WEBVTT

1
00:00:00.220 --> 00:00:04.299
<v Speaker 2>Y ver a los pacientes y familiares, ver poco a poco,

2
00:00:04.910 --> 00:00:09.009
<v Speaker 2>perdiéndose hasta el final, siempre me motivó a estudiar esto.

3
00:00:09.550 --> 00:00:14.150
<v Speaker 2>Yo no trato enfermedades, yo cuido personas.

4
00:00:14.970 --> 00:00:19.510
<v Speaker 3>No siempre un deterioro cognitivo termina siendo Alzheimer. Mi nombre

5
00:00:19.550 --> 00:00:23.359
<v Speaker 3>es Sandra Nieto, bienvenidos al podcast Cuida tu salud de

6
00:00:23.399 --> 00:00:35.280
<v Speaker 3>la Fundación Santa Fe de Bogotá. Hoy me encuentro muy

7
00:00:35.320 --> 00:00:40.539
<v Speaker 3>bien acompañada. Estoy con el doctor Javier Mauricio Medina. Doctor Medina,

8
00:00:40.579 --> 00:00:41.759
<v Speaker 3>bienvenido a Cuida tu Salud.

9
00:00:42.439 --> 00:00:45.840
<v Speaker 2>Muchas gracias, muy complacido de estar con ustedes y espero

10
00:00:45.880 --> 00:00:50.070
<v Speaker 2>en el día de hoy resolver dudas y dar nuevos

11
00:00:50.130 --> 00:00:52.630
<v Speaker 2>horizontes en el entendimiento de la salud mental.

12
00:00:53.170 --> 00:00:56.270
<v Speaker 3>Sí, doctor Medina, cuéntenos exactamente cómo es su cargo acá

13
00:00:56.289 --> 00:00:57.810
<v Speaker 3>en la Fundación Santa Fe de Bogotá.

14
00:00:57.869 --> 00:01:04.170
<v Speaker 2>Bueno, yo soy neurólogo institucional, soy neurólogo cognitivo, Lidero el

15
00:01:04.230 --> 00:01:09.170
<v Speaker 2>grupo de consulta externa de neurología cognitiva en la Fundación.

16
00:01:09.769 --> 00:01:12.790
<v Speaker 2>Pertenezco a los grupos de alto desempeño de hidrocefalia de

17
00:01:12.849 --> 00:01:17.150
<v Speaker 2>presión normal en la clínica de memoria y hago parte

18
00:01:17.209 --> 00:01:22.060
<v Speaker 2>además del grupo de enfermedades neurodegenerativas de la Fundación Santa Fe.

19
00:01:22.780 --> 00:01:27.849
<v Speaker 3>Tremendo. Doctor Medina, cuéntenos antes de entrar en materia.¿ Usted

20
00:01:27.909 --> 00:01:31.980
<v Speaker 3>por qué eligió medicina y por qué esta especialidad tan

21
00:01:32.079 --> 00:01:34.659
<v Speaker 3>completa y sobre todo desde mi punto de vista como

22
00:01:34.739 --> 00:01:38.599
<v Speaker 3>tan enigmática, esto del cerebro? Siempre nos lo preguntamos muchísimo

23
00:01:38.620 --> 00:01:41.629
<v Speaker 3>y como que a todos nos llama poderosamente la atención

24
00:01:41.650 --> 00:01:42.849
<v Speaker 3>estar saludables allí.

25
00:01:44.069 --> 00:01:48.030
<v Speaker 2>Desde el principio de mi formación médica he considerado el

26
00:01:48.129 --> 00:01:53.090
<v Speaker 2>cerebro como el órgano más maravilloso de toda la creación.

27
00:01:55.099 --> 00:02:01.609
<v Speaker 2>Es donde vivimos. donde amamos, donde somos lo que realmente

28
00:02:01.790 --> 00:02:05.849
<v Speaker 2>podemos ser. Pero más allá de eso, el estudio de

29
00:02:05.890 --> 00:02:11.759
<v Speaker 2>las funciones mentales superiores y particularmente cuando están comprometidas, me

30
00:02:11.819 --> 00:02:18.099
<v Speaker 2>ha hecho entender que esta alteración puede comprometer no solamente

31
00:02:18.159 --> 00:02:21.949
<v Speaker 2>el funcionamiento de la persona o sus capacidades en general,

32
00:02:23.129 --> 00:02:28.310
<v Speaker 2>sino puede ser que se pierda a sí misma Y

33
00:02:28.370 --> 00:02:32.439
<v Speaker 2>ver a los pacientes y familiares ver poco a poco

34
00:02:33.020 --> 00:02:37.159
<v Speaker 2>perdiéndose hasta el final siempre me motivó a estudiar esto.

35
00:02:40.099 --> 00:02:47.909
<v Speaker 2>Creo profundamente que proteger el cerebro, acompañar al paciente y

36
00:02:47.930 --> 00:02:51.969
<v Speaker 2>a su familiar es lo más humano que como médico

37
00:02:51.990 --> 00:02:59.009
<v Speaker 2>yo puedo hacer. Yo no trato enfermedades. Yo cuido personas

38
00:02:59.750 --> 00:03:04.389
<v Speaker 2>y familias. Es por eso que la neurología cognitiva es

39
00:03:04.949 --> 00:03:06.110
<v Speaker 2>mi gran pasión en la vida.

40
00:03:06.990 --> 00:03:10.400
<v Speaker 3>Vamos a empezar a explicarle a la gente, doctor Medina,¿

41
00:03:10.439 --> 00:03:12.310
<v Speaker 3>qué es el deterioro cognitivo

42
00:03:13.099 --> 00:03:15.740
<v Speaker 2>Bueno, yo creo que la forma más sencilla de entender

43
00:03:15.780 --> 00:03:20.120
<v Speaker 2>el deterioro cognitivo es haciendo el símil con cualquier deterioro

44
00:03:20.939 --> 00:03:25.400
<v Speaker 2>de cualquier órgano que quieren. Por ejemplo, todos entendemos que

45
00:03:25.800 --> 00:03:31.689
<v Speaker 2>cuando vamos cumpliendo años, no somos tan capaces de hacer

46
00:03:31.870 --> 00:03:37.139
<v Speaker 2>cosas físicas como otrora. Es más fácil entrenarse para un

47
00:03:37.180 --> 00:03:42.879
<v Speaker 2>maratón entre los 15 y 40 años que entrenarse para este mismo

48
00:03:43.539 --> 00:03:47.870
<v Speaker 2>después de los 60 o 70 años. Es decir que tenemos que

49
00:03:47.930 --> 00:03:51.009
<v Speaker 2>tener en cuenta que uno tiene una senescencia o un envejecimiento.

