Buenas días, madre, esfera Buenos días mal, esfera comónica de la fuente. Buenos días, madre, espera Bienvenidos un día más a nuestro podcast, el podcast de la comunidad de creadores de contenido sobre crianza en castellano. Ya sabéis cada episodio, en cada podcast os acercamos una temática, una persona, un tema, una publicación, libros, pelis series, cualquier cosa nos vale, cualquier excusa. Es fantástica para acercarnos al mundo de la crianza, de la infancia desde nuestro enfoque. Ya sabéis siempre positivo intentando darle un poco de humor. A veces no es posible, otras veces sí y tratar temas que sabemos que nos ayudan a todos, a todas en esta aventura maravillosa que es la crianza. Y, además, nos gusta acercaros perfiles gente que nos vamos encontrando por las redes, perfiles profesionales, perfiles más personales, menos personales, que bueno, pues, que nos van aportando y nos van ayudando a completar un puzzle que pensamos cuando nos quedamos embarazadas y cuando nos convertimos en madre, que es como bueno, bueno, ya está, ya está, Ya, estamos en camino y venga libros, vamos a escuchar podcast. Ya tenemos un poco esto montado y luego te vas dando cuenta de que te faltan tantas cosas por saber y que cada día aprendes cosas nuevas y cada día descubres algo que no conocías y que te ayuda no solo en la crianza, sino también en tu crecimiento personal, que es algo que también va muy unido. No como vamos educando a nuestros hijos, Y cómo nos vamos dando cuenta de que vamos también creciendo nosotros y nosotras el perfil que os traigo hoy y la s p s que os traigo hoy. Estoy convencida de que va a ser. También va a añadir un poquito en una pieza más, en ese puzzle, porque a mí personalmente me lo ha añadido. Me lo añade conocer bueno, pues aspectos, pues que antes desconocía, no sabía que ni que existía. Voy a dar la bienvenida a Diana. Creo buenos días, Diana, cómo estás buenos días, madre esfera y a ti mónica muy bien. Aquí andamos de martes a la mañana madrugando para empezar el día de la mejor manera posible. Ya sabéis que aquí nos gusta madrugar, aunque ya no lo hacemos el podcast a las siete y cuarto de la mañana, lo cual puede que me agradezcas. Diana, lo agradezco te. Lo agradezco Mónica, oh, madre mía, esa hora no están puestas ni las calles, como dicen en mi barrio, pues unos cuantos años estuvimos haciéndonos ahí en directo a las siete y cuarto de la mañana. Pero todos los invitados me lo agradecen y yo también, pues Mira, lo celebro como vosotros. Diana, quiero que nos cuentes quién eres, qué haces, a qué te dedicas y ya desarrollaremos un poco para que nuestra audiencia, pues habrá también un poco ahí su perspectiva. Cuéntanos muy bien. Bueno, pues soy Diana. Como ha dicho Mónica, soy psicóloga especializada en perinatalidad, pero en natalidad es un poco la etapa que va entre el embarazo, parto, posparto y también crianza. Todos esos años y trabajo a nivel privado, acompañando a mujeres que están en esa etapa de que también yo, bueno, me gusta incluir al duelo y también búsqueda de embarazo, problemas de fertilidad, porque bueno, creo que es más amplio que lo que igual se establece al principio y también la crianza. Porque bueno, como has dicho tú, no es un momento en el que yo creo que nos faltan a un recursos. Entonces, bueno, ahí está mi acompañamiento a nivel personal, pues bueno so y mi madre, amante de la lectura del temacha y bueno de los jaleos. Así que, bueno, Mónica me invitó y aquí estamos en madresfera. Así que al lío no en lo del tema cha me ha interesado. Luego después te pregunto, te pregunto cosas y ya después del programa la gente que quiera saber sobre el tema cha ya nos pregunta por privado. Bueno, otro podcast, otro podcast, una cosa súper importante. Habrá muchas personas que no tengan ni idea qué es eso de la psicología perinatal, cosa que antes hablábamos antes de entrar al programa, al directo, bueno