1
00:00:03,089 --> 00:00:04,679
Speaker 2: Estos días en el Club de los Buenos Días, atención

2
00:00:04,719 --> 00:00:08,619
señores y señores, estamos tomando conciencia que cuando viene un niño,

3
00:00:08,660 --> 00:00:12,769
por ejemplo, a nuestra vida y quiere que tengamos nuestra

4
00:00:12,810 --> 00:00:16,670
atención plena hacia el dibujo que acabo de hacer o

5
00:00:16,710 --> 00:00:19,760
estoy berreando porque tengo alguna cosa que decirte. Tenemos que

6
00:00:19,820 --> 00:00:22,079
tomar conciencia que en el fondo lo que tenemos que

7
00:00:22,120 --> 00:00:25,019
hacer es seguramente parar prácticamente todo lo que estamos haciendo,

8
00:00:25,039 --> 00:00:29,359
atenderlo y darle mucho cariño y mucho amor. Amor en

9
00:00:29,399 --> 00:00:31,859
esta vida necesario, sí, ya lo he dicho más de

10
00:00:31,899 --> 00:00:33,920
una vez. Sabéis aquel dicho que escuché a un abuelo

11
00:00:33,969 --> 00:00:36,390
hace mucho tiempo que decía que en esta vida necesitamos

12
00:00:36,509 --> 00:00:40,909
mucho amor para disfrutarla y humor para soportarla. Efectivamente, humor

13
00:00:40,929 --> 00:00:44,609
le ponemos también nosotros y estamos estos días en estos

14
00:00:44,670 --> 00:00:49,530
tiempos de hiperconexión, en estos tiempos también de actividad constante,

15
00:00:49,549 --> 00:00:54,310
de qué hacer constante, de cómo satisfacer las necesidades de

16
00:00:54,399 --> 00:00:57,740
nuestros hijos o de esa personita que ha venido de

17
00:00:57,799 --> 00:01:01,799
nuestra vida sobre todo, pero también de nosotros, de nosotras

18
00:01:01,960 --> 00:01:06,719
mujeres cuidadoras. En esos roles que todavía funcionan mucho, del

19
00:01:06,760 --> 00:01:09,219
hombre proveedor y de la mujer se queda en casa,

20
00:01:09,269 --> 00:01:13,829
que a lo mejor ha cambiado, darle un poquito de coherencia,

21
00:01:13,849 --> 00:01:18,030
de saberlo, llevar bien, es decir, hablamos de conciliación más

22
00:01:18,090 --> 00:01:22,299
allá de que alguien piense... Señor Pedro Sánchez, cambie usted

23
00:01:22,359 --> 00:01:25,019
las leyes y déjeme trabajar dos años con mis hijos. Bueno,

24
00:01:25,239 --> 00:01:28,560
esta es una opción. Pero mientras eso no pasa, llega

25
00:01:28,599 --> 00:01:32,140
alguien a nuestra vida. Se llama Yolanda Herreromor. Ha dedicado

26
00:01:32,189 --> 00:01:34,890
muchas noches de su vida pactando con su marido y

27
00:01:35,349 --> 00:01:37,650
con su hija para que le dejasen escribir este bonito

28
00:01:37,730 --> 00:01:40,829
libro que se llama Conciliar o Reventar. Por suerte, ella

29
00:01:40,849 --> 00:01:42,810
no ha reventado a la vez de escribirlo. Y este

30
00:01:42,829 --> 00:01:46,060
día nos acompaña Yolanda. Bienvenida de nuevo al Club de

31
00:01:46,079 --> 00:01:47,459
los Buenos Días.¿ Cómo estás, guapitona?

32
00:01:48,609 --> 00:01:52,269
Speaker 3: Buenos días, Oliver. Encantada de estar aquí, de poder hablaros

33
00:01:52,290 --> 00:01:55,530
de este tema que está como tan candente y de

34
00:01:55,569 --> 00:01:58,689
conciliar o reventar, pero atendiendo más a lo que puedan

35
00:01:58,730 --> 00:02:02,280
ser nuestras, de reconciliarnos con nosotros mismos para, como tú decías,

36
00:02:02,879 --> 00:02:05,359
no poner tanto la atención en lo que son las

37
00:02:05,400 --> 00:02:07,980
circunstancias externas y lo que otros tienen que hacer para

38
00:02:08,020 --> 00:02:11,319
que nosotros podamos conciliar, sino que podemos hacer nosotros por

39
00:02:11,340 --> 00:02:14,479
nosotros para armonizarnos por dentro y que poco a poco

40
00:02:14,539 --> 00:02:16,840
nuestras circunstancias se vayan armonizando.

