Speaker 2: Así que vámonos con esto. Hay un artículo que yo
me encontré. Diez cosas que uno aprende con la edad
y que la ciencia lo confirma. Con los años uno
se da cuenta de algo incómodo, pero liberador. La vida
no se entiende hacia adelante, se entiende hacia atrás. Y
muchas de las cosas que creemos descubrir tarde, la ciencia
lleva décadas estudiándolas. Y, bueno, aquí hay elecciones que la
edad enseña y porque no son simple sabiduría popular, sino
realidades respaldadas por la psicología, la neurociencia y la experiencia humana.
Número uno, no hay un lugar como tu propio hogar.
No hablamos solo de una casa, hablamos de la seguridad emocional.
La psicología del desarrollo demuestra que sentir... Un lugar como
hogar reduce ansiedad, estrés y sensación de amenaza. No es
casualidad que cuando todo se complica, el cuerpo quiera volver
a lo conocido. El hogar regula emocionalmente. Número 2. La infancia
fue la etapa dorada, aunque no lo supieras. El cerebro
infantil aprende más rápido, siente más intenso y recuerda con
más emoción. Por eso la infancia pesa tanto en la memoria.
Los estudios en neurodesarrollo muestran que muchas de nuestras respuestas
emocionales adultas se forman ahí, no porque fuera perfecta, sino
porque fue fundacional. Tres, la actividad física no es estética,
es salud mental. Mover el cuerpo reduce cortisol, ansiedad y
síntomas depresivos. Eso no es motivación del gimnasio, es biología.
La medicina y la psicología coinciden en algo simple. El
cuerpo regularmente, caminar, nadar, estirarse, todo suma. Cuatro, la familia
importa más de lo que uno admite. Con el tiempo,
uno deja de romantizar a la familia, pero también deja
de subestimarla. Las redes familiares estables, aunque imperfectas, están asociadas
a mayor resiliencia emocional y Mejor manejo del duelo y
menos sensación de soledad en la adultez. Cinco, el desamor
y los fracasos no son accidentes, son parte del trayecto.
La psicología positiva es clara. La resiliencia no nace del éxito,
nace de la pérdida bien procesada. Fracasar, perder, romperse. No
te debilita. Te entrena. 6. Tu vida no la define
el destino. La definen tus decisiones. Repito.¿ Qué destino el mío?¿
Por qué me toco a otro hombre tan malo? Tu
vida no la define el destino. La definen tus decisiones.
No todo depende de ti. pero mucho más de lo
que crees. Sí, la ciencia del comportamiento demuestra que las
pequeñas decisiones repetidas con quien te relacionas, que toleras, que evitas,
terminan moldeando tu vida más que cualquier golpe externo. Siete,
un libro puede ser el mejor amigo de una persona.
Leer no solo informa, acompaña esta comprobación que la lectura
frecuente mejora empatía pensamiento crítico regulación emocional por eso muchos
lectores no se sienten solos incluso cuando lo están ocho
Lo que hoy te quita el sueño, mañana apenas lo
recordarás
La percepción del tiempo cambia con la edad. Estudios sobre
memoria y satisfacción muestran que muchas preocupaciones pierden peso con
los años, no porque se resuelvan todas, sino porque aprendemos
a jerarquizar. 9. Vivir atrapado en el arrepentimiento no produce cambio.
El arrepentimiento prolongado no corrige el pasado ni mejora el futuro.
La psicología clínica advierte que rumiar errores consume energía mental
sin generar acción. Aprender, ajustar y seguir es más efectivo
que castigarse eternamente. 10. La relación más importante que tendrás
en tu vida es contigo mismo. Y esta es la
que casi nadie te enseña a cuidar. La forma en
que te hablas, te juzgas y te acompañas determina cómo
enfrentas la soledad, el fracaso y el miedo. La psicología
contemporánea lo llama autocompasión saludable. No es indulgencia, es estabilidad interna.
Así que, si no sabes estar contigo, ninguna relación externa
lo va a compensar. La edad no siempre trae respuestas,
pero sí trae perspectiva. Y quizás madurar no sea saber más,
sino necesitar menos tiempo. entender mejor y dejar de pelear
con lo que ya somos. Aceptarlo
Speaker 4: Sí
Speaker 3: sí, sí. La edad te permite, no por algo dicen
que la mejor experiencia te la brinda en los años.
Y ciertamente a medida que pasa, tú te vas siendo
más sabio. Y al serte más sabio, inteligente, lógicamente tú
sabes elegir las cosas que te hacen bien. La vida
te enseña de una forma u otra. De hecho, una
de las cosas que yo nunca cambiaría son mis experiencias. Malas, buenas, regulares,
la que sea. El televisor
Speaker 2: con un DJJ. Él llegó...¿ Cuál es la que van
a empeñar? ¿Esta? En el hombro. Fuá, fuá, fuá, fuá.
Y salió.¿ Sabes que con DJ Jota? Me lo encontré
hace un tiempecito allí en el sitio que desayunamos. Ah, sí,
él siempre va allí. Él vive cerca
Speaker 3: Un libro pude yo escribir de varios tonos.
Speaker 2: Tú sabes que tengo varios años yo viendo a DJ
Jota en un carro que él tiene. Y siempre le
pregunto lo mismo porque la última vez que lo vi,
la penúltima vez que lo vi en el carro me
dijo que lo iba a vender.
Speaker 4: Ay, mi amor. Él trabaja bien
Speaker 2: Trabajo
Speaker 4: bien.