directo, no al grabado aquí de darle al play. Últimamente hemos escuchado hablar un poco más sobre ello, un poquito, porque no es una cosa así. Al hablar sobre psicología, sí o sea, además, todo el mundo se cree que llevan psicólogo dentro, una psicóloga dentro como un entrenador. En nuestro país, verdad, todos tenemos ahí un psicólogo amateur dentro y piensa, bueno, pues, que se escucha sobre hablar sobre ello, pero sobre la psicología perinatal, dar la casualidad que hemos escuchado un poquito más. No sé si bien o mal. Ahora ya lo profundizaremos un poco sobre eso, pero hemos oído hablar un poco más en los medios por las noticias últimas recientes, de las últimas semanas, que ya no sé cuántas son, porque cada semana nos encontramos con novedades sobre el tema a raíz de, como lo digo a ver de, la gestación subrogada que ha realizado ana obregón. Tenemos podcast sobre reflexiones que hemos tenido con morir cuadros en brióloga y asesora de fertilidad que podéis escuchar si os interesa, aunque no metemos a debatir personalmente, porque esto es una cuestión complicadísima y y además, sobre la cual cada persona sé que tiene una opinión y, por lo tanto, no vamos a entrar en eso, porque es dificilísimo, pero bueno, en cualquier caso, hemos oído hablar bastante sobre las consecuencias que puede tener o que tiene para leve o para la madre o para ambos, para madre gestante o incluso para la madre adoptiva, todo este proceso y qué pasa durante el embarazo, qué pasa durante el parto, qué consecuencias psicológicas hay Entonces empiezan a unirse conceptos que hasta ahora o hasta hace poco ni siquiera entraba en el juego Diana y tú habrás te habrá llegado ahí todo esto. Como no te quiero preguntar yo sobre tu opinión personal, ni nada por eso, pero sí creo que es importante ponerlo un poco sobre la mesa y hablar un poco sobre qué es esto de la psicología pri natal, por qué se ha hablado de ello y por qué es tan importante hablar sobre ello. Bueno, yo creo que aquí has introducido un tema sin quererlo que era un poco el título que habíamos pensado igual para este podcast y es lo que dices tú, y yo creo que resumen muy bien lo que es la salud mental materna, porque dentro de ella abordamos diferentes aspectos y como tú dices, bueno, pues inevitablemente, un poco la sociedad y las noticias nos llevan un poco a ir hablando cada vez más de ello que yo me alegro, porque es como darle publicidad, aunque sea mala, como dicen en el cine no cuando sacan alguna película. Bueno, por lo menos se está hablando de nosotras, de nuestra figura y también han salido compañeras en la tele no hablando de este tema. Y la psicología perinatal es un poco. Lo que he dicho antes, no o sea es la psicología, pero especializado en esa etapa que hemos mencionado antes y que abarca un montón, o sea, abarca también el bienestar de la mujer, por ejemplo, la que acaba de perder a un bebé, la que está en un proceso muy largo de reproducción asistida, la que está en un postparto reciente porque ha sufrido aquí. Voy a abrir otro melón violencia obstétrica que que también se está hablando gracias a referentes a nivel estatal también y otro de ellos donde englobaría y donde meteríamos la salud mental materna es también el llamado comúnmente gestación subrogada, que me has preguntado qué consecuencias tiene. Bueno, pues ya sabemos, gracias a estudios recientes y también antiguos, que el bienestar de la madre influye también en el del bebé y también viceversa. Quiero decir en este momento cuando a ti te piden como mujer que te desvincules de tu criatura, cosa que es imposible, porque otro spoiler, la biología nos ha preparado para vincularnos a ese bebé, para prepararnos para ser madres. Y se llama matrescencia, un término que cada vez se oye más. Y ese ese cambio a nivel cerebral que se da para bueno, es una poda neuronal, un cambio que se da a nivel cerebral. No voy a entrar