41
00:02:18,319 --> 00:02:20,710
Speaker 2: Cuando hablas de, por ejemplo, de armonizar, que es una

42
00:02:20,750 --> 00:02:23,550
cosa que hablamos también mucho en este programa, es de

43
00:02:23,590 --> 00:02:26,729
buscar un equilibrio. Es decir, mucha gente en este programa

44
00:02:26,750 --> 00:02:29,840
ha llegado aquí porque durante una época de su vida

45
00:02:29,849 --> 00:02:31,819
iba a trabajar, por ejemplo, creyendo que era lo más

46
00:02:31,900 --> 00:02:34,240
importante y se iba a casa y en vez de

47
00:02:34,300 --> 00:02:37,039
dejar de pensar en el trabajo, continuaba pensando en el trabajo,

48
00:02:37,460 --> 00:02:40,280
con lo cual no había un equilibrio y una homeostasis

49
00:02:40,310 --> 00:02:42,789
que se dice del cuerpo, llegaba el estrés en su vida.

50
00:02:43,349 --> 00:02:46,009
Pero en el fondo queremos todos equilibrio. Claro, de repente

51
00:02:46,030 --> 00:02:49,599
aparece un ser en nuestra vida que creemos que nos desequilibra,

52
00:02:50,080 --> 00:02:52,439
pero puede ser también que nos desequilibre porque no hemos

53
00:02:52,479 --> 00:02:55,189
hecho un poquito una reflexión que hoy invitamos y estudias

54
00:02:55,229 --> 00:02:59,060
a ello. sobre valores, sobre qué es importante o no

55
00:02:59,120 --> 00:03:03,240
en la vida, sobre si hemos vivido arrastrados por lo

56
00:03:03,300 --> 00:03:05,479
que nos han dicho que era importante, pero que a

57
00:03:05,520 --> 00:03:07,800
lo mejor hace años que esto de que el trabajo

58
00:03:07,819 --> 00:03:10,689
es lo más importante, ya hace tiempo que rechina, ¿no?¿

59
00:03:10,889 --> 00:03:13,099
Puede ser que la llegada del niño también pueda servir

60
00:03:13,159 --> 00:03:13,580
para eso?

61
00:03:15,419 --> 00:03:18,419
Speaker 3: Sí.¿ Y sabes lo que pasa? Que trabajar está muy

62
00:03:18,460 --> 00:03:24,030
bien visto. Si yo trabajo,¿ lo estoy haciendo bien? Sí, sí. Ríete.

63
00:03:25,250 --> 00:03:31,169
Pero es como, bueno, es que está trabajando. Entonces ahí

64
00:03:31,270 --> 00:03:34,889
ya no hay excusas. Y muchísimas veces, con esto que

65
00:03:34,930 --> 00:03:39,030
hablabas de los valores, muchísimas veces tú sí que tienes

66
00:03:39,110 --> 00:03:41,060
claro que es lo más importante que tienes en la vida.

67
00:03:41,789 --> 00:03:44,460
Pues la gente que tiene familia, pues bueno, cada uno

68
00:03:44,500 --> 00:03:47,159
con lo suyo. Y además esto varía en función de

69
00:03:47,539 --> 00:03:49,960
época de la vida, en el momento vital en el

70
00:03:49,979 --> 00:03:52,319
que cada uno estemos viviendo. Pero muchísimas veces, y yo

71
00:03:52,379 --> 00:03:55,280
cuando era consultora en empresas lo veía, veía que por

72
00:03:55,340 --> 00:04:00,430
un lado había una serie de gente de todo el

73
00:04:00,490 --> 00:04:04,969
organigrama que estaba ahí dándolo todo por la organización, pero

74
00:04:05,030 --> 00:04:08,680
que más allá de corazón había otra organización por encima

75
00:04:08,719 --> 00:04:12,719
de esta que se llama Familia. Cuando yo le pedí

76
00:04:12,740 --> 00:04:14,759
a los directivos y a los ejecutivos que me enseñaran

77
00:04:14,819 --> 00:04:17,639
la agenda para ver a qué dedicaban su tiempo y

78
00:04:17,660 --> 00:04:22,629
su energía, ahí se produjo una escisión interna muy grande

79
00:04:23,310 --> 00:04:25,810
porque no se trata de que no tengamos claro qué

80
00:04:25,829 --> 00:04:29,040
es lo que queremos. La mayoría tenemos claro que es

81
00:04:29,079 --> 00:04:32,660
para nosotros lo más importante. lo difícil es ser consecuentes

82
00:04:32,759 --> 00:04:36,500
con eso, ser coherentes con eso. Y muchísimas veces no

83
00:04:36,519 --> 00:04:39,009
coherentes porque nos metemos en la rueda de hámster y

84
00:04:39,649 --> 00:04:42,370
nos ponemos a salvar obstáculos, nos metemos en esa rueda

