WEBVTT

1
00:00:04.490 --> 00:00:08.570
<v Speaker 2>Bienvenue sur Yoga Lignement, un podcast qui a vocation de

2
00:00:08.589 --> 00:00:13.859
<v Speaker 2>te parler de yoga, d'expression corporelle et de poésie. Une

3
00:00:13.890 --> 00:00:18.239
<v Speaker 2>interlude empreinte de douceur pour partir à ta rencontre et

4
00:00:18.260 --> 00:00:22.920
<v Speaker 2>t'accueillir telle que tu es. Je suis Cécilia, ta hoste,

5
00:00:22.980 --> 00:00:27.879
<v Speaker 2>ancienne danseuse et gymnaste, prof de yoga certifiée, formatrice et

6
00:00:27.940 --> 00:00:30.640
<v Speaker 2>surtout passionnée par tout ce qui touche de près ou

7
00:00:30.679 --> 00:00:33.899
<v Speaker 2>de loin au yoga et au mouvement et à l'art

8
00:00:33.920 --> 00:00:42.100
<v Speaker 2>corporel de façon générale. Les maîtres mots de cette rencontre? Conscience, expérience, intégration,

9
00:00:42.140 --> 00:00:46.840
<v Speaker 2>sagesse et transcendance. Chaque épisode sera un voyage au cœur

10
00:00:46.880 --> 00:00:51.070
<v Speaker 2>de toi-même. Le dessin s'aligner à ta vérité, à tes

11
00:00:51.130 --> 00:00:55.969
<v Speaker 2>aspirations profondes et à ton cœur. Reprendre confiance et renouer

12
00:00:56.009 --> 00:01:01.270
<v Speaker 2>avec ton potentiel intuitif et créatif. Comment? en te reconnectant

13
00:01:01.310 --> 00:01:05.700
<v Speaker 2>à toi dans une dynamique d'écoute, d'amour et de liberté.

14
00:01:05.739 --> 00:01:10.000
<v Speaker 2>Si tu souhaites favoriser l'expansion de ce podcast, je t'invite

15
00:01:10.040 --> 00:01:14.620
<v Speaker 2>à le partager, à mettre une note, peut-être un commentaire,

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00:01:14.659 --> 00:01:18.739
<v Speaker 2>et à t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. On se

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00:01:18.780 --> 00:01:22.689
<v Speaker 2>retrouve sur le studio Alia pour pratiquer ensemble et pour

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00:01:22.700 --> 00:01:26.689
<v Speaker 2>de l'inspiration au quotidien. Je t'invite à me rejoindre sur

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00:01:26.750 --> 00:01:32.370
<v Speaker 2>Instagram à alia. alia Le Yoga Studio. On se retrouve sur

20
00:01:32.409 --> 00:01:37.439
<v Speaker 2>le tapis. Hello à toutes et tous, j'espère que vous

21
00:01:37.469 --> 00:01:41.040
<v Speaker 2>allez bien. Je suis ravie de vous retrouver pour un

22
00:01:41.060 --> 00:01:44.780
<v Speaker 2>nouvel épisode de podcast qui est un épisode que je

23
00:01:44.819 --> 00:01:48.760
<v Speaker 2>vous enregistre complètement au fil de l'eau. Je viens de

24
00:01:48.780 --> 00:01:52.900
<v Speaker 2>faire une méditation et j'ai eu plein de feedback à

25
00:01:52.959 --> 00:01:56.709
<v Speaker 2>l'issue de cette méditation et il me paraissait intéressant de

26
00:01:56.750 --> 00:02:02.359
<v Speaker 2>pouvoir vous les partager et de pouvoir vous en faire

27
00:02:02.379 --> 00:02:08.099
<v Speaker 2>part vraiment en toute transparence. Alors ces derniers temps j'ai

28
00:02:08.159 --> 00:02:12.319
<v Speaker 2>eu des messages de votre part concernant le fait de

29
00:02:12.360 --> 00:02:17.169
<v Speaker 2>renouer avec sa pratique etc. Beaucoup d'entre vous m'ont fait