en tecnicismos, pero que ayuda también a crear esa conexión especial para prepararnos al postparto y para qué, bueno, sí, la preparación de estar embarazada a ser madre. Entonces, en este tema que tú me comentas ahora, múnica de gestación subrogada, es ir, un poco contranatura. No porque si tú estás programada para seguir ese camino. Es un poco difícil ir en contranatura y ese esfuerzo mental, psicológico y físico que supone el desvincularte de tu criatura, tiene muchas consecuencias a nivel emocional y de salud mental en esa mujer, en el bebé. También porque una cosa es que a mí me gusta difeniciar esto, porque para mí no es lo mismo. Una cosa es en la adopción, que mucha gente me dice no es que es lo mismo adopción, no es lo mismo en la adopción, en las criaturas. Es como que, pues la vida te ha llevado así y te ha tocado, por desgracia, te ha tocado, pero en gestación subrogada. Tú has sido quien has generado ese trauma, ese malestar, tanto en la madre como en el bebé. Y gracias a niels Berman y un montón de investigadores, a nivel mundial. Sabemos que es que el hábitat tanto de la madre como del bebé está en estar juntos y si nosotros separamos eso, el daño que hacemos es irreparable. Entonces, bueno, yo creo que en el tema que hablamos hoy también meteríamos de gestación subrogada, porque influye en la salud mental materna, que es de que el tema principal de hoy. Bueno, esto la respuesta habrá mucha gente que diga bueno en quío obvio, pero por qué, hasta por qué no se ha hablado de la salud mental materna, o sea, por qué se da por hecho que el embarazo es como un elemento protector mágico que convierte a la mujer como en ser que no le va a pasar, o sea, no pasa nada, ya se te pasará otra sí, que no es como todo, con todo, claro pues con todo y de aquellos polvos todo lo que traemos. No por qué yo no sé si se está hablando más ahora. No, por ejemplo, en la sociedad marce española, que también tiene en muchos ámbitos a nivel internacional, o sea, tiene sedes, por así decir, en otros países como Austria, Australia, Estados Unidos, en Nueva Zelanda, bueno un montón. Ya desde el dos mil diecisée se movilizaron para crear este Día Mundial de la Salud Mental Materna, o sea, llevamos ya se me da muy malas mates, pero bueno, cuatro siete años, un poco marcando este día tan importante. Y yo creo que tú Dices no yo lo he visto un poco, como que por qué ahora no. Yo creo es que todavía está muy invisibilizado y silenciado, por desgracia, porque es lo que tú Dices se da por hecho que bueno, Como la biología ya se ha apañado, se ha encargado claro que tú pares tienes a tu bebé ya está debería ser feliz, pero es que no es tan fácil. Muchas veces no es tan sencillo. Ojalá lo fuera, entonces bueno. Yo creo que nuestra labor, los que estamos en el ámbito peri natal, una de nuestra de lo que tenemos que promulgar es un poco a que se vea cada vez más. Por suerte, cada vez vemos más figuras en lo público que yo me alegro un montón porque tengo compañeros que trabajan a nivel público atendiendo a mujeres que vienen con diferentes casísticas, pero todavía queda trabajo por hacer gracias a iboneo Olza y a muchas personas más en nivel estatal que han como empezado el camino y el resto lo estamos como caminando. Entonces, yo creo que es un proceso largo. Pero bueno, yo creo que poco a poco en algunas comunidades vamos consiguiendo un poco que el rol de la psicología perinatal y de las madres que necesitan esa atención, pues se atienda. Que es lo importante. Yo creo porque, como decíamos antes, es que no sólo atender a la madre, es también a esa díada, al bebé, a la familia. Yo siempre digo si la madre está bien, el bebés también está bien, pero es que también la familia y alrededor y la sociedad. Un poco es como el efecto dominó y al fin y al cabo, el bien más preciado en esta socie son los bebés que serán el futuro. Entonces, bueno, yo creo que