85
00:04:42,750 --> 00:04:46,550
del hacer, del estrés y nos olvidamos de nosotros mismos,

86
00:04:46,910 --> 00:04:50,899
los primeros, de nuestro autocuidado, de lo que necesitamos en

87
00:04:51,000 --> 00:04:53,899
cada momento y también de nuestros hijos. Es como que

88
00:04:54,019 --> 00:04:56,839
también los dejamos atrás en esa necesidad de cuidado que

89
00:04:56,959 --> 00:05:00,379
tienen ellos cuando la vida los pone en nuestros brazos

90
00:05:00,399 --> 00:05:03,930
y ahí va, ahí va el ejercicio, el viajazo de

91
00:05:03,970 --> 00:05:07,490
ser madre o padre. Con lo cual yo creo que

92
00:05:07,730 --> 00:05:11,810
el tema de los valores, por una parte aprendidos, por

93
00:05:11,829 --> 00:05:15,279
lo que decíamos, es como hay que trabajar, o una

94
00:05:15,319 --> 00:05:19,019
cosa fundamental que también tiene que ver mucho con esos

95
00:05:19,160 --> 00:05:24,220
roles consolidados de mujer, cuidadora, hombre proveedor, que ahora están

96
00:05:24,279 --> 00:05:27,430
cambiando y nos hacen aguas por todas partes, tiene que

97
00:05:27,490 --> 00:05:32,170
ver con que nosotros tenemos fundamentalmente en esta cultura puesto

98
00:05:32,350 --> 00:05:36,610
el foco de la realización personal en lo profesional. Es decir,

99
00:05:36,850 --> 00:05:42,800
mi validación, mi reconocimiento, mi dinero que reporta seguridad, lo

100
00:05:42,879 --> 00:05:45,980
obtengo de ahí fundamentalmente. Y si me quedo, sobre todo

101
00:05:46,000 --> 00:05:47,600
a las mujeres, si me quedo cuidando a mi niño

102
00:05:47,620 --> 00:05:49,600
en mi casa, no me ve nadie, no me reconoce nadie.

103
00:05:50,579 --> 00:05:53,839
Mi eguito inmaduro dice, oye, oye, oye, pagarme por esto

104
00:05:53,879 --> 00:05:56,480
por lo menos, ¿no? O que alguien lo tenga en cuenta,

105
00:05:57,040 --> 00:06:00,240
porque lo vivimos desde la carencia. Pensamos que renunciamos a

106
00:06:00,399 --> 00:06:03,870
esas cosas, pero porque desde la sociedad y culturalmente, trabajar

107
00:06:03,930 --> 00:06:06,910
está muy bien visto y el trabajo es una fuente importante.

108
00:06:07,509 --> 00:06:11,490
de gratificación, de reconocimiento, de independencia económica, me guste más

109
00:06:11,550 --> 00:06:13,689
o menos mi trabajo, es mi dinero y eso me

110
00:06:13,750 --> 00:06:18,230
da autonomía y seguridad, lo otro es como que se

111
00:06:18,269 --> 00:06:21,889
ve menos y además es más arriesgado, nos pesta esas

112
00:06:21,949 --> 00:06:26,000
otras contrapartidas que tenemos del trabajo fuera de casa, pero

113
00:06:26,100 --> 00:06:30,699
realmente lo importante es lo otro, lo importante es como decía,

114
00:06:31,079 --> 00:06:32,920
la gente no se muere, en el hecho de muerte

115
00:06:32,959 --> 00:06:35,579
no se arrepiente de haber escalado más posiciones en lo laboral,

116
00:06:35,839 --> 00:06:35,920
Speaker 2: Sin

117
00:06:35,939 --> 00:06:38,980
Speaker 3: poder, de haberse perdido, ¿no? Momentos vitales

118
00:06:39,000 --> 00:06:42,660
Speaker 2: con los personajes. La primera sonrisa, el primer paso, las

119
00:06:42,839 --> 00:06:47,189
primeras miradas de tu hijo. Verlo desde ahí, ¿no? Claro. Oye,

120
00:06:47,529 --> 00:06:49,970
hoy estamos como profundizando un poquito y a mí me

121
00:06:50,050 --> 00:06:53,470
gusta un poco eso, ¿no? Ayer hablábamos, hicimos como una

122
00:06:53,509 --> 00:06:56,829
pequeña radiografía también de todo. Pero hoy me ha gustado

123
00:06:56,949 --> 00:07:01,009
ir por la cuestión de los valores. Tú hablas de,

124
00:07:01,040 --> 00:07:03,459
en el libro... del hecho de que se pone un

125
00:07:03,500 --> 00:07:05,959
poco en entredicho tu ego inmaduro. Tú vas un poco ya,

126
00:07:06,040 --> 00:07:07,360
ahí vas al tema. Al

127
00:07:07,379 --> 00:07:08,160
Speaker 5: meollo

128
00:07:09,220 --> 00:07:13,170
Speaker 2: Al meollo, ¿no? Entonces, es súper cierto, yo como padre

129
00:07:13,230 --> 00:07:18,069
lo estoy viviendo, que un niño que te reclama, y

130
00:07:18,120 --> 00:07:20,779
es normal que te reclame, por ejemplo, los primeros meses, ¿no?