50
00:03:51.909 --> 00:03:56.550
<v Speaker 2>Entonces eso es normal para todos. Pero claro, cualquiera va

51
00:03:56.569 --> 00:04:00.229
<v Speaker 2>a decir, si mi riñón... se envejece más que yo,

52
00:04:00.729 --> 00:04:03.389
<v Speaker 2>voy a tener problemas en mi orina, voy a tener

53
00:04:03.750 --> 00:04:07.289
<v Speaker 2>dificultades metabólicas porque voy a retener muchos productos de desecho.

54
00:04:07.830 --> 00:04:12.750
<v Speaker 2>En el caso del cerebro, el trastorno cognitivo es cuando

55
00:04:13.310 --> 00:04:18.879
<v Speaker 2>ese envejecimiento es mayor a lo que uno espera. Sin embargo,

56
00:04:18.899 --> 00:04:23.920
<v Speaker 2>un punto interesantísimo para todos es que el envejecimiento cerebral

57
00:04:23.939 --> 00:04:30.959
<v Speaker 2>es mayor. muy diferente para cada persona. Y esto depende

58
00:04:30.980 --> 00:04:35.600
<v Speaker 2>de muchísimas cosas. Depende de qué tanto hayas tú cuidado

59
00:04:35.680 --> 00:04:40.079
<v Speaker 2>tu salud general, tu salud cardiovascular, la salud de tus

60
00:04:40.120 --> 00:04:45.519
<v Speaker 2>huesos y de tus músculos y además qué tanto mantenimiento

61
00:04:45.610 --> 00:04:48.889
<v Speaker 2>le has hecho a tu cerebro, qué tanto lo has

62
00:04:49.089 --> 00:04:53.089
<v Speaker 2>entrenado y qué tan resiliente es. Entonces son muchos factores

63
00:04:53.110 --> 00:04:57.930
<v Speaker 2>importantes que hacen que este envejecimiento sea diferente para todos

64
00:04:57.949 --> 00:05:01.490
<v Speaker 2>y que un trastorno neurocognitivo, más allá de si llega

65
00:05:01.509 --> 00:05:06.269
<v Speaker 2>a una enfermedad, un infarto cerebral, un tumor, un trauma,

66
00:05:06.290 --> 00:05:10.970
<v Speaker 2>alguna lesión por algún proceso metabólico, más allá de eso,

67
00:05:11.790 --> 00:05:14.930
<v Speaker 2>hay muchas cosas que hacen que para todos sea muy

68
00:05:14.990 --> 00:05:18.550
<v Speaker 2>diferente el deterioro cognitivo. En resumidas cuentas,¿ qué decimos? El

69
00:05:18.589 --> 00:05:26.399
<v Speaker 2>deterioro cognitivo es un cambio mayor al esperado, en el

70
00:05:26.459 --> 00:05:31.060
<v Speaker 2>desempeño de todas las funciones del cerebro.¿ Cómo son? El lenguaje,

71
00:05:31.079 --> 00:05:39.060
<v Speaker 2>la atención, la memoria, las funciones ejecutivas, la inteligencia general

72
00:05:39.079 --> 00:05:43.420
<v Speaker 2>y muchas otras funciones que podemos, durante el transcurso de

73
00:05:43.459 --> 00:05:45.600
<v Speaker 2>este podcast, hablar un poco más a profundidad.

74
00:05:46.199 --> 00:05:50.449
<v Speaker 3>Tremendo. Y mencionó varias muy interesantes. Me pego a esa

75
00:05:50.709 --> 00:05:56.449
<v Speaker 3>mención de varias condiciones de lo cognitivo y es,¿ eso

76
00:05:56.569 --> 00:06:00.180
<v Speaker 3>puede ser varias al mismo tiempo?¿ Que uno tenga un

77
00:06:00.209 --> 00:06:02.720
<v Speaker 3>deterioro de varias de ellas al mismo tiempo o se

78
00:06:02.800 --> 00:06:03.980
<v Speaker 3>da solamente en una?

79
00:06:05.339 --> 00:06:10.100
<v Speaker 2>Por supuesto puede debutar. Como solo consecuencia de una enfermedad, digamos,

80
00:06:10.480 --> 00:06:14.139
<v Speaker 2>tienes un infarto cerebral, vas a tener deterioro cognitivo, tienes

81
00:06:14.199 --> 00:06:17.560
<v Speaker 2>un trauma que te afecta una lesión cerebral, una parte

82
00:06:17.610 --> 00:06:22.870
<v Speaker 2>del cerebro puede tener deterioro cognitivo, tienes una hemorragia cerebral,

83
00:06:24.089 --> 00:06:26.970
<v Speaker 2>pues vas a tener deterioro cognitivo. Pero a eso le

84
00:06:27.029 --> 00:06:32.589
<v Speaker 2>podemos sumar que tengas una enfermedad degenerativa, donde probablemente es

85
00:06:32.629 --> 00:06:34.910
<v Speaker 2>lo que primero piensa una persona cuando le falla algo.

86
00:06:34.930 --> 00:06:38.730
<v Speaker 2>Entonces van a decir, tengo Alzheimer, pero claro, ya lo

87
00:06:38.790 --> 00:06:43.889
<v Speaker 2>dijiste muy acertadamente en la presentación, no todo deterioro cognitivo

88
00:06:43.910 --> 00:06:48.360
<v Speaker 2>es Alzheimer. Sí es cierto que el deterioro cognitivo de

89
00:06:48.439 --> 00:06:51.730
<v Speaker 2>tipo degenerativo, es decir, cuando hay una enfermedad que progresa,

90
00:06:52.209 --> 00:06:54.649
<v Speaker 2>es más frecuente la enfermedad de Alzheimer, pero existen otras

91
00:06:54.730 --> 00:06:58.990
<v Speaker 2>enfermedades como la enfermedad de cuerpos del uvi, la demencia frontotemporal,

92
00:06:59.730 --> 00:07:03.550
<v Speaker 2>la demencia vascular, entre otras, que producen el deterioro cognitivo.