es muy relevante el prestar atención a esta etapa. Justo da la casualidad, que es que estaba pensando en cómo ha cambiado o cómo está cambiando. Es verdad que no se visibiliza del todo, pero poco a poco bueno también como yo estoy en este ámbito y me dedico a esto, pues lo veo mucho, pero es verdad que luego usar esto es una burbuja. Seamos conscientes de que es una burbuja que poco a poco es cierto que va extendiéndose y que también es verdad que acontecimientos que puedan considerarse lo más positivo del mundo. O sí, cada uno tendrá su opinión como lo que hablábamos antes de esto que ha pasado con Ana Dregón, lo pone un poco encima de la palestra, y eso es bueno, independientemente de todo lo que le rodea que se esté hablando, de qué consecuencias tiene, de qué pasa es algo que sí que es verdad que nos ayuda a que muchas mujeres sean conscientes de cosas, de fenómenos, de roles, de figuras que ni siquiera sabían que existían. Y es que estaba pensando que estoy revisionando a Madman, que es una serie que me encanta donde una de los personajes está embarazado. Está embarazado, Está embarazada una de las protagonistas y comentaban justo en uno de los últimos capítulos, como no pensaba, le preguntaban cómo lo sientes, qué sientes? Cuando estás Mercedes decía ya no lo pienso, no, lo pienso, no, no, que es verdad, que no es un guion es una serie y tal, pero sí que me resulta representativo de cómo se vincula, o sea, cómo se visibilizaba antes el embarazo y todo lo que conlleva todo lo fenómeno que implica todos los procesos, que implica también para la madre, como se veía como una cuestión. Bueno, De hecho es que fumbaban bebían. Bueno, todo sí, pero es interesante que traigas esto, porque aquí hablamos de dos cosas. La influencia que tiene y que viene bien, que influencer o gente con mucho poder mediático. Bueno, saque este tema sin querer o queriéndolo y que lo visibilizas no o sea le das como un lugar, porque lo que no se nombra no existe. Entonces, ya sea lo que hemos mencionado de gestación subrogada, o que alguien que tiene imagínate cuatro millones de seguidores en Instagram, pues te cuente que ha perdido a su bebé, que es otra realidad que no se ve. No o que está en un tratamiento de fertilidad, pues bueno, por lo menos gracias a ellas. No podemos sacarlo a la mesa y hablarlo y exponerlo y, por otro lado, lo que dices. No, yo no he visto la serie, pero sé que está ambientada en los años. Puede ser veinte o treinta o por ahí no. Un poquito más ahora mismo no recuerdo exactamente, pero da igual por ahí, o sea, cincuenta, cuarenta cincuenta puede ser no lo sé matad no me matéis. Los fans además me encantan, pero ahora mismo, los años no los tengo bien ubicados. Y la verdad y claro es una, pues será todo lo fiel que sea. Me refiero que tendrá sus cosas también guionizadas, pero sí que me parece un reflejo de una época brutal, no claro, bueno y que entonces no conocíamos todo lo que sabemos ahora no, o sea yo muchas veces digo juego que viene a haber nacido en esta época de tener más acceso a la información pero bueno, sí, también ha habido mucho trabajo a lo largo de todos estos años, pero sí es como que a mí con ese pequeño bueno dato que has dado de las serie lo que me ha venido a la mente y yo creo que es algo que no ha cambiado. Es bueno, Tú produces, no da igual que estés embarazada, da igual que acabas de tener un bebé, Tú produce, que es un poco lo que reivindica también desde petra maternidades feministas y lo que hablábamos antes, que también se debe hacer un cambio a nivel social para ayudar a esta salud mental materna, a visibilizarlo, a crear protocolos y medidas y como ayuda un poco más accesible a toda la población en general. Y una de ellas es que bueno permisos más largos de maternidad si das la actancia materna también para ayudar en esta etapa vital que vamos, que es tan importante. Y lo que decía de lo de la