131
00:07:21,319 --> 00:07:23,980
De repente se quiere hacer un lugar. Yo, por ejemplo,

132
00:07:24,000 --> 00:07:26,720
he comentado alguna vez, no sé si lo he comentado

133
00:07:26,740 --> 00:07:29,310
aquí en el programa, nosotros hemos estado unos años buscando

134
00:07:29,329 --> 00:07:31,589
a Mario y no llegaba y yo a veces pensaba, digo,

135
00:07:31,649 --> 00:07:33,569
es que no llega porque no le estamos haciendo un lugar.

136
00:07:34,350 --> 00:07:36,689
De alguna manera, ¿no? Que en el fondo es cierto,

137
00:07:36,750 --> 00:07:38,750
porque si uno tiene una vida muy estresante, no le

138
00:07:38,769 --> 00:07:40,449
hace un lugar, ¿no? Y de repente viene el niño

139
00:07:40,480 --> 00:07:45,560
y continúa haciéndose un lugar el pobrecillo, ¿no? ¿Sabes? Entonces,

140
00:07:45,740 --> 00:07:48,199
a mí me ha hecho mucho pensar esto de lo

141
00:07:48,240 --> 00:07:51,079
del ego inmaduro. Digo, oye,¿ qué no he madurado yo

142
00:07:51,160 --> 00:07:55,660
bien como para vivir, no desde el corazón de voy a...

143
00:07:56,060 --> 00:07:58,259
que cada vez lo vivo más, ¿eh? Yo explico más

144
00:07:58,310 --> 00:08:00,649
de una vez que incluso disfruto de cambiar los pañales

145
00:08:00,709 --> 00:08:03,490
a mi niño porque me regala una sonrisa cada vez

146
00:08:03,529 --> 00:08:06,129
que se lo cambio. Entonces, ya la recompensa para mí,

147
00:08:06,350 --> 00:08:07,730
se me cae la baba y ya está. ¡Ja, ja, ja!

148
00:08:08,410 --> 00:08:10,310
Pero sí que es verdad que hay otros momentos de...

149
00:08:12,290 --> 00:08:15,089
me saca de ahí, ¿no? Entonces,¿ deberíamos haber hecho un

150
00:08:15,170 --> 00:08:18,800
trabajo o aprovechemos el hecho de tener hijos para trabajar

151
00:08:18,860 --> 00:08:22,279
ese ego que dices tú que está inmaduro? Porque claro,

152
00:08:22,319 --> 00:08:25,600
preparados no estamos nadie, ¿no? Para ser padres empezamos por ahí.

153
00:08:26,060 --> 00:08:26,670
No

154
00:08:27,360 --> 00:08:31,660
Speaker 3: pero sí que podemos ser más conscientes de lo que

155
00:08:31,720 --> 00:08:35,830
requiere de nosotros y... Y de el proceso que cataliza

156
00:08:36,110 --> 00:08:39,309
en nosotros. Como yo digo, los niños son los catalizadores

157
00:08:39,330 --> 00:08:43,909
de la reconciliación. Y cuando nosotros afrontamos la maternidad o

158
00:08:43,970 --> 00:08:50,860
la paternidad desde la carencia, esas cositas empiezan a surgir.

159
00:08:51,379 --> 00:08:53,980
El ego inmaduro, ese que tiene que ver con... con

160
00:08:54,000 --> 00:08:57,620
mis calles de atención, de reconocimiento, de sentirme querido, que

161
00:08:57,679 --> 00:09:02,740
muchísimas veces de adultos son claves en lo que puedan

162
00:09:02,820 --> 00:09:07,379
ser nuestras tomas de decisiones para obtener ese reconocimiento. Y

163
00:09:08,360 --> 00:09:10,360
yo creo que eso está bien y forma parte de

164
00:09:10,399 --> 00:09:13,480
nuestra naturaleza humana, pero se trata de poder observar cuándo

165
00:09:13,559 --> 00:09:17,360
es en exceso, cuándo querer seguir trabajando para seguir dando

166
00:09:17,440 --> 00:09:20,080
la talla me está haciendo que deje atrás muchas veces

167
00:09:20,600 --> 00:09:25,620
a nosotros mismos y a los niños. Entonces, ese eguito

168
00:09:25,659 --> 00:09:31,789
inmaduro es al que hay que observar para saber si

169
00:09:31,990 --> 00:09:35,070
ahora mismo, porque además ese eguito inmaduro tiene muchísimo miedo.