93
00:07:04.110 --> 00:07:07.500
<v Speaker 2>Pero es muy importante saber que antes de filiar o

94
00:07:07.519 --> 00:07:11.379
<v Speaker 2>asociar un deterioro cognitivo a una enfermedad generativa, tenemos que

95
00:07:11.399 --> 00:07:18.970
<v Speaker 2>estar seguros de haber descartado causas que podemos corregir. Por ejemplo,

96
00:07:20.730 --> 00:07:26.120
<v Speaker 2>problemas del tiroides, problemas con unas vitaminas, particularmente con las

97
00:07:26.160 --> 00:07:32.939
<v Speaker 2>del complejo B, alteraciones en algunos sustratos fisiológicos o biológicos

98
00:07:33.120 --> 00:07:36.540
<v Speaker 2>como la hipermosisteinemia, que es una sustancia que se acumula

99
00:07:36.560 --> 00:07:40.379
<v Speaker 2>y puede darte deterioro cognitivo, e incluso hacer diagnósticos diferenciales

100
00:07:40.879 --> 00:07:45.490
<v Speaker 2>con la famosísima pseudodemencia depresiva, que son personas que realmente

101
00:07:45.550 --> 00:07:49.930
<v Speaker 2>están francamente deprimidas y lo que muestran es un trastorno

102
00:07:49.970 --> 00:07:52.850
<v Speaker 2>en sus funciones mentales superiores y que por supuesto todas

103
00:07:52.970 --> 00:07:58.259
<v Speaker 2>estas acciones o estas circunstancias se pueden curar. Otra que

104
00:07:58.279 --> 00:08:01.720
<v Speaker 2>quiero hacer mención muy importante es la hidrocefalia de presión normal,

105
00:08:02.120 --> 00:08:06.459
<v Speaker 2>descrita por un colombiano, escrita desde alguien que actualmente es

106
00:08:06.519 --> 00:08:09.079
<v Speaker 2>la cabeza mundial, que es el doctor Jaquín, que también

107
00:08:09.100 --> 00:08:13.779
<v Speaker 2>es una enfermedad que podemos considerar hacer el diagnóstico diferencial

108
00:08:13.860 --> 00:08:17.800
<v Speaker 2>con las demencias y que obviamente tiene causas completamente reversibles.

109
00:08:18.439 --> 00:08:22.879
<v Speaker 3>Doctor, qué universo tan grande. Dios, yo quisiera agarrar de

110
00:08:22.939 --> 00:08:29.139
<v Speaker 3>a pedacitos para entender. Vamos como por partes. Y es,

111
00:08:29.689 --> 00:08:32.950
<v Speaker 3>ya entendiendo todo este grueso de qué es el deterioro cognitivo,

112
00:08:33.529 --> 00:08:37.289
<v Speaker 3>voy a empezar. A todos los seres humanos, a la

113
00:08:37.330 --> 00:08:40.970
<v Speaker 3>edad que lleguemos, calculemosle 100 años, y ojalá todos fuéramos muy

114
00:08:41.009 --> 00:08:44.509
<v Speaker 3>saludables hasta los 100,¿ Todos vamos a tener deterioro cognitivo, doctor?

115
00:08:44.529 --> 00:08:47.970
<v Speaker 2>Entonces, podemos decir que uno puede tener un deterioro cognitivo

116
00:08:48.009 --> 00:08:53.639
<v Speaker 2>de la edad que prefiero llamarlo senescencia o envejecimiento normal.

117
00:08:54.399 --> 00:08:56.460
<v Speaker 2>Para todos es claro, igual que con lo de la maratón,

118
00:08:56.799 --> 00:08:59.559
<v Speaker 2>que uno a los 80 años no es capaz de memorizarse

119
00:08:59.980 --> 00:09:03.259
<v Speaker 2>las cosas de cuando era muy joven. Entonces, que si

120
00:09:03.360 --> 00:09:06.399
<v Speaker 2>todos vamos a tener una caída muy leve o leve

121
00:09:07.080 --> 00:09:12.120
<v Speaker 2>de su funcionalidad, sí, es cierto, eh, Pero no todos

122
00:09:12.279 --> 00:09:15.919
<v Speaker 2>tendríamos que llegar a tener un trastorno neurocognitivo leve ya

123
00:09:16.480 --> 00:09:22.820
<v Speaker 2>como una entidad anormal o patológica. Quiere decir que no

124
00:09:22.899 --> 00:09:27.840
<v Speaker 2>es normal pasar esa delgada línea entre tener un envejecimiento

125
00:09:27.919 --> 00:09:32.259
<v Speaker 2>o una senescencia normal que nos hace que bajemos un

126
00:09:32.460 --> 00:09:36.679
<v Speaker 2>poco nuestras capacidades a llegar al punto del trastorno neurocognitivo

127
00:09:37.190 --> 00:09:40.620
<v Speaker 2>ya como una entidad de enfermedad. Entonces, esa es una

128
00:09:40.919 --> 00:09:44.639
<v Speaker 2>delgada línea que siempre que se pasa es anormal y

129
00:09:44.679 --> 00:09:51.240
<v Speaker 2>en ese caso siempre tenemos que actuar. Diagnósticos tempranos, consultar

130
00:09:51.259 --> 00:09:54.980
<v Speaker 2>a tiempo y estar pendiente de que si algo cambia

131
00:09:55.279 --> 00:09:57.919
<v Speaker 2>en las personas queridas por uno o en uno mismo,

132
00:09:58.659 --> 00:10:03.240
<v Speaker 2>es tiempo de por lo menos preguntar y asegurarse que

133
00:10:03.259 --> 00:10:06.559
<v Speaker 2>no esté pasando algo que podamos remediar desde el punto

134
00:10:06.580 --> 00:10:07.340
<v Speaker 2>de vista médico.

135
00:10:07.840 --> 00:10:12.190
<v Speaker 3>Muy bien. Doctor, mencionó varias cosas hace un ratico.¿ Uno

136
00:10:12.269 --> 00:10:17.070
<v Speaker 3>pudiera determinar número o cantidad de tipos de deterioro cognitivo,

137
00:10:17.330 --> 00:10:19.320
<v Speaker 3>ya considerado como una patología o enfermedad?

138
00:10:19.679 --> 00:10:23.960
<v Speaker 2>Sí, y como te decía, cualquier situación que afecte la

139
00:10:24.019 --> 00:10:29.620
<v Speaker 2>estructura de tu cerebro, cualquiera, puede producirte deterioro cognitivo o

140
00:10:29.720 --> 00:10:36.389
<v Speaker 2>trastorno neurocognitivo, cualquiera. Mencionábamos los tumores, el trauma, los infartos cerebrales...

141
00:10:36.970 --> 00:10:44.409
<v Speaker 2>lesiones de múltiples etiologías, problemas endocrinológicos, todo eso puede producirte

142
00:10:45.529 --> 00:10:48.210
<v Speaker 2>un daño en el cerebro. Y al lado podemos ser

143
00:10:48.250 --> 00:10:54.179
<v Speaker 2>las enfermedades que primariamente o por la función del cerebro

144
00:10:54.940 --> 00:10:59.179
<v Speaker 2>se vuelven progresivas, que son las que llamamos las demencias degenerativas.