30
00:02:17.189 --> 00:02:20.949
<v Speaker 2>part aussi d'un sentiment un petit peu de culpabilité vis-à-vis

31
00:02:20.990 --> 00:02:25.319
<v Speaker 2>de la pratique qui était moins présente, de par la vie,

32
00:02:25.340 --> 00:02:27.840
<v Speaker 2>de par les événements de vie, de par la maternité,

33
00:02:27.860 --> 00:02:32.360
<v Speaker 2>de par beaucoup de choses et beaucoup de circonstances extérieures

34
00:02:32.400 --> 00:02:37.000
<v Speaker 2>parfois qu'on ne peut pas toujours contrôler. Et je l'entends parfaitement.

35
00:02:37.030 --> 00:02:40.289
<v Speaker 2>Mais c'est vrai que pour en revenir à cet épisode

36
00:02:40.330 --> 00:02:42.129
<v Speaker 2>que j'ai enregistré il y a quelques semaines sur le

37
00:02:42.150 --> 00:02:45.250
<v Speaker 2>fait de ritualiser sa vie et de maintenir quand même

38
00:02:45.310 --> 00:02:48.050
<v Speaker 2>une constance rien que sur des petites choses, ça fait

39
00:02:48.069 --> 00:02:50.909
<v Speaker 2>vraiment la différence. Et c'est exactement en fait ce que

40
00:02:50.949 --> 00:02:55.610
<v Speaker 2>j'ai vécu aujourd'hui. Je me suis donné une demi-heure, normalement

41
00:02:55.629 --> 00:02:59.229
<v Speaker 2>je me donne beaucoup moins, 10 minutes, pour faire une méditation

42
00:02:59.289 --> 00:03:02.389
<v Speaker 2>en fait. Et ça faisait vraiment longtemps que je n'avais pas,

43
00:03:02.430 --> 00:03:04.030
<v Speaker 2>que je ne m'étais pas donné autant de temps pour

44
00:03:04.069 --> 00:03:06.409
<v Speaker 2>pouvoir le faire, que je ne m'étais pas autant accordé

45
00:03:06.439 --> 00:03:10.740
<v Speaker 2>de temps pour pouvoir le faire. Et souvent, quand on

46
00:03:10.819 --> 00:03:16.400
<v Speaker 2>ne pratique pas depuis longtemps, on a des insights qui viennent.

47
00:03:16.460 --> 00:03:18.580
<v Speaker 2>On a des retours en fait un petit peu sur image,

48
00:03:18.659 --> 00:03:23.650
<v Speaker 2>on a des découvertes qui surgissent et c'est vraiment emprunt

49
00:03:23.669 --> 00:03:26.310
<v Speaker 2>de beauté et c'est vraiment de ça dont j'avais envie

50
00:03:26.330 --> 00:03:29.590
<v Speaker 2>de parler aujourd'hui parce que je me rends compte à

51
00:03:29.650 --> 00:03:34.150
<v Speaker 2>quel point cette pratique de méditation a le pouvoir de

52
00:03:34.189 --> 00:03:39.669
<v Speaker 2>vraiment en fait soutenir notre pratique d'asana que l'une ne

53
00:03:39.710 --> 00:03:42.780
<v Speaker 2>va pas sans l'autre et que en fait elles sont

54
00:03:42.819 --> 00:03:47.680
<v Speaker 2>complémentaires au final et Ces derniers temps, je ne vous

55
00:03:47.719 --> 00:03:50.300
<v Speaker 2>cache pas, ces dernières années, depuis la naissance de mon fils,

56
00:03:50.340 --> 00:03:53.590
<v Speaker 2>j'ai beaucoup mis l'accent sur la pratique des asanas par

57
00:03:53.629 --> 00:03:57.210
<v Speaker 2>manque de temps et parce que j'avais besoin vraiment de

58
00:03:57.250 --> 00:04:01.310
<v Speaker 2>bouger mon corps, de le ressentir, de revenir l'habiter. Et

59
00:04:01.330 --> 00:04:05.710
<v Speaker 2>c'est vrai que dans l'embodiment, le fait d'habiter son corps