170
00:09:35,710 --> 00:09:38,379
Miedo en temas de conciliación de forma específica, y lo

171
00:09:38,440 --> 00:09:41,379
pongo en el libro, miedo a perder reconocimiento, perder terrenos

172
00:09:41,440 --> 00:09:44,419
en lo laboral. Miedo a no saber hacerlo bien con

173
00:09:44,460 --> 00:09:47,759
los niños, miedo a que yo me pierda. Aquí hay

174
00:09:47,799 --> 00:09:49,860
una cuestión y es que vale, pues venga, vamos a

175
00:09:49,919 --> 00:09:52,919
entregarnos las mujeres en cuerpo y al cuidado de los niños.

176
00:09:52,940 --> 00:09:59,179
Y eso significa estar disponibles 24-7, física y emocionalmente para ellos,

177
00:09:59,299 --> 00:10:01,379
porque claro, como no trabajamos de casa, pues hay que

178
00:10:01,450 --> 00:10:05,029
estar aquí a full, ¿no? Y muchas veces los hombres

179
00:10:05,049 --> 00:10:07,870
llegan a casa y ya han acabado con sus tareas,

180
00:10:08,210 --> 00:10:11,769
con su rol de hombre vendedor y estoy generalizando mucho,

181
00:10:11,830 --> 00:10:14,740
pero suerte, cada vez los roles están más equilibrados y

182
00:10:14,779 --> 00:10:18,000
están atendiendo cada vez más las necesidades reales de la familia.

183
00:10:18,879 --> 00:10:21,120
El otro pues ya llega y pues ya nada, lo

184
00:10:21,139 --> 00:10:23,539
ha dado todo ahí, tenemos para pagar todas las facturas,

185
00:10:23,559 --> 00:10:26,519
yo os proveo en ese sentido, pero la mujer hasta

186
00:10:26,559 --> 00:10:28,899
que mientras los niños estén en danza va a estar

187
00:10:28,950 --> 00:10:34,450
ahí en servicio, en su horario de tarea. Y eso

188
00:10:34,509 --> 00:10:37,370
muchísimas veces, y aquí hay un punto importante con el

189
00:10:37,389 --> 00:10:42,490
tema de la conciliación, no nos lleva a conciliar yo

190
00:10:42,629 --> 00:10:45,830
una mamá de mi comunidad me decía me gusta mucho

191
00:10:45,870 --> 00:10:49,250
lo del dojo pero bueno como está enfocado a conciliación

192
00:10:49,269 --> 00:10:52,610
y yo no trabajo fuera de casa y luego se

193
00:10:52,649 --> 00:10:56,559
dio cuenta de que además su marido es autónomo como

194
00:10:56,639 --> 00:11:01,179
también trabaja full life y ella se tiene que encargar

195
00:11:01,220 --> 00:11:03,879
siempre y no tiene tiempo para ver las clases o

196
00:11:03,940 --> 00:11:09,539
para poder dedicarse un tiempo a ese autocuidado Y le

197
00:11:09,580 --> 00:11:13,019
resulta muy, muy duro y muy poco conciliador. Y ese

198
00:11:13,120 --> 00:11:15,899
ego inmaduro también es el que tiene que ver con

199
00:11:16,000 --> 00:11:21,659
el que conciliar no pasa porque dejemos de trabajar fuera

200
00:11:21,700 --> 00:11:24,779
de casa. Conciliar no pasa porque te toque la lotería.

201
00:11:26,070 --> 00:11:29,269
Hay gente muy rica con mucho dinero que no concilia.

202
00:11:30,399 --> 00:11:34,600
Porque ese ego inmaduro quiere seguir forzando en lo familiar,

203
00:11:34,659 --> 00:11:39,090
en lo personal, en lo profesional para seguir teniendo reconocimiento

204
00:11:39,110 --> 00:11:43,450
y eso no lo garantiza. Por eso muchas veces ponemos

205
00:11:43,570 --> 00:11:46,690
tanto foco en las circunstancias externas que nos olvidamos de

206
00:11:46,850 --> 00:11:49,620
todo lo que desde dentro podemos gestionar nosotros mismos para

207
00:11:49,649 --> 00:11:53,220
encontrar armonía en nuestra vida, para poder armonizar las principales

208
00:11:53,320 --> 00:11:54,200
áreas de nuestra vida.

209
00:11:55,529 --> 00:11:58,029
Speaker 2: Ahí has dado. Es decir, el objetivo de todo esto

210
00:11:58,070 --> 00:12:00,309
es armonizar las áreas de nuestra vida. Lo digo porque

211
00:12:00,350 --> 00:12:02,509
alguien debe pensar, es que esto de conciliar debe ser

212
00:12:02,549 --> 00:12:04,259
quién se queda el niño para que pueda ir a trabajar.