serie y lo de ahora es que desespera de ti que vuelvas al trabajo, porque maternar es perder el tiempo, cuando en realidad no es cierto. Es que se necesita a una tribu como dicen, para criar a un solo niño. Y yo creo que no necesitamos y tenemos que volver un poco a ese concepto de quizás antes de no ser tan individuales, sin virar un poco a lo grupal que al fin y al cabo somos seres sociales, no y nos necesitamos unos a otros. Entonces yo creo que en vez de mirar tanto de producir, producir bueno. Pero es que si esa mujer vuelva al trabajo y está todo el día pensando en su bebé y luego la culpa que te viene, no ese es otro temazo también porque nunca es correcto con las madres. Nunca es correcto si has empezado pronto a trabajar, porque has empezado a trabajar, si has empezado tarde, pues porque ya no vas a volver a ser productiva, nunca más jamás de los jamas, si das teta, porque te las idas vivir es como que no hagamos lo que hagamos. Nunca daremos algo correctamente y buff lidiar con eso, ya con nuestra mochila que llevamos las madres. Hombre, pues no es fácil. Yo creo que idealmente sería encontrar un lugar amable, una sociedad amable que tenga en cuenta las necesidades también del bebé no de ese bebé que es como que no hablaba yo el otro día de esta niño. Fobia que también existe es que molestas no si eres adulto productivo, guay pero en tu etapa de niño no te queremos y eso que todos hemos sido niños no un poco. Por eso decía de encontrar igual en esta mirada más acogedora. Ya ves cuántas cosas has dicho madre mía, Precisamente lo de la niño fobia está incluido tu post de instagram en nuestro carrousel os. Invito a toda la audiencia a que participéis, a que lo leáis, a que reflexionemos juntos, juntas como sociedad, sobre por qué será que a mí me parece lo más interesante, más allá de señalar o culpabilizar o polarizar, que no es una cosa que no me gusta por alizar, sino buscar la reflexión, por qué, por qué. Bueno, justo todavía no ha salido, pero cuando salga tu podcast, ya se habrá publicado un podcast con los amigos de algo que recordar que es un blog de viajes donde comentaban precisamente que en muchos sitios del mundo, fuera de nuestra civilización más industrializada y moderna y ya sabéis no existe la niño fobia. No, Y ahí me hizo pensar por qué se da, qué ocurre en nuestra sociedad para que, de repente, el niño se ha considerado un objeto, un accesorio, que se compra, se mercantiliza, es una es como no produce, no no cuenta a nivel de tenerlo en cuenta de sus derechos y que también nos afecta mucho a nivel de como madres. Precisamente somos como cuidadora de estas criaturas y esa visión adultocéntrica también afecta nuestra salud mental, por supuestísimo, porque es que el bebé no va solo quiere decir a ti si te toca una situación de, por ejemplo, no vas a un restaurante y te dicen que los niños no son bienvenidos. Te repercute a ti también no a madre, padre o quien hay ahí, no de figura, de acompañante de esa criatura y que a mí me parece que es violento. Es cruel como tratar a los niños de esa manera, porque es como un poco hipócrita, No porque quieres a los niños, pero sin los niños. No mucho de esto de sí para los niños, para que bueno donde vamos a hacerle, vamos a crearles parques y todas estas cosas. No. Pero luego en el restaurante yo que no quiero, yo mira. De hecho, he llegado a oír frases del tipo de no. Es que yo he decidido no tener hijos y no tengo por qué aguantar al tuyo no uff A mí no sé. No sabría tampoco responder a la pregunta que tú haces Mónica, pero a mí me chirría un poco. No qué herida tan grande debemos de tener los adultos para que nos molesten los niños. No qué nos pasó en nuestra infancia, qué nos hicieron, o sí que no sucedió, para que ahora tengamos lo que bueno. No sé si es odio, pero ese sí. Eso es esa sensación de que molesta el bebé, no o el niño. Y lo que dices de que en otras