145
00:10:59.460 --> 00:11:02.039
<v Speaker 2>Entonces estas son enfermedades en las cuales en la gran

146
00:11:02.110 --> 00:11:08.330
<v Speaker 2>mayoría se producen enfermedades algunas sustancias que progresivamente van destruyendo

147
00:11:08.429 --> 00:11:11.370
<v Speaker 2>las células en el cerebro. Entonces ahí está, como mencionábamos,

148
00:11:11.429 --> 00:11:15.470
<v Speaker 2>el Alzheimer, demencia frontal temporal, enfermedad de cuerpos del UI, etc.

149
00:11:15.830 --> 00:11:19.470
<v Speaker 2>Entonces sí tenemos un cambio importante entre las que son

150
00:11:19.549 --> 00:11:23.379
<v Speaker 2>degenerativas y las que no. La gran mayoría de las

151
00:11:23.440 --> 00:11:27.519
<v Speaker 2>degenerativas pues son mucho más complejas porque uno ve en

152
00:11:27.559 --> 00:11:29.519
<v Speaker 2>el día a día o va perdiendo día a día

153
00:11:29.539 --> 00:11:32.659
<v Speaker 2>a su ser querido, o va perdiéndose uno, independiente de

154
00:11:32.700 --> 00:11:36.539
<v Speaker 2>la que sea. Y en las otras, que son secundarias

155
00:11:36.559 --> 00:11:43.899
<v Speaker 2>a algo, probablemente, o podemos tener algunos hechos o algunas

156
00:11:43.990 --> 00:11:48.730
<v Speaker 2>acciones que nos permitan disminuir los riesgos directos de esa enfermedad,

157
00:11:48.889 --> 00:11:52.529
<v Speaker 2>también en la otra, en las degenerativas, pero también podemos

158
00:11:52.610 --> 00:11:57.210
<v Speaker 2>atacar directamente la causa. Y buena noticia para todos, hoy,

159
00:11:58.909 --> 00:12:05.460
<v Speaker 2>dentro de las degenerativas, ya tenemos tratamientos modificadores para la

160
00:12:05.480 --> 00:12:08.120
<v Speaker 2>enfermedad de Alzheimer. Ya en el mundo se están aplicando

161
00:12:08.139 --> 00:12:12.659
<v Speaker 2>y estamos esperando que en Colombia aprueben estas moléculas para

162
00:12:12.779 --> 00:12:14.370
<v Speaker 2>poderlas iniciar en nuestros pacientes.

163
00:12:14.539 --> 00:12:17.570
<v Speaker 3>Noticia como reciente, ha estado por estos días saliendo bastante

164
00:12:17.610 --> 00:12:20.000
<v Speaker 3>en las redes y demás.¿ Esto fue como en Alemania, doctor?¿

165
00:12:20.019 --> 00:12:20.529
<v Speaker 3>Me corrige dónde?

166
00:12:20.549 --> 00:12:23.929
<v Speaker 2>Pues en realidad ya llevamos un poco más, tal vez

167
00:12:23.990 --> 00:12:26.370
<v Speaker 2>un año, en que se ha aprobado por la FDA

168
00:12:26.409 --> 00:12:30.600
<v Speaker 2>en Estados Unidos y las entidades reguladoras en Europa. De hecho,

169
00:12:30.659 --> 00:12:35.580
<v Speaker 2>en Latinoamérica ya el medicamento está disponible en México y

170
00:12:35.679 --> 00:12:40.590
<v Speaker 2>en Brasil. Entonces, estamos un poquito a la espera porque,

171
00:12:40.679 --> 00:12:44.970
<v Speaker 2>por supuesto, son fármacos que son muy costosos, pero que seguramente,

172
00:12:44.990 --> 00:12:47.049
<v Speaker 2>así como está haciendo en el resto del mundo, en

173
00:12:47.509 --> 00:12:50.429
<v Speaker 2>Colombia los vamos a tener disponibles, esperemos, este año.

174
00:12:51.230 --> 00:12:54.450
<v Speaker 3>Eso es una maravillosa noticia, doctor.¿ Y eso qué hace,

175
00:12:54.490 --> 00:12:57.590
<v Speaker 3>ya que lo mencionó? ¿Frena? Es decir, si uno tiene

176
00:12:57.610 --> 00:13:00.759
<v Speaker 3>un detox... Voy a decir, burradas, doctor, perdón acá. Si

177
00:13:00.779 --> 00:13:04.019
<v Speaker 3>uno tiene de 1 a 100 un deterioro cognitivo de 20 y lo

178
00:13:04.120 --> 00:13:10.659
<v Speaker 3>tratan con este tratamiento fármacos,¿ quedan el 20 en deterioro o reversa?

179
00:13:11.379 --> 00:13:14.029
<v Speaker 2>Pues depende de la causa. En particular para la enfermedad

180
00:13:14.049 --> 00:13:16.629
<v Speaker 2>de Alzheimer, lo que tenemos claro es que lo que

181
00:13:16.690 --> 00:13:20.470
<v Speaker 2>ya pasó, pasó. Ya no hay vuelta atrás en lo

182
00:13:20.509 --> 00:13:22.549
<v Speaker 2>que se ha perdido en general. Lo que sí es

183
00:13:22.570 --> 00:13:26.070
<v Speaker 2>cierto es que los fármacos modificadores en la enfermedad de

184
00:13:26.090 --> 00:13:30.379
<v Speaker 2>Alzheimer lo que hacen es que evitan que siga avanzando

185
00:13:30.399 --> 00:13:33.460
<v Speaker 2>la enfermedad. Por eso lo ponemos en estados donde los

186
00:13:33.539 --> 00:13:37.100
<v Speaker 2>síntomas son muy, muy sutiles, lo que llamamos un trastorno

187
00:13:37.139 --> 00:13:40.600
<v Speaker 2>neurocognitivo menor, es decir, que no afecta la funcionalidad del paciente,

188
00:13:40.620 --> 00:13:43.610
<v Speaker 2>y en unos pacientes que están solo en la primera etapa,

189
00:13:44.230 --> 00:13:47.970
<v Speaker 2>porque ya no tiene mucho sentido colocarlo cuando el daño

190
00:13:48.009 --> 00:13:51.389
<v Speaker 2>esté hecho. Esto para la enfermedad de Alzheimer. Pero ojo,

191
00:13:52.409 --> 00:13:57.360
<v Speaker 2>muchos trastornos neurocognitivos de enfermedades que no son degenerativas, podemos

192
00:13:57.440 --> 00:14:02.580
<v Speaker 2>hacer muchas cosas. Y hay en esto maravillosas experiencias que

193
00:14:02.820 --> 00:14:06.250
<v Speaker 2>han llegado pacientes, por ejemplo, con problemas severos del tiroides

194
00:14:06.289 --> 00:14:11.929
<v Speaker 2>que no habían sido diagnosticados y ¡pum! Mágicamente los tratamos

195
00:14:11.950 --> 00:14:13.970
<v Speaker 2>y retornan a su vida normal.