213
00:12:04,279 --> 00:12:07,639
O al revés, ¿no? Esto de conciliar es realmente cómo

214
00:12:07,720 --> 00:12:11,919
nos podemos combinar con la pareja, que también hay una

215
00:12:12,000 --> 00:12:15,639
parte de vamos a organizarnos, ¿no? Pero claro, tú la

216
00:12:15,700 --> 00:12:19,870
conciliación la llevas también a la red. Y la reconciliación

217
00:12:19,889 --> 00:12:22,309
es también con uno mismo. Aquí ya sabéis en este

218
00:12:22,350 --> 00:12:24,789
programa que somos muchos de mirar para adentro. Ya sabéis

219
00:12:24,809 --> 00:12:29,000
aquel dicho que dice cuando Juan critica a Pepe, eso

220
00:12:29,049 --> 00:12:31,059
dice más de Juan que de Pepe, ¿no? Es decir,

221
00:12:31,480 --> 00:12:35,419
cuando alguien está continuamente mirando fuera y tal y cual,

222
00:12:35,519 --> 00:12:39,480
pues esa persona tiene ahí un conflicto, ¿no? Y, evidentemente,

223
00:12:39,539 --> 00:12:41,710
aunque no nos lo ponga fácil la sociedad y tal

224
00:12:41,759 --> 00:12:45,629
y cual, estos días estamos hablando de la conciliación como

225
00:12:45,690 --> 00:12:49,090
manera para reconciliarse. Pero si uno ya no sabe, pregunto, Yolanda,

226
00:12:49,470 --> 00:12:52,029
las áreas en la vida en las cuales debería tener

227
00:12:52,070 --> 00:12:54,840
un cierto equilibrio, ya vamos mal. Según tú

228
00:12:55,029 --> 00:12:55,659
Speaker 4: Claro

229
00:12:56,549 --> 00:12:57,360
Speaker 2: Nosotros

230
00:12:57,399 --> 00:13:00,179
Speaker 4: te avisan, el niño te avisa, la pareja te avisa,

231
00:13:00,700 --> 00:13:03,580
el jefe te avisa, el cuerpo te avisa...

232
00:13:05,179 --> 00:13:09,379
Speaker 2: No vamos bien, no vamos bien.¿ Cómo te avisa?¿ Te

233
00:13:09,399 --> 00:13:13,179
avisa con tensiones?¿ Cómo podemos ver cuando hay un desequilibrio

234
00:13:14,070 --> 00:13:16,409
Speaker 3: Mi cuerpo me avisa cuando veo que no puedo despegarme

235
00:13:16,429 --> 00:13:20,350
del ordenador y que necesito ir salvando todos esos obstáculos

236
00:13:20,370 --> 00:13:23,429
que cada día tengo en el trabajo para poder seguir

237
00:13:23,509 --> 00:13:30,500
manteniendo mi reputación como profesional o mis tareas o... O

238
00:13:30,559 --> 00:13:33,179
lo que sea, ¿no? El seguir demostrando que yo valgo.

239
00:13:33,340 --> 00:13:36,039
Eso es lo que fundamentalmente nos ocurre cuando estamos en

240
00:13:36,080 --> 00:13:40,919
el trabajo. Luego en casa es que, claro, ya hay

241
00:13:40,980 --> 00:13:43,799
una organización. Si yo vivo sola, pues bueno, yo me

242
00:13:43,860 --> 00:13:47,220
organizo y ahí muchas veces la cuestión tiene que ver

243
00:13:47,240 --> 00:13:51,120
con la parte personal. Es como que hacemos juegos malabares

244
00:13:51,179 --> 00:14:00,289
con esas tres bolas de cristal, ¿no? Y estamos ahí

245
00:14:00,350 --> 00:14:02,750
tan ocupados sosteniendo en el aire para que no se

246
00:14:02,789 --> 00:14:04,850
nos caiga ni la familia ni el trabajo, que la

247
00:14:04,889 --> 00:14:07,200
personal es la que está todo el rato por el

248
00:14:07,269 --> 00:14:11,519
suelo y justamente esa es la más importante. Y esa

249
00:14:11,539 --> 00:14:13,269
es la que tiene que ver con la reconciliación y

250
00:14:13,289 --> 00:14:17,309
el poder estar alineados con lo que decidimos, con lo

251
00:14:17,330 --> 00:14:19,830
que hacemos, con lo que decimos, con lo que sentimos.