civilizas tienes, en otras bueno culturas no existe niño fobia, pues lo veo, no lo veo. O sea, no sé tampoco la explicación, pero me cuadraría porque lo que hablamos antes de esta sociedad en la que todos producir claro, el niño no produce, no sí a largo plazo, pero nosotros queremos. Ya estamos en la sociedad del ya no ahora mismo. Si no me respondes en un minuto, ya me has hecho agustín y ya no vas a aparecer nunca jamás. Entonces yo creo que eso también viene por ahí. Y lo que hablaba también alguna vez el creernos con el derecho a tenerlo todo y a comprarlo todo, entonces yo creo que va un poco por ahí. No va un poco que en esta sociedades somos un poco así donde el niño un poco pasa desapercibido, pero en otras culturas se les da el valor que merecen y que tienen. No sabría responderte, pero a mí es un poco lo que me surge. No sí. Además, hay un muy representativo de este concepto que tenemos. Funciona lo mercantidista de la infancia. Muchas ocasiones en un argumento que se utiliza a favor de la infancia es que nos van a pagar las pensiones cuando sean mayores, que es como hombre. No te digo que no, pero no cambio, no claro, eso es un poco la sensación esta de me debes algo porque yo te he dado la vida cuando yo creo que un niño viene a este mundo porque esto que has abierto ahora y bueno, pero hay que abrirlo. No o sea muchas veces yo digo incomoda, pero es que hay que hablarlo también porque forma parte de la salud mental que estamos hablando. Entonces no has venido aquí a satisfacer ninguna necesidad mía, no idealmente, quiero decir luego la realidad es bien distinta, pero los niños vienen aquí, pues para ser personas independientes, sin tener que cargar con nada. Entonces yo creo que es importante no darle su espacio y su independencia y su lugar que se merecen ostras es que tú que has abierto ahora me lleva a un sitio que es o sea. Cómo desde el embarazo, visualizamos esa criatura como algo nuestro como un propósito nuestro muchas ocasiones de manera asumida e inconsciente, porque realmente no creo que nadie lo planifique. O bueno, sí, a lo mejor, sí, pero que en general no se A veces no se planifica. Venga según lo voy pensando, según lo voy pensando, digo, madre mía, y luego las expectativas, o sea, y nos hacen pensar que esa criatura es nuestra, es nuestro trabajo o nuestra función o nuestro como lo según la vayamos nosotros criando, Nosotros también vamos a ir demostrando nuestra valía como madres. Cuánto hay ahí no de cómo yo que sé por dónde vas sí, como nuestro trofeo al señor pues una parte no porque como eres mejor madre. Cuánto hay ahí de expectativa? Cuánto hay ahí de yo me voy a realizar como personas, siendo madre, que ostrarás cuánto hay ahí de levanta las alfombras, porque cuánta, cuánto dolor, cuánta frustración, cuánta expectativa que no se cumple, porque ya parte de un inicio egoísta vamos a llamarlo. No, sí, sí, sí, yo veo lo que dices, eh, porque claro es como ponerle este deseo tuyo a esa criatura, no sin dejarle espacio para que sea se individualice, no sea una persona diferente, porque lanzamos una pregunta aquí qué deseas un mini tú o criar, una persona que en el futuro será independiente y con suerte con los valores bueno que parecen decente. Sí y valiosos. Sí, y lo que dices desde el embarazo ya claro, porque ahí sucede también otro. El ideal que tenemos lo que visualizamos, lo que esperamos de ese Bebé Y también en la psicología perinatal, hay que volver a veces un poco atrás, porque esas expectativas que nosotros ponemos sobre ese Bebé, por ejemplo, también viene de nuestra vivencia personal, de cómo nacimos, cómo nos criaron y, a su vez, también de nuestra madre y de nuestra abuela. Hay que tirar a veces el hilo hacia atrás para explicar muchas cosas que bueno, tratamos de encajar, como decías tú no, el puzzle con nuestras piezas de nuestra vida. Pero bueno es difícil, pero bueno de encontrar