay
una organización. Si yo vivo sola, pues bueno, yo me
organizo y ahí muchas veces la cuestión tiene que ver
con la parte personal. Es como que hacemos juegos malabares
con esas tres bolas de cristal, ¿no? Y estamos ahí
tan ocupados sosteniendo en el aire para que no se
nos caiga ni la familia ni el trabajo, que la
personal es la que está todo el rato por el
suelo y justamente esa es la más importante. Y esa
es la que tiene que ver con la reconciliación y
el poder estar alineados con lo que decidimos, con lo
que hacemos, con lo que decimos, con lo que sentimos.
Cuando desde el mindfulness nos ponemos a observar ese cuerpo,
esa mente y esa emoción, ahí podemos ver qué hay
que ajustar ahora para que mis circunstancias ahora sean un
poquito mejores y la vida me venga un poco más
de cabeza. Y la parte personal es fundamental, es la primera.
En el libro hablo de las tres de forma específica,
pero es que la personal, desde ahí es desde donde
surge mi deseo de tener un hijo, es donde surge
el anhelo de realizarme profesionalmente en un determinado campo. Y
es esa la que tenemos que cultivar para poder reconciliarnos
y poder luego conciliar y que la vida y que
ese cambio sea siempre de dentro a fuera. Esto que
también hablamos muchas veces. No intentes cambiar las circunstancias porque
además eso es resistirse a lo que hay. Observa qué hay.
acógete a ti mismo en la rueda de hámster con
ese dolor, con esa frustración, con ese estrés, con ese
agotamiento crónico ya, ¿vale? Y desde ahí ya podemos empezar
a recomponernos un poquito diciéndole sí a eso, sí voy
de cráneo, sí no lo estamos haciendo bien con los
niños y nos los llevamos por delante en nuestras prisas,
sí probablemente tenga que soltar esta tarea o esta responsabilidad
en el trabajo porque hay otra cosa prioritaria que tiene
que ver con esto, y desde ir haciendo ese juego
de malagares y muchas veces nos como que nos perdemos
hay una nube gris, hay muchas bolas en el aire,
yo sé que tengo que estar aquí dándole y dándole
y dándole, me meto en la rueda de hámster y
lo único que pienso es en atarme las zapatillas y correr,
se genera un efecto túnel que solamente todavía nos lleva
a enfocarnos más en las circunstancias y ahí pues dejamos
a los lados muchísimas cuestiones que son fundamentales para nuestras
vidas y que Cuando nos paramos a reconocerlas muchas veces
nos lleva la queja o echar la culpa afuera. Cuando
realmente en el libro está plasmado paso a paso y
desde la teoría hasta la parte más práctica,¿ cómo puedo
hacerme yo cargo de esto para empezar a ser yo
el que maneje los hilos y el que pueda hacer
malabares con las bolas y en vez de estar aquí
agobiado con cara de circunstancia y agotado...? Pueda estar disfrutando
de poder hacer malabares con mi vida, de poder divertirme
en ese sentido y de coordinarlo. Porque al final, la máxima,
y que también apunta el contenido del libro, es poder
disfrutar de todo y que cada área se nutra de
la otra. No podemos entendernos como seres divididos en ese sentido.
Yo cuando hago talleres de gestión del estrés en el
contexto de la crianza, la gente viene y me dice, claro,
que si solamente fuera criar a los hijos, pero es
que son los hijos la casa, el trabajo... Entonces ya
vemos ahí que el estrés no tiende a compartimentos estancos,
con lo cual se trata de que, y las empresas
cada vez lo tienen más claro, que cuanto mejor estemos
en lo personal y en lo familiar, mejor vamos a
estar en lo laboral, más vamos a rendir, más alineados
vamos a estar con esos objetivos. Y se trata de
que en vez de que todo vaya en detrimento de todo,
que cada parcela vaya sumando la otra y que todas
se vayan nutriendo. Y esa es la forma, pero hay
que hacerlo de dentro a fuera y haciéndonos cargo primero
nosotros de nuestras circunstancias internas.
Speaker 2: Guau, guau, la de cosas que hemos, estamos aprendiendo estos
días aquí en este programa que, como veis, os busca
dar herramientas, estrategias para vivir mejor, con más conciencia de
todo eso que se puede hacer. Yolanda, oye, que me
han quedado todavía cosas para preguntarte.¿ Te vienes la semana
que viene?¿ Te apuntas la semana que viene a este
nuevo encuentro con esa conciliación que tenemos que encontrar para
equilibrar mejor nuestra vida? Vale. Bueno, pues estupendo, estupendo. ¡Viernes! ¡Ay,
que a muchos se les gusta esto de los viernes!
Aunque ya sabéis que el Mindfulness nos dice que deberíamos
disfrutar de todos nuestros días, sea el día que sea.
Aún así, si escuchas esto al día, cosa que te
recomiendo siempre, siempre, que te apuntes a escuchar el Club
de los Buenos Días cada día, pues oye, que... contento
y feliz que lo hagas y escuchas este programa más
adelante pues también contento y feliz pero sea como sea
si escuchas esto al día insisto que en ese levantar
tuyo nos acompañes cada día por me siento muy honrado
el próximo lunes ya estamos a finales de noviembre vamos
a anunciar algo importante se acerca atención un reto de 21
días para aprender a meditar y más importante todavía es
para adquirir el hábito de la meditación en tu día
a día y en tu vida. La meditación me transformó
la vida, se la ha transformado a miles de personas,
pero adquirir el hábito cuesta. Vamos a crear una especie
de complot internacional para ayudarte a que incorpores la meditación
para siempre en tu vida, para que llegues a Navidad
con más calma que nunca y tengas la mejor herramienta
que existe para compensar las tensiones y calmar tu mente. ¡Cuidado!
El próximo lunes te informo de ello. Con lo cual,
el lunes te quiero aquí. Sí, en el próximo programa.
Un besito inmenso y sobre todo, como siempre, no olvides sonreír.