252
00:14:20,529 --> 00:14:23,929
Cuando desde el mindfulness nos ponemos a observar ese cuerpo,

253
00:14:23,990 --> 00:14:27,769
esa mente y esa emoción, ahí podemos ver qué hay

254
00:14:27,809 --> 00:14:31,750
que ajustar ahora para que mis circunstancias ahora sean un

255
00:14:31,789 --> 00:14:33,850
poquito mejores y la vida me venga un poco más

256
00:14:33,889 --> 00:14:37,870
de cabeza. Y la parte personal es fundamental, es la primera.

257
00:14:38,730 --> 00:14:41,169
En el libro hablo de las tres de forma específica,

258
00:14:41,309 --> 00:14:43,669
pero es que la personal, desde ahí es desde donde

259
00:14:43,789 --> 00:14:46,700
surge mi deseo de tener un hijo, es donde surge

260
00:14:46,740 --> 00:14:50,580
el anhelo de realizarme profesionalmente en un determinado campo. Y

261
00:14:50,639 --> 00:14:53,879
es esa la que tenemos que cultivar para poder reconciliarnos

262
00:14:53,899 --> 00:14:57,360
y poder luego conciliar y que la vida y que

263
00:14:57,399 --> 00:15:00,360
ese cambio sea siempre de dentro a fuera. Esto que

264
00:15:00,419 --> 00:15:04,259
también hablamos muchas veces. No intentes cambiar las circunstancias porque

265
00:15:04,279 --> 00:15:08,830
además eso es resistirse a lo que hay. Observa qué hay.

266
00:15:09,519 --> 00:15:12,029
acógete a ti mismo en la rueda de hámster con

267
00:15:12,070 --> 00:15:14,909
ese dolor, con esa frustración, con ese estrés, con ese

268
00:15:15,070 --> 00:15:20,610
agotamiento crónico ya, ¿vale? Y desde ahí ya podemos empezar

269
00:15:20,669 --> 00:15:24,129
a recomponernos un poquito diciéndole sí a eso, sí voy

270
00:15:24,169 --> 00:15:27,190
de cráneo, sí no lo estamos haciendo bien con los

271
00:15:27,230 --> 00:15:29,549
niños y nos los llevamos por delante en nuestras prisas,

272
00:15:30,690 --> 00:15:34,549
sí probablemente tenga que soltar esta tarea o esta responsabilidad

273
00:15:34,570 --> 00:15:37,070
en el trabajo porque hay otra cosa prioritaria que tiene

274
00:15:37,090 --> 00:15:41,610
que ver con esto, y desde ir haciendo ese juego

275
00:15:41,649 --> 00:15:46,539
de malagares y muchas veces nos como que nos perdemos

276
00:15:46,779 --> 00:15:49,139
hay una nube gris, hay muchas bolas en el aire,

277
00:15:49,159 --> 00:15:50,980
yo sé que tengo que estar aquí dándole y dándole

278
00:15:51,000 --> 00:15:53,139
y dándole, me meto en la rueda de hámster y

279
00:15:53,200 --> 00:15:55,740
lo único que pienso es en atarme las zapatillas y correr,

280
00:15:56,320 --> 00:16:00,269
se genera un efecto túnel que solamente todavía nos lleva

281
00:16:00,289 --> 00:16:03,929
a enfocarnos más en las circunstancias y ahí pues dejamos

282
00:16:03,990 --> 00:16:07,330
a los lados muchísimas cuestiones que son fundamentales para nuestras

283
00:16:07,409 --> 00:16:11,009
vidas y que Cuando nos paramos a reconocerlas muchas veces

284
00:16:11,070 --> 00:16:14,389
nos lleva la queja o echar la culpa afuera. Cuando

285
00:16:14,480 --> 00:16:17,299
realmente en el libro está plasmado paso a paso y

286
00:16:18,259 --> 00:16:21,779
desde la teoría hasta la parte más práctica,¿ cómo puedo

287
00:16:21,840 --> 00:16:24,379
hacerme yo cargo de esto para empezar a ser yo

288
00:16:24,440 --> 00:16:27,320
el que maneje los hilos y el que pueda hacer

289
00:16:27,340 --> 00:16:29,200
malabares con las bolas y en vez de estar aquí

290
00:16:29,299 --> 00:16:34,879
agobiado con cara de circunstancia y agotado...? Pueda estar disfrutando

291
00:16:35,159 --> 00:16:38,129
de poder hacer malabares con mi vida, de poder divertirme

292
00:16:38,149 --> 00:16:42,090
en ese sentido y de coordinarlo. Porque al final, la máxima,

293
00:16:42,110 --> 00:16:45,669
y que también apunta el contenido del libro, es poder

294
00:16:45,730 --> 00:16:48,789
disfrutar de todo y que cada área se nutra de

295
00:16:48,840 --> 00:16:52,500
la otra. No podemos entendernos como seres divididos en ese sentido.