Speaker 2: Está bien él.
Speaker 3: A tranquilo. Ajá. Pues una vez también que estábamos vendiendo
boletas en un concierto. Sí.¿ Estaba Tino en esa colada? No, no.
Eso fue cuando estaba en
Speaker 2: Neon. Neon
Speaker 3: Boletas, boletas. Sammy Ramos. No, y las boletas
Speaker 4: decían cortesía. No, Peter, no, no. Un abrazo
Speaker 5: a
Speaker 3: un
Speaker 5: líquido que te encuentre, hermano.
Speaker 2: Un
Speaker 5: personaje. Sin
Speaker 3: camiso,
Speaker 5: no sé qué pasa
Speaker 2: En su casa, su maldita casa, puede hacer lo que quiera.
Speaker 5: Este dice que me encontró una vez en la casa
de Yejota, un hombre que nunca fue, pero a ti
y al otro, amigo. A mí
Speaker 2: me hicieron ese cuento. Y yo te estaba recién comenzando
a conocer. Estabas tú recién llegadito de Estados Unidos. Frequecito
aquí en República Dominicana.
Speaker 4: No tengo pruebas,
Speaker 2: pero tampoco. Un programa sobre el aire libre del primero. Sí,
que DJ Jota era el control de ustedes. Claro.
Speaker 5: Yo
Speaker 4: llegué y me metí a mi
Speaker 5: habitación. Tengo mi clore.
Speaker 4: Hasta mal algo se lo pusieron los dos dientes. Aprovecharon
y le pusieron una longitud. Ay, miren, el Beto va
a probar
Speaker 5: Vainencia,
Speaker 4: vainencia. Como una longevidad fuerte. Ay, maldita sea.
Speaker 3: Vamos a la pausa. Eso que tú leíste
Speaker 2: se
Speaker 3: resume en aquella frase que dice que uno ve el
peligro venir y se aparta.
Speaker 2: Exactamente. Eso lo da la sabiduría.
Speaker 3: Eso lo da la sabiduría totalmente
Speaker 2: Totalmente. Lo dice la Biblia. No sé si lo dice.
Eso me lo dijo un amigo mío que lee mucho
la Biblia. La Biblia dice tal cosa. Yo, como no
la he leído completa, no puedo asegurarlo. Pero la vida
no se entiende hacia adelante, se entiende hacia atrás. No
es nostalgia, es aprendizaje. No es lo que lograste, es
lo que aprendiste, lo que hoy te preocupa, mañana será
solo historia y la verdadera fortaleza nace de los tropiezos.
Así que también debes de saber que amar es también
dejar ir. El mejor abrazo es el que te das
a ti mismo. No temas quedarte solo, teme no haberte
encontrado nunca. La familia no es perfecta, es real. Y
el amor no siempre calma, a veces transforma. Así que
todo esto es bueno de que te dejo un tiempecito,
reflexiona y ponga tu vida en orden. Porque yo me
he topado con mucha gente. La gente siempre anda prescribiéndole
a la otra cosas que hacer con su vida. Y
cada vez que alguien me viene con ese abordaje, yo
me pregunto si esa persona estará aplicando en la suya
todo lo que quiere que yo aplique en la mía.
Speaker 4: Correcto.
Speaker 2: Tú deberías hacer aquello, tú deberías hacer tal cosa, tú
deberías creer en esto. O sea, cuando tú andas prescribiéndole
recetas a todo el mundo, que tú andas como que
entiendes que tu rol en la vida es a resolverle
la existencia al otro, mi hermano, Eso es una señal
de que tú necesitas sentarte reflexionario o en manos de
un terapeuta. Hay problemas,
Speaker 3: serio. Yo con dos huevos, allí comiendo, desayunándome, viene un
tipo y me dice, Peter, tú deberías.¿ Un tú deberías?
Speaker 2: No.¿ Tú sabes que tú deberías? Mierda. Yo no le
acepto tú deberías absolutamente a nadie. Mierda. Y más de
porque cuando yo crucé el lindero, que yo volví de ello,
ahora es que yo menos le acepto tú deberías a nadie.
Menos todavía. Tú deberías. Yo entiendo que tú... No entienda,
no asuma, no me recete, no decida por mí, no crea,
no me joda mi maldita existencia, no se mete en
mi vida. Ni le
Speaker 4: traduca.
Speaker 2: Me quedé pensando... Para eso estudié inglés.
Speaker 3: Me quedé...
Speaker 4: No.
Speaker 3: Por lo que ella hizo ahí. Me quedé pensando en
el programa que te iban a poner a las 12 de
la noche.
Speaker 2: A las 12 de la noche. Sí,
Speaker 3: sí. Tú deberías poner el pajarazo.
Speaker 2: A mí me está el mariconazo de las 12. Ah, oye,
nombrazo
El mariconazo de las 12. Ahí está Roberto
Speaker 5: Y
Speaker 2: arrancamos.
Speaker 5: Dime lo que tienes entre la piernota. Para
Speaker 2: eso era que Roberto estaba llamando. Sí, segurito, segurito, con
un proyecto de radio. Si se da, yo vengo. Claro
que sí, yo
Speaker 4: contigo donde sea. Para que lo sepas
Speaker 2: Si se da yo, vengo. Que tú sabes que nosotros
estamos en este programa todavía por falta de relevo. No
hay relevo en las radios. Es verdad. YouTuber sí hay.
Esperen a Emil que crezca.