60
00:04:05.750 --> 00:04:09.180
<v Speaker 2>pleinement et d'incarner ce qui se passe en dedans, c'est

61
00:04:09.240 --> 00:04:14.770
<v Speaker 2>une des composantes fondamentales. Et le mouvement, justement, intervient. C'est

62
00:04:14.789 --> 00:04:19.649
<v Speaker 2>vraiment la toile de fond. Sauf que parfois, la toile

63
00:04:19.670 --> 00:04:26.610
<v Speaker 2>de fond, c'est aussi l'immobilisme. C'est aussi le silence. Mais

64
00:04:26.649 --> 00:04:32.290
<v Speaker 2>dans cet immobilisme physique apparent, dans ce silence apparent, il

65
00:04:32.310 --> 00:04:36.129
<v Speaker 2>y a énormément de choses qui se passent en dedans aussi.

66
00:04:36.189 --> 00:04:40.970
<v Speaker 2>Il y a beaucoup de fluctuations, de mouvements intérieurs, de

67
00:04:41.009 --> 00:04:44.990
<v Speaker 2>rythmes intérieurs qui prennent place et qui viennent en fait

68
00:04:45.029 --> 00:04:48.730
<v Speaker 2>tout simplement créer une forme de mélodie à l'intérieur même

69
00:04:48.750 --> 00:04:51.529
<v Speaker 2>de notre corps. Il y a une synergie en fait

70
00:04:51.569 --> 00:04:55.509
<v Speaker 2>qui se crée. Et la méditation que je viens de faire,

71
00:04:55.550 --> 00:04:57.769
<v Speaker 2>c'était vraiment lié à ça en fait. Comment est-ce que

72
00:04:57.810 --> 00:05:02.000
<v Speaker 2>je peux me connecter ou me reconnecter à ce mouvement

73
00:05:02.060 --> 00:05:11.829
<v Speaker 2>intérieur de par mon immobilisme apparent extérieur? Waouh! Je sors

74
00:05:11.850 --> 00:05:16.180
<v Speaker 2>de ma méditation, du coup je suis un peu encore

75
00:05:16.199 --> 00:05:20.259
<v Speaker 2>sur le coup de l'émotion et sur le coup de« waouh».

76
00:05:19.639 --> 00:05:22.079
<v Speaker 2>Mais justement, je me suis dit que ça pouvait être

77
00:05:22.139 --> 00:05:25.720
<v Speaker 2>intéressant de vous partager ça en pleine présence parce que

78
00:05:25.759 --> 00:05:29.790
<v Speaker 2>c'est vraiment un feedback. En fait, cette méditation, je me

79
00:05:29.810 --> 00:05:32.829
<v Speaker 2>suis dit que j'allais la faire allonger, de vraiment laisser

80
00:05:33.230 --> 00:05:37.110
<v Speaker 2>mon corps complètement reposer sur la terre, de le laisser

81
00:05:37.189 --> 00:05:43.420
<v Speaker 2>interagir avec elle, avec la gravité, en sachant que ce

82
00:05:43.459 --> 00:05:47.639
<v Speaker 2>corps il est toujours soutenu finalement par cette gravité, par

83
00:05:47.680 --> 00:05:51.870
<v Speaker 2>cette terre, par Pachamama. Ce corps est soutenu, le corps

84
00:05:51.930 --> 00:05:56.069
<v Speaker 2>aussi quand je le dépose, quand je me laisse m'accueillir,

85
00:05:56.089 --> 00:05:59.509
<v Speaker 2>je comprends aussi qu'au-delà d'être soutenu, il est écouté, il

86
00:05:59.550 --> 00:06:03.709
<v Speaker 2>est entendu, il est protégé en fait. Le fait de

87
00:06:03.750 --> 00:06:07.790
<v Speaker 2>se défaire en fait de ces tensions. et le fait

88
00:06:07.829 --> 00:06:11.860
<v Speaker 2>de vraiment, encore une fois, se connecter à la terre.