196
00:14:14.100 --> 00:14:17.129
<v Speaker 3>Ese mágicamente es un tratamiento a la tiroides o con

197
00:14:17.220 --> 00:14:18.000
<v Speaker 3>estos fármacos nuevos

198
00:14:18.360 --> 00:14:20.779
<v Speaker 2>El fármaco es sólo para el Alzheimer. Los otros son,

199
00:14:20.899 --> 00:14:23.860
<v Speaker 2>si encontramos la causa, pues tratamos la causa y muchos

200
00:14:23.899 --> 00:14:28.049
<v Speaker 2>se mejoran y pueden volver a estar Como siempre ha vencido.

201
00:14:28.230 --> 00:14:31.700
<v Speaker 2>Eso ha sido fantástico. Es por eso que un mensaje

202
00:14:31.740 --> 00:14:35.419
<v Speaker 2>que debería llevarse hoy todo el mundo al terminar de

203
00:14:35.779 --> 00:14:40.340
<v Speaker 2>ver este podcast es, si ustedes notan que algo cambia

204
00:14:41.159 --> 00:14:45.950
<v Speaker 2>en ustedes o en su familiar o en un conocido, rápido,

205
00:14:46.490 --> 00:14:49.789
<v Speaker 2>hay que consultar porque todo a tiempo da mejores resultados.

206
00:14:50.379 --> 00:14:54.899
<v Speaker 3>Hablemos, doctor, de esas identificaciones, de esos signos, síntomas, y

207
00:14:55.480 --> 00:14:58.120
<v Speaker 3>hasta cuándo es normal, más o menos, y hasta cuándo,

208
00:14:58.259 --> 00:15:01.000
<v Speaker 3>a partir de cuántas veces o tiempo, ya no lo es.

209
00:15:01.240 --> 00:15:06.580
<v Speaker 2>Es una pregunta interesantísima, dificilísima de resolver porque son demasiados contextos,

210
00:15:06.899 --> 00:15:09.450
<v Speaker 2>pero hay cosas que sí ya tenemos muy claras. Entonces,

211
00:15:09.779 --> 00:15:15.549
<v Speaker 2>he mencionado varias veces la palabra cambio. Si algo cambia

212
00:15:15.590 --> 00:15:17.679
<v Speaker 2>en ustedes. no es que al que se le ha

213
00:15:17.700 --> 00:15:20.440
<v Speaker 2>olvidado toda la vida los teléfonos, aunque ya nadie sabe

214
00:15:20.480 --> 00:15:25.100
<v Speaker 2>ningún teléfono, porque ahora se le sigue olvidando, uy, usted

215
00:15:25.139 --> 00:15:29.600
<v Speaker 2>le pasó algo, si algo cambia. Entonces, hay dos puntos

216
00:15:29.679 --> 00:15:37.070
<v Speaker 2>que son muy claves para preocuparse. Uno, sobre todo cuando

217
00:15:37.120 --> 00:15:42.649
<v Speaker 2>son otras personas quienes te señalan que ese cambio existió.

218
00:15:43.889 --> 00:15:45.679
<v Speaker 2>Es decir, ah no, a mí sí se me están

219
00:15:45.720 --> 00:15:48.620
<v Speaker 2>olvidando las cosas, pero no es normal, dice uno, uno

220
00:15:48.700 --> 00:15:53.500
<v Speaker 2>las normaliza, pero resulta que tu marido, tu amigo, tus

221
00:15:53.519 --> 00:15:57.000
<v Speaker 2>hijos te dicen, ay no mamá, sí te está olvidando más, no,

222
00:15:57.090 --> 00:16:01.549
<v Speaker 2>pues yo estoy divinamente, dice uno. Ese sí que es

223
00:16:01.590 --> 00:16:06.110
<v Speaker 2>un signo de alerta, cuando los demás están diciendo, no

224
00:16:06.190 --> 00:16:08.990
<v Speaker 2>quiere decir que si uno se da cuenta no se preocupe,

225
00:16:09.309 --> 00:16:11.990
<v Speaker 2>sería el primer punto, pero es mucho más difícil porque

226
00:16:12.049 --> 00:16:17.059
<v Speaker 2>uno lo normaliza. Ahora, También cuando vemos que uno empieza

227
00:16:17.080 --> 00:16:20.700
<v Speaker 2>a cambiar la calidad de las cosas que uno hace.

228
00:16:21.600 --> 00:16:26.879
<v Speaker 2>Por ejemplo, cocinando o en su trabajo. Y otra de

229
00:16:26.919 --> 00:16:30.090
<v Speaker 2>las cosas que a uno lo ponen en el radar

230
00:16:30.149 --> 00:16:35.610
<v Speaker 2>de tener que consultar es desorientarse. Ahora, es normal que

231
00:16:35.690 --> 00:16:39.129
<v Speaker 2>uno se desoriente uno o dos días después de unas

232
00:16:39.190 --> 00:16:42.549
<v Speaker 2>vacaciones en la fecha. pero no va a ser normal

233
00:16:42.590 --> 00:16:44.809
<v Speaker 2>que uno no sepa si es lunes o martes o viernes,

234
00:16:44.830 --> 00:16:49.889
<v Speaker 2>o que uno esté perdido en 1993, ese tipo de cosas

235
00:16:50.269 --> 00:16:54.490
<v Speaker 2>de orientación en tiempo, muy importante que las tengamos en cuenta,

236
00:16:54.970 --> 00:16:58.759
<v Speaker 2>que además son muy normalizadas. Y hay varios pacientes que

237
00:16:59.159 --> 00:17:01.360
<v Speaker 2>hemos atendido que lo que tienen es una cosa que

238
00:17:01.379 --> 00:17:06.640
<v Speaker 2>es topoagnosia, que es la dificultad de entender o ubicarse

239
00:17:06.680 --> 00:17:09.980
<v Speaker 2>en el sitio donde están. Entonces, por ejemplo, es normal,

240
00:17:10.670 --> 00:17:14.190
<v Speaker 2>que uno quiera ir o llegar a la Fundación Santa

241
00:17:14.230 --> 00:17:17.589
<v Speaker 2>Fe y se vaya por una ruta que, uy, me

242
00:17:17.670 --> 00:17:21.869
<v Speaker 2>pasé tres cuadras, eso es normal, es completamente anormal si

243
00:17:21.910 --> 00:17:23.450
<v Speaker 2>uno en lugar de coger para el norte se va