296
00:16:52,580 --> 00:16:54,659
Yo cuando hago talleres de gestión del estrés en el

297
00:16:54,679 --> 00:16:56,500
contexto de la crianza, la gente viene y me dice, claro,

298
00:16:56,639 --> 00:16:59,879
que si solamente fuera criar a los hijos, pero es

299
00:16:59,899 --> 00:17:03,070
que son los hijos la casa, el trabajo... Entonces ya

300
00:17:03,120 --> 00:17:07,130
vemos ahí que el estrés no tiende a compartimentos estancos,

301
00:17:07,549 --> 00:17:09,349
con lo cual se trata de que, y las empresas

302
00:17:09,410 --> 00:17:12,519
cada vez lo tienen más claro, que cuanto mejor estemos

303
00:17:12,950 --> 00:17:16,819
en lo personal y en lo familiar, mejor vamos a

304
00:17:16,900 --> 00:17:19,400
estar en lo laboral, más vamos a rendir, más alineados

305
00:17:19,460 --> 00:17:23,690
vamos a estar con esos objetivos. Y se trata de

306
00:17:23,730 --> 00:17:25,869
que en vez de que todo vaya en detrimento de todo,

307
00:17:25,890 --> 00:17:28,390
que cada parcela vaya sumando la otra y que todas

308
00:17:28,430 --> 00:17:31,200
se vayan nutriendo. Y esa es la forma, pero hay

309
00:17:31,220 --> 00:17:33,200
que hacerlo de dentro a fuera y haciéndonos cargo primero

310
00:17:33,240 --> 00:17:35,230
nosotros de nuestras circunstancias internas.

311
00:17:54,970 --> 00:17:59,190
Speaker 2: Guau, guau, la de cosas que hemos, estamos aprendiendo estos

312
00:17:59,250 --> 00:18:02,970
días aquí en este programa que, como veis, os busca

313
00:18:02,990 --> 00:18:07,470
dar herramientas, estrategias para vivir mejor, con más conciencia de

314
00:18:07,539 --> 00:18:10,779
todo eso que se puede hacer. Yolanda, oye, que me

315
00:18:10,819 --> 00:18:13,339
han quedado todavía cosas para preguntarte.¿ Te vienes la semana

316
00:18:13,400 --> 00:18:16,599
que viene?¿ Te apuntas la semana que viene a este

317
00:18:16,640 --> 00:18:21,119
nuevo encuentro con esa conciliación que tenemos que encontrar para

318
00:18:21,160 --> 00:18:26,720
equilibrar mejor nuestra vida? Vale. Bueno, pues estupendo, estupendo. ¡Viernes! ¡Ay,

319
00:18:26,819 --> 00:18:28,460
que a muchos se les gusta esto de los viernes!

320
00:18:28,519 --> 00:18:30,480
Aunque ya sabéis que el Mindfulness nos dice que deberíamos

321
00:18:30,539 --> 00:18:33,410
disfrutar de todos nuestros días, sea el día que sea.

322
00:18:34,170 --> 00:18:35,849
Aún así, si escuchas esto al día, cosa que te

323
00:18:35,910 --> 00:18:39,069
recomiendo siempre, siempre, que te apuntes a escuchar el Club

324
00:18:39,089 --> 00:18:42,710
de los Buenos Días cada día, pues oye, que... contento

325
00:18:42,769 --> 00:18:45,220
y feliz que lo hagas y escuchas este programa más

326
00:18:45,259 --> 00:18:48,339
adelante pues también contento y feliz pero sea como sea

327
00:18:48,759 --> 00:18:51,980
si escuchas esto al día insisto que en ese levantar

328
00:18:52,059 --> 00:18:54,680
tuyo nos acompañes cada día por me siento muy honrado

329
00:18:55,180 --> 00:18:58,400
el próximo lunes ya estamos a finales de noviembre vamos

330
00:18:58,420 --> 00:19:01,660
a anunciar algo importante se acerca atención un reto de 21

331
00:19:02,289 --> 00:19:05,329
días para aprender a meditar y más importante todavía es

332
00:19:05,890 --> 00:19:08,470
para adquirir el hábito de la meditación en tu día

333
00:19:08,549 --> 00:19:11,869
a día y en tu vida. La meditación me transformó

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la vida, se la ha transformado a miles de personas,

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pero adquirir el hábito cuesta. Vamos a crear una especie

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de complot internacional para ayudarte a que incorpores la meditación

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para siempre en tu vida, para que llegues a Navidad

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con más calma que nunca y tengas la mejor herramienta

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que existe para compensar las tensiones y calmar tu mente. ¡Cuidado!

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El próximo lunes te informo de ello. Con lo cual,

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el lunes te quiero aquí. Sí, en el próximo programa.

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Un besito inmenso y sobre todo, como siempre, no olvides sonreír.