89
00:06:11.920 --> 00:06:17.220
<v Speaker 2>Et cette connexion à la terre, plus on relâche notre

90
00:06:17.279 --> 00:06:22.199
<v Speaker 2>corps physique, plus on va la sentir. En revanche, par contre,

91
00:06:22.220 --> 00:06:25.079
<v Speaker 2>si on est contracté, qu'on a encore des tensions, ce

92
00:06:25.110 --> 00:06:29.389
<v Speaker 2>qui peut arriver, la connexion avec la terre va être

93
00:06:29.410 --> 00:06:33.370
<v Speaker 2>peut-être un peu plus difficile, parfois même peut-être rompue. Donc là,

94
00:06:33.410 --> 00:06:38.480
<v Speaker 2>en fait, je me suis vraiment déposée pour ressentir, pour explorer,

95
00:06:38.500 --> 00:06:43.019
<v Speaker 2>pour m'apaiser, pour lâcher prise, en me disant en fait

96
00:06:43.079 --> 00:06:49.850
<v Speaker 2>une chose. Il suffit juste d'être présente et de créer

97
00:06:49.879 --> 00:06:53.829
<v Speaker 2>cette forme de révérence à la présence le plus qu'on peut.

98
00:06:53.850 --> 00:06:59.610
<v Speaker 2>Et la révérence à la présence, elle est vraiment incarnée

99
00:06:59.649 --> 00:07:03.829
<v Speaker 2>à travers ce qui se passe en dedans. Parce qu'en fait...

100
00:07:04.790 --> 00:07:08.550
<v Speaker 2>Se rendre compte de ce qui se passe en dedans,

101
00:07:08.610 --> 00:07:11.449
<v Speaker 2>eh bien, pour s'en rendre compte, c'est ça que je

102
00:07:11.470 --> 00:07:13.850
<v Speaker 2>voulais dire, pour s'en rendre compte, on a besoin de

103
00:07:13.889 --> 00:07:18.610
<v Speaker 2>cette pleine présence. Sinon, en fait, on n'est pas dedans.

104
00:07:18.629 --> 00:07:22.269
<v Speaker 2>De voyager d'une sensation à une autre, de voyager d'un

105
00:07:22.329 --> 00:07:26.029
<v Speaker 2>rythme à un autre, de comprendre comment ces rythmes fluctuent

106
00:07:26.050 --> 00:07:30.839
<v Speaker 2>à l'intérieur de nous. En fait, d'habiter son corps. D'habiter

107
00:07:30.879 --> 00:07:34.180
<v Speaker 2>son corps et d'avoir conscience de ce dernier. qui repose

108
00:07:34.199 --> 00:07:38.899
<v Speaker 2>sur la terre, qui est relâchée, mais avec toutefois énormément

109
00:07:38.939 --> 00:07:43.879
<v Speaker 2>de mouvements intérieurs. Et ces mouvements intérieurs, c'est quoi? Ça

110
00:07:43.930 --> 00:07:46.550
<v Speaker 2>peut être plein de choses. Ça peut être des émotions

111
00:07:46.589 --> 00:07:53.290
<v Speaker 2>qui circulent, qui prennent place, que l'on peut un peu traquer, finalement.

112
00:07:53.310 --> 00:07:55.990
<v Speaker 2>Ça peut être des perceptions sensorielles. Il y a vraiment

113
00:07:56.029 --> 00:07:59.329
<v Speaker 2>un rapport à la sensorialité qui est hyper important quand

114
00:07:59.370 --> 00:08:06.560
<v Speaker 2>on médite de cette manière-là. Ça peut être aussi comment

115
00:08:06.600 --> 00:08:10.680
<v Speaker 2>est-ce que j'appréhende mes rythmes intérieurs, comment est-ce que je

116
00:08:10.720 --> 00:08:13.720
<v Speaker 2>les ressens par rapport à mon souffle, comment est-ce que

117
00:08:13.740 --> 00:08:17.449
<v Speaker 2>j'habite mes rythmes intérieurs, comment est-ce que je les vis

118
00:08:17.529 --> 00:08:21.370
<v Speaker 2>et les expérimente. Donc tout ça c'est du détail, mais

119
00:08:21.389 --> 00:08:25.689
<v Speaker 2>ce détail en fait, même s'il est insignifiant, il est

120
00:08:25.730 --> 00:08:30.279
<v Speaker 2>vraiment hyper important. Et surtout, encore une fois, la réponse

121
00:08:30.339 --> 00:08:35.320
<v Speaker 2>et la seule et unique invitation, c'est la pleine présence.