244
00:17:23.490 --> 00:17:28.450
<v Speaker 2>para el sur. Es decir, cambios en la localización o

245
00:17:28.470 --> 00:17:33.579
<v Speaker 2>en la posición donde uno está, que sean significativos, deberían

246
00:17:33.690 --> 00:17:38.680
<v Speaker 2>también ser signos de alarma. Y por otro lado, También

247
00:17:38.720 --> 00:17:41.319
<v Speaker 2>podemos hablar de otro de los signos frecuentes, que es

248
00:17:41.819 --> 00:17:45.619
<v Speaker 2>la dificultad en la comunicación. Lo más frecuente, y particularmente

249
00:17:45.640 --> 00:17:47.900
<v Speaker 2>esto voy a hablarlo para la enfermedad de Alzheimer, es

250
00:17:48.140 --> 00:17:51.240
<v Speaker 2>empezar a olvidar el nombre de las cosas. Por supuesto,

251
00:17:51.420 --> 00:17:55.619
<v Speaker 2>esto nos pasa, pero si empieza uno, vamos a poner

252
00:17:55.640 --> 00:17:59.779
<v Speaker 2>el ejemplo, alcánzame por favor el aparato que está aquí,

253
00:17:59.799 --> 00:18:03.119
<v Speaker 2>que tiene agua que sirve para tomar, y no es

254
00:18:03.240 --> 00:18:08.019
<v Speaker 2>capaz uno de buscar a vaso, un sinónimo específico, como

255
00:18:08.079 --> 00:18:10.700
<v Speaker 2>por decir, ve el recipiente donde serví el agua, o

256
00:18:10.759 --> 00:18:12.720
<v Speaker 2>decir que se ha pocillo o algo así, si uno

257
00:18:12.779 --> 00:18:15.359
<v Speaker 2>no es capaz de continuar una comunicación y se queda ahí,

258
00:18:16.339 --> 00:18:19.500
<v Speaker 2>es importante que uno consulte. Sin embargo, otra vez, y

259
00:18:19.700 --> 00:18:21.799
<v Speaker 2>que le quede a todo el mundo, cuando usted ve

260
00:18:21.839 --> 00:18:25.200
<v Speaker 2>un cambio en como uno era antes, prendan el chip

261
00:18:25.460 --> 00:18:26.640
<v Speaker 2>y consulten a tiempo.

262
00:18:27.319 --> 00:18:31.339
<v Speaker 3>Doctor. Se cree, o al menos es como un... Sí,

263
00:18:31.400 --> 00:18:34.519
<v Speaker 3>es una creencia urbana, pero debe tener mucho de genética

264
00:18:34.539 --> 00:18:38.069
<v Speaker 3>y ser hereditarias, sobre todo cuando se habla de Alzheimer.¿

265
00:18:38.450 --> 00:18:41.759
<v Speaker 3>Eso es tan así, tan línea directa hereditaria cuando una madre,

266
00:18:41.819 --> 00:18:45.069
<v Speaker 3>un padre ha tenido, o los abuelos, Alzheimer u otra

267
00:18:45.309 --> 00:18:47.750
<v Speaker 3>condición que los hijos tengan riesgo?

268
00:18:47.809 --> 00:18:51.009
<v Speaker 2>Hablamos particularmente de la enfermedad de Alzheimer. El 95% de

269
00:18:51.029 --> 00:18:59.779
<v Speaker 2>los casos de enfermedad de Alzheimer... son de aparición esporádica.

270
00:19:00.799 --> 00:19:04.490
<v Speaker 2>Lo que significa que no hay un gen que sea

271
00:19:04.650 --> 00:19:07.769
<v Speaker 2>responsable de la aparición de la enfermedad.

272
00:19:08.089 --> 00:19:08.529
<v Speaker 3>Increíble.

273
00:19:08.569 --> 00:19:10.750
<v Speaker 2>Es decir, la mayoría no tienen que ver con mi

274
00:19:10.769 --> 00:19:17.980
<v Speaker 2>genética como causa directa de la enfermedad. Sin embargo, si

275
00:19:18.079 --> 00:19:25.079
<v Speaker 2>uno tiene familiares en primer grado con la enfermedad de

276
00:19:25.119 --> 00:19:29.039
<v Speaker 2>aparición tardía que decimos no genética y que aparecen o

277
00:19:29.059 --> 00:19:33.839
<v Speaker 2>se diagnostican estos síntomas después de los 65 años, si yo

278
00:19:33.859 --> 00:19:38.599
<v Speaker 2>tengo dos familiares, tengo mayor riesgo. Pero ojo, si yo

279
00:19:38.660 --> 00:19:40.839
<v Speaker 2>tengo el gen, sí o sí me va a dar

280
00:19:41.079 --> 00:19:45.079
<v Speaker 2>si pasa el suficiente tiempo. Si yo tengo familiares con

281
00:19:45.119 --> 00:19:49.309
<v Speaker 2>aparición esporádica, es decir, sin el gen, me aumenta el riesgo,

282
00:19:50.009 --> 00:19:53.289
<v Speaker 2>pero riesgo no necesariamente significa que me va a dar.

283
00:19:54.230 --> 00:19:57.730
<v Speaker 2>Entonces habrá que hacer algunas cosas que entre más riesgo

284
00:19:57.829 --> 00:20:01.150
<v Speaker 2>tengo yo, más tendría que hacer. Esto lo entiende muy

285
00:20:01.190 --> 00:20:03.740
<v Speaker 2>bien la gente cuando se los pongo en el contexto,

286
00:20:04.279 --> 00:20:07.319
<v Speaker 2>mi papá tuvo enfermedad coronaria, es decir, se me tapó

287
00:20:07.339 --> 00:20:09.779
<v Speaker 2>una arteria y me infarté, mi abuelo tuvo enfermedad coronaria,

288
00:20:10.220 --> 00:20:14.099
<v Speaker 2>mi hermano mayor se infartó, el riesgo es total, es

289
00:20:14.200 --> 00:20:16.720
<v Speaker 2>más que de la población general, mucho más, y esto

290
00:20:16.769 --> 00:20:19.789
<v Speaker 2>me está señalando un camino, y ese camino es el

291
00:20:20.430 --> 00:20:23.460
<v Speaker 2>de la prevención general, antes de que todos los factores

292
00:20:23.539 --> 00:20:26.980
<v Speaker 2>que favorezcan que se tape una arteria me lleven a

293
00:20:27.079 --> 00:20:28.700
<v Speaker 2>ese desenlace fatal. Doctor,¿ y uno

294
00:20:28.740 --> 00:20:32.119
<v Speaker 3>cómo sabe si tiene

295
00:20:32.940 --> 00:20:37.480
<v Speaker 2>el gen? Es así, tenemos estudios genéticos, pero realmente estos

296
00:20:37.539 --> 00:20:40.839
<v Speaker 2>estudios se los hacemos cuando hay aparición temprana, entonces se

297
00:20:40.900 --> 00:20:42.920
<v Speaker 2>le hace a la persona que tiene la enfermedad y

298
00:20:43.549 --> 00:20:46.369
<v Speaker 2>en ese caso, si es positivo, se lo hacemos a

299
00:20:46.410 --> 00:20:50.329
<v Speaker 2>las personas, hijos de esa persona.¿ En quiénes consideramos que

300
00:20:50.349 --> 00:20:53.420
<v Speaker 2>hay un Alzheimer de aparición temprana? temprana o genética.