122
00:08:35.340 --> 00:08:38.200
<v Speaker 2>Sans quoi on ne peut rien faire. Donc cet immobilisme,

123
00:08:38.240 --> 00:08:41.320
<v Speaker 2>en fait, il est vraiment tout relatif. Ce silence, il

124
00:08:41.360 --> 00:08:45.299
<v Speaker 2>est tout relatif aussi. Parce qu'il y a énormément de

125
00:08:45.320 --> 00:08:48.059
<v Speaker 2>choses qui se passent en dedans. Et ces choses, en fait,

126
00:08:48.100 --> 00:08:52.100
<v Speaker 2>elles nous permettent de tout simplement apprendre à mieux se connaître.

127
00:08:52.159 --> 00:08:57.720
<v Speaker 2>À mieux se cerner. À mieux nous comprendre. expérimenter et

128
00:08:57.759 --> 00:09:00.899
<v Speaker 2>faire de la place, se créer de l'espace, instant après instant.

129
00:09:02.610 --> 00:09:05.509
<v Speaker 2>Ce n'est pas évident. Mais c'est comme ça qu'on guérit,

130
00:09:05.549 --> 00:09:11.889
<v Speaker 2>en fait. C'est vraiment comme ça qu'on guérit. La guérison,

131
00:09:11.950 --> 00:09:16.149
<v Speaker 2>on dit souvent le mot healing en anglais. On peut

132
00:09:16.169 --> 00:09:18.250
<v Speaker 2>utiliser la guérison, mais c'est vrai que la guérison a

133
00:09:18.320 --> 00:09:24.539
<v Speaker 2>une connotation assez thérapeutique. Mais quand on veut heal, en fait...

134
00:09:25.029 --> 00:09:32.450
<v Speaker 2>on pense que c'est guérir de tout ce qui nous

135
00:09:32.490 --> 00:09:35.269
<v Speaker 2>retenait dans la vie, de tout ce qui nous empêchait

136
00:09:35.289 --> 00:09:40.620
<v Speaker 2>de nous accomplir, nous guérir en fait de nos maux, M-A-U-X,

137
00:09:40.639 --> 00:09:45.899
<v Speaker 2>de nous guérir en fait de nos inconforts, de notre absence,

138
00:09:45.940 --> 00:09:50.960
<v Speaker 2>de notre manque de foi en nous-mêmes, de notre tristesse,

139
00:09:50.980 --> 00:09:53.470
<v Speaker 2>de notre frustration, de notre colère, tout ça. En fait,

140
00:09:53.529 --> 00:09:57.929
<v Speaker 2>on pense que guérir, c'est guérir de tout ça. Sauf

141
00:09:57.950 --> 00:10:02.330
<v Speaker 2>qu'en fait, la guérison, donc healing, c'est juste prendre en

142
00:10:02.389 --> 00:10:07.110
<v Speaker 2>considération ces éléments et les embrasser pleinement. En fait, c'est

143
00:10:07.149 --> 00:10:13.710
<v Speaker 2>juste de la pure acceptation. Ni plus, ni moins. Et

144
00:10:13.730 --> 00:10:18.039
<v Speaker 2>ces derniers temps, c'est vraiment ça que j'ai compris. Que guérir,

145
00:10:18.059 --> 00:10:21.500
<v Speaker 2>c'est pas arrêter de souffrir, que c'est pas arrêter de

146
00:10:21.539 --> 00:10:24.889
<v Speaker 2>ressentir et prétendre que tout va bien. Non, non. c'est

147
00:10:24.929 --> 00:10:29.990
<v Speaker 2>juste embrasser ce qui est là, en pleine présence, juste

148
00:10:30.029 --> 00:10:33.610
<v Speaker 2>de la présence, dans les assises, dans les gestes, dans

149
00:10:33.629 --> 00:10:40.529
<v Speaker 2>les perceptions, les sensations, dans les émotions. Et au-delà de l'immobilisme,

150
00:10:40.690 --> 00:10:44.169
<v Speaker 2>il y a toujours du mouvement, tout est fait pour circuler.