301
00:20:54.130 --> 00:20:58.900
<v Speaker 3>Cómo podemos prevenir una enfermedad de deterioro

302
00:20:58.920 --> 00:21:04.210
<v Speaker 2>cognitivo? Es la pregunta más importante de hoy. Contestemos primero

303
00:21:04.309 --> 00:21:06.710
<v Speaker 2>como tomándonos un café lo que me diría mi mamá

304
00:21:06.789 --> 00:21:11.869
<v Speaker 2>y mi abuela. Cuide su salud general. Descubrimos que el

305
00:21:11.910 --> 00:21:17.170
<v Speaker 2>agua moja, pero claro, si tenemos una salud cardiovascular apropiada,

306
00:21:17.880 --> 00:21:24.380
<v Speaker 2>si hacemos ejercicio, si comemos bien, Eso va a redundar

307
00:21:24.400 --> 00:21:29.619
<v Speaker 2>en que nuestra salud general va a ser mejor. Y ojo,

308
00:21:30.309 --> 00:21:36.349
<v Speaker 2>el riñón, el pulmón, el corazón, el sistema inmunológico, funcionan

309
00:21:36.470 --> 00:21:42.170
<v Speaker 2>para que el cerebro tenga la mayor productividad. Un datico,

310
00:21:42.630 --> 00:21:46.299
<v Speaker 2>como le llaman los muchachos de ahora, coctelero. El 20%

311
00:21:48.500 --> 00:21:53.549
<v Speaker 2>del oxígeno corporal se lo consume... un órgano que pesa

312
00:21:53.609 --> 00:21:58.410
<v Speaker 2>el 2%, que es el cerebro. Todo nuestro organismo está

313
00:21:58.450 --> 00:22:02.109
<v Speaker 2>en aras de proteger nuestro cerebro. Entonces, si tenemos el cerebro,

314
00:22:02.369 --> 00:22:05.269
<v Speaker 2>el cuerpo muy bien, nuestro cerebro se va a proteger. Entonces,

315
00:22:05.410 --> 00:22:07.839
<v Speaker 2>eso para que lo tengamos en mente, todos lo sabemos,

316
00:22:07.900 --> 00:22:11.380
<v Speaker 2>no lo repiten, hagan ejercicio, no se muevan, etc. Pero

317
00:22:11.500 --> 00:22:15.700
<v Speaker 2>hoy les voy a dar algunos tips para cuidar su cerebro.

318
00:22:16.700 --> 00:22:20.849
<v Speaker 2>Empecemos por uno muy sencillo y que nos pega a todos.

319
00:22:26.000 --> 00:22:32.700
<v Speaker 2>Cuando uno repite y repite y repite las cosas, el

320
00:22:32.759 --> 00:22:42.440
<v Speaker 2>cerebro empieza a enfermarse. La monotonía mata el cerebro. Es decir,

321
00:22:42.980 --> 00:22:47.589
<v Speaker 2>hacer una misma acción repetidas veces, hacer lo mismo todo

322
00:22:47.619 --> 00:22:53.910
<v Speaker 2>el tiempo, es un hábito terriblemente malo para el cerebro.

323
00:22:54.789 --> 00:22:59.210
<v Speaker 2>Segundo tip importantísimo. También como digo yo, descubrimos que el

324
00:22:59.259 --> 00:23:05.539
<v Speaker 2>agua moja. Tengamos un momento para encontrarnos con nosotros mismos.

325
00:23:06.960 --> 00:23:12.000
<v Speaker 2>Ya sea si ustedes son creyentes en la oración o

326
00:23:12.059 --> 00:23:18.500
<v Speaker 2>en la meditación. Seamos conscientes de nosotros mismos. Y yo

327
00:23:18.539 --> 00:23:20.640
<v Speaker 2>le hago la pregunta a esto a todos los familiares

328
00:23:20.660 --> 00:23:24.279
<v Speaker 2>de mis pacientes.¿ cuándo fue la última vez que usted

329
00:23:24.380 --> 00:23:29.140
<v Speaker 2>conversó con usted?¿ Cuándo fue la última vez que usted

330
00:23:29.779 --> 00:23:36.240
<v Speaker 2>mismo se apoyó, se dio confianza o se felicitó? Segundo tip,

331
00:23:37.160 --> 00:23:40.839
<v Speaker 2>encuéntrese todos los días con usted mismo, en la oración,

332
00:23:40.859 --> 00:23:44.579
<v Speaker 2>en la meditación, en el pensamiento profundo, antes de dormirse,

333
00:23:44.599 --> 00:23:51.180
<v Speaker 2>al levantarse. Me encanta otra, como tercer tip, que la

334
00:23:51.279 --> 00:23:57.930
<v Speaker 2>nueva era Lo dice a voces, pero que es muy profundo.

335
00:23:58.950 --> 00:24:04.369
<v Speaker 2>Manifieste las cosas. Y este manifieste es, sea positivo, dígase

336
00:24:04.450 --> 00:24:11.160
<v Speaker 2>las cosas buenas. Traiga la prosperidad desde su lenguaje verbal

337
00:24:11.900 --> 00:24:16.940
<v Speaker 2>hasta en su lenguaje corporal, en su forma de vestirse.

338
00:24:18.240 --> 00:24:23.230
<v Speaker 2>Arréglese para usted.¿ Cuál es el día más importante de

339
00:24:23.309 --> 00:24:31.130
<v Speaker 2>tu vida? Hoy. Vive en el presente. Y si uno

340
00:24:31.329 --> 00:24:34.809
<v Speaker 2>vive en el presente, puede ser eterno, porque es el

341
00:24:34.869 --> 00:24:38.859
<v Speaker 2>único momento que existe. Y el punto está, para todos,

342
00:24:38.880 --> 00:24:43.299
<v Speaker 2>en que estar presente en el momento de ahora y

343
00:24:44.599 --> 00:24:51.400
<v Speaker 2>ojalá manifestando o trayendo pensamientos positivos, favorece Que tu cerebro

344
00:24:52.259 --> 00:25:02.250
<v Speaker 2>esté más sano. Cuarto tip. Hay que dormir bien. Parece

345
00:25:02.309 --> 00:25:05.730
<v Speaker 2>una cosa que es evidente y lógica, pero no lo es.

346
00:25:06.789 --> 00:25:15.180
<v Speaker 2>Ojo con los pacientes roncadores. Ojo con quienes tienen insomnio crónico.

347
00:25:16.359 --> 00:25:21.779
<v Speaker 2>Y ojo con todos los que tienen Pésimos hábitos de sueño,

348
00:25:22.519 --> 00:25:26.140
<v Speaker 2>que son andar con las pantallas azules antes de acostarse,

349
00:25:26.960 --> 00:25:29.640
<v Speaker 2>hacer diez mil cosas en el sitio donde uno va

350
00:25:29.660 --> 00:25:35.940
<v Speaker 2>a descansar o no tener tiempo y regularidad en el sueño. Entonces,

351
00:25:36.369 --> 00:25:42.170
<v Speaker 2>tratemos de dormir bien. Estas cuatro cosas en conjunto con

352
00:25:42.329 --> 00:25:46.990
<v Speaker 2>cuidar tu actividad cerebral o tu actividad y tu salud

353
00:25:47.069 --> 00:25:53.940
<v Speaker 2>cerebral y general corporal son fundamentales. Y el último que

354
00:25:54.079 --> 00:25:59.460
<v Speaker 2>no quiero dejar como quinto tip importante es uno aprende

355
00:26:00.660 --> 00:26:07.119
<v Speaker 2>hasta el minuto o instante antes de morir. Cada vez

356
00:26:07.269 --> 00:26:11.569
<v Speaker 2>que uno aprende algo es como decirle al cerebro hagamos

357
00:26:11.869 --> 00:26:18.650
<v Speaker 2>nuevas rutas, seamos más eficientes, tengamos más posibilidades de tener

358
00:26:18.809 --> 00:26:24.259
<v Speaker 2>caminos para enfrentar por si nos llega algo. Entonces, aprender.

359
00:26:25.400 --> 00:26:32.400
<v Speaker 2>Cuando se retiren ustedes, nuestros asistentes, de su carrera o

360
00:26:32.420 --> 00:26:35.970
<v Speaker 2>de su profesión, hay que buscar algo que hacer. Pero también,

361
00:26:36.210 --> 00:26:39.750
<v Speaker 2>si lo están haciendo, busquen algo que hacer. Una de

362
00:26:39.789 --> 00:26:41.950
<v Speaker 2>las cosas más importantes que yo les digo a mis

363
00:26:42.009 --> 00:26:47.210
<v Speaker 2>pacientes mayores de 40 años, para proteger el cerebro es, aprendan

364
00:26:47.490 --> 00:26:50.910
<v Speaker 2>a tocar un instrumento. Hay estudios muy bonitos que muestran

365
00:26:50.930 --> 00:26:54.670
<v Speaker 2>que aprender música en esta etapa de la vida disminuye

366
00:26:54.970 --> 00:27:00.259
<v Speaker 2>el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Entonces, cinco o seis

367
00:27:00.299 --> 00:27:04.140
<v Speaker 2>tips que podemos aplicar para nuestra vida y que seguro,

368
00:27:04.619 --> 00:27:08.680
<v Speaker 2>si los hacemos, nos favorecen una salud cognitiva en toda

369
00:27:08.740 --> 00:27:09.230
<v Speaker 2>nuestra vida.

370
00:27:10.109 --> 00:27:13.809
<v Speaker 3>Doctor, muchas gracias. Queda muy invitado para un segundo podcast,

371
00:27:13.869 --> 00:27:17.710
<v Speaker 3>esto no se queda aquí. Está buenísima la charla, aparte

372
00:27:17.730 --> 00:27:20.069
<v Speaker 3>que yo he aprendido montones, yo estoy segura que la

373
00:27:20.089 --> 00:27:24.190
<v Speaker 3>audiencia también. Entonces, quedemos comprometidos, doctor, a un siguiente podcast.

374
00:27:24.329 --> 00:27:27.579
<v Speaker 3>Esto está muy bueno, muy amplio y nos ha ayudado muchísimo.

375
00:27:27.920 --> 00:27:30.539
<v Speaker 3>Muchas gracias, doctor.¿ Quiere dejar algún mensaje de cierre?

376
00:27:31.359 --> 00:27:39.329
<v Speaker 2>Sí. Cuiden su cerebro. Y finalmente, si de todo les

377
00:27:39.410 --> 00:27:42.369
<v Speaker 2>pudiera quedar algo, les voy a dejar una sola tarea

378
00:27:42.390 --> 00:27:45.519
<v Speaker 2>a todos los que estuvieron aquí. Terminen de escuchar o

379
00:27:45.559 --> 00:27:51.660
<v Speaker 2>ver este podcast y desen el momento, cinco minutos, de

380
00:27:51.680 --> 00:27:59.009
<v Speaker 2>estar con ustedes mismos. Estén presentes en su momento, en

381
00:27:59.420 --> 00:28:02.309
<v Speaker 2>su lugar y en el hoy y el ahora.

382
00:28:03.410 --> 00:28:04.349
<v Speaker 3>Muchas gracias, doctor,

383
00:28:04.910 --> 00:28:05.009
<v Speaker 2>por

384
00:28:05.029 --> 00:28:09.130
<v Speaker 3>acompañarnos y por darnos tanto. Y a ustedes, querida audiencia,

385
00:28:09.410 --> 00:28:13.289
<v Speaker 3>muchas gracias por estar en este espectacular episodio. La verdad,

386
00:28:13.369 --> 00:28:16.650
<v Speaker 3>yo voy muy aprendida y con un llamado a la

387
00:28:16.690 --> 00:28:21.799
<v Speaker 3>acción y es estemos presentes y entendamos esas pequeñas señales

388
00:28:21.940 --> 00:28:25.819
<v Speaker 3>a tiempo. Gracias por acompañarnos en el podcast Cuida tu

389
00:28:25.859 --> 00:28:29.420
<v Speaker 3>Salud de la Fundación Santa Fe de Bogotá. Recuerden seguirnos,

390
00:28:29.559 --> 00:28:34.339
<v Speaker 3>compartir esta información y este contenido que a muchas personas

391
00:28:34.359 --> 00:28:37.500
<v Speaker 3>estoy segura que les va a interesar. Nos vemos en

392
00:28:37.519 --> 00:28:39.019
<v Speaker 3>el próximo episodio. Gracias.