151
00:10:44.220 --> 00:10:47.940
<v Speaker 2>Alors parfois ça circule de manière très harmonieuse, un peu

152
00:10:47.960 --> 00:10:52.100
<v Speaker 2>comme une évidence, et puis parfois cette évidence, elle se rompt,

153
00:10:52.139 --> 00:10:55.610
<v Speaker 2>c'est un peu plus saccadé, Parfois ça fait mal, parfois

154
00:10:55.669 --> 00:11:01.289
<v Speaker 2>c'est douloureux, parfois c'est incertain, inconnu. Mais tout ça, ça

155
00:11:01.340 --> 00:11:04.259
<v Speaker 2>fait partie du chemin. Donc c'est un petit peu à

156
00:11:04.320 --> 00:11:10.120
<v Speaker 2>travers ça que j'ai médité aujourd'hui. En fait vraiment de

157
00:11:10.179 --> 00:11:20.259
<v Speaker 2>plonger dans mon intériorité la plus profonde sans nécessairement avoir d'attente.

158
00:11:20.299 --> 00:11:29.059
<v Speaker 2>Juste écouter, juste observer. Juste ressentir. Et juste s'accueillir. C'est

159
00:11:29.100 --> 00:11:35.330
<v Speaker 2>vraiment de ça dont il s'agit. Guérir c'est aussi s'accueillir. S'accueillir, s'accueillir, s'accueillir.

160
00:11:35.370 --> 00:11:40.509
<v Speaker 2>Apprendre ou peut-être réapprendre à s'aimer parfois. Apprendre à se pardonner.

161
00:11:40.549 --> 00:11:45.070
<v Speaker 2>Apprendre à avoir de la gratitude pour soi. Et célébrer

162
00:11:45.129 --> 00:11:51.690
<v Speaker 2>en fait son unicité, sa singularité. Parce que c'est une richesse.

163
00:11:51.750 --> 00:11:54.580
<v Speaker 2>Et c'est pour ça que quand on parle d'embodyment, on

164
00:11:54.600 --> 00:11:56.799
<v Speaker 2>ne peut pas calquer notre pratique sur la pratique de

165
00:11:56.840 --> 00:12:00.019
<v Speaker 2>quelqu'un d'autre. En fait, la pratique d'embodyment, ce n'est pas

166
00:12:00.039 --> 00:12:04.860
<v Speaker 2>une séquence de yoga ficelé, on répète, non, en fait,

167
00:12:04.899 --> 00:12:08.509
<v Speaker 2>c'est juste par rapport à ce qui se passe en dedans,

168
00:12:08.549 --> 00:12:12.590
<v Speaker 2>quelle est ta réponse? Quelle est ta réponse? Quelle est

169
00:12:12.629 --> 00:12:15.830
<v Speaker 2>la réponse de ton cœur? Quelle est la réponse de

170
00:12:15.870 --> 00:12:18.830
<v Speaker 2>ton corps? Quelle est la réponse de ton âme? Et

171
00:12:18.870 --> 00:12:21.620
<v Speaker 2>cette question, on peut la poser autant de fois que

172
00:12:21.649 --> 00:12:26.230
<v Speaker 2>possible à à soi-même et chaque jour sera différent. Et

173
00:12:26.289 --> 00:12:28.549
<v Speaker 2>on peut la poser aussi de plusieurs manières différentes à

174
00:12:28.610 --> 00:12:32.450
<v Speaker 2>d'autres personnes et toutes les réponses seront toujours différentes. Et

175
00:12:32.470 --> 00:12:34.929
<v Speaker 2>c'est ça qui est aussi riche en fait. C'est de

176
00:12:34.970 --> 00:12:40.549
<v Speaker 2>comprendre qu'il y a cette infinité de possibilités en soi

177
00:12:40.620 --> 00:12:46.460
<v Speaker 2>et aussi dans le monde dans lequel on interagit. Donc voilà,

178
00:12:46.500 --> 00:12:49.840
<v Speaker 2>c'était ces quelques mots que j'avais envie d'enregistrer juste comme ça,

179
00:12:49.879 --> 00:12:54.879
<v Speaker 2>encore une fois au fil de l'eau. avec peut-être une invitation.

180
00:12:54.940 --> 00:13:00.230
<v Speaker 2>Une invitation simple, comme un bonjour. Peut-être aussi pour faire

181
00:13:00.309 --> 00:13:06.049
<v Speaker 2>écho à l'épisode que j'avais enregistré sur ritualiser sa vie. Parfois,

182
00:13:06.110 --> 00:13:10.809
<v Speaker 2>on se rend compte que se poser juste 5-10 minutes

183
00:13:10.870 --> 00:13:16.149
<v Speaker 2>et même s'allonger pour se reconnecter à ses sens, se

184
00:13:16.169 --> 00:13:19.769
<v Speaker 2>reconnecter à son souffle, se reconnecter à ses ressentis et

185
00:13:19.820 --> 00:13:27.100
<v Speaker 2>ses perceptions... juste écouter et vraiment embrasser, s'embrasser avec authenticité.

186
00:13:27.139 --> 00:13:32.000
<v Speaker 2>Tout est là. Et au fond, c'est ça, je crois, l'embodiment.

187
00:13:32.019 --> 00:13:35.460
<v Speaker 2>Ça peut être du mouvement, mais parfois pas nécessairement. C'est

188
00:13:35.500 --> 00:13:41.360
<v Speaker 2>juste plonger dans son intériorité, plonger dans son sanctuaire intérieur,

189
00:13:41.419 --> 00:13:46.610
<v Speaker 2>observer sa météo intérieure et comprendre que si cette météo

190
00:13:46.649 --> 00:13:52.629
<v Speaker 2>intérieure est pluvieuse ou orageuse ou tempétueuse parfois, C'est ok.

191
00:13:52.690 --> 00:13:55.690
<v Speaker 2>Et que parfois, cette météo intérieure va fluctuer, elle va

192
00:13:55.710 --> 00:13:59.889
<v Speaker 2>être plus ensoleillée. Et c'est ok aussi. En fait, tout

193
00:13:59.909 --> 00:14:02.889
<v Speaker 2>ce qu'on vit à travers nos expériences de vie, mais

194
00:14:02.929 --> 00:14:06.009
<v Speaker 2>aussi sur et en dehors du tapis, c'est vraiment sacré

195
00:14:06.049 --> 00:14:10.470
<v Speaker 2>en fait. Et il n'y a rien à changer. Il

196
00:14:10.490 --> 00:14:13.269
<v Speaker 2>n'y a rien à changer. Il y a tout à embrasser.

197
00:14:13.350 --> 00:14:15.669
<v Speaker 2>Il y a tout à honorer. Il y a tout

198
00:14:15.730 --> 00:14:23.539
<v Speaker 2>à célébrer. Voilà, j'ai terminé avec cet épisode. J'espère vraiment

199
00:14:23.559 --> 00:14:26.960
<v Speaker 2>qu'il vous aura parlé. N'hésitez pas à me faire un

200
00:14:27.000 --> 00:14:34.210
<v Speaker 2>retour si ça a résonné en vous ou si vous

201
00:14:34.250 --> 00:14:38.629
<v Speaker 2>avez une réflexion par rapport à ce que je viens

202
00:14:38.649 --> 00:14:41.529
<v Speaker 2>de raconter par ici. En tout cas, merci d'être là,

203
00:14:41.570 --> 00:14:43.830
<v Speaker 2>du fond du cœur. Je vous dis à très vite.