respuestas y yo creo que todas nos gustaría ser lo más libre posible dentro de lo que se puede no, porque obviamente es una sociedad y no aislado pero creo que se merece por nuestra parte darles esa oportunidad, ya que igual quizás nosotros no pudimos y ojo que no lo digo como algo una acusación o un juicio ancia nadie, porque me parece que es algo como muy intuitivo que nos o sea como que lo tenemos muy aprendido y que cuesta mucho verlo cuesta muchísimo porque, de hecho, luego y tú me imagino que lo eras esa diferenciación entre la madre y la criatura, cómo nos cuesta a las mujeres luego separar nuestros roles, no, y qué de sensación y qué de malestares surgen ahí en esa relación que se establece entre el bebé y la madre, que es natural, pero que nos cuesta tanto por todo lo que ha hay alrededor, que sea lo más positiva y menos tóxica posible. Claro es que tú mencionas, no perdón durante el embarazo, parto y posparto, A veces sucede que pasamos, como mencionabas tú en la serie. No, bueno, pues lo paso y ya está aquí. No sucede nada, no como que no somos conscientes al cien por cien de lo que está suponiendo y del cambio que va a ser. No, pero a veces sucede, no que tú has mencionado, justo la etapa, que sucede más o menos sobre los dos años, cuando la criatura empieza a decirte no, no a buscar su espacio, a tener más rabietas. No porque es una manera de separarse. No ya se da esa escisión emocional, no separarse de decirte bueno, es que yo soy una persona diferente. No ahora me veo a mí y te veo a ti y claro en esa separación. Bueno, el bebé es su proceso natural, no el que sigue. No, pero ahí a las madres. A veces nos puede suceder, no que es como que de repente nos hacemos conscientes de que tenemos una herida justo en ese momento, por igual nuestra historia vital y personal, y al igual que en ese momento, en esa etapa, puede suceder también entre medio. Hay veces que hay mujeres que se remueven mucho en la etapa del embarazo porque bueno les conecta con un momento vital del embarazo de su madre que le han contado o en el postparto, cuando de repente te encuentras que otra cosa que nadie te cuenta con tu Bebé está fuera y dices y qué hago yo con esto todo lo que tengo y también se da no me sale la palabra, pero es como que durante el embarazo, el proceso que se da es que hay como como transparencia psíquica que me ha venido ahora, como que sentimos más y conectamos más con nuestra historia personal. Y hay muchas veces se abre una caja de Pandora de las que muchas veces no estamos preparadas. Y ahí entramos también las psicólogas peg natales. Y la importancia de este día, el que hablamos del Día Mundial de la Salud mental, materna, de también incluir estas realidades, estas situaciones, que bueno que están ahí, porque leía justo el otro día que una de cada cinco mujeres sufre algún tipo de trastorno de ánimo y emocional a nivel mundial. Y eso es muy heavy. O sea, si tenemos en cuenta, eso es que necesitamos poner un poco como la mirada y a lo importante y al prevenir y a ofrecer recursos para mejorar un poco. Eso, Madre mía, es un temazo. Sí, es que es todo todo, todo todo temazos y hay y qué importante la labor de la tribu como tú misma tu cuenta que la podéis encontrar a Viana en Instagram como mi tribu pedi natal y tu proyecto para la gente que nos está escuchando y que tiene en su entorno o que tiene una amiga embarazada o es madre o está embarazada o bueno. En realidad, para cualquiera vale, porque yo siempre defiendo que es este contenido, es apto para cualquier persona. Tenga o no tenga criaturas, pero bueno, ya sabemos, ya, sabe pena, codo para todo, para todas ya, pero luego no es que a mí, los niños, no bueno, pero siempre seguro que tendrás alguna amiga o amigo o familia en tu entorno. Cómo, qué síntomas o qué situaciones son las más adecuadas o en qué momento podemos recomendar una figura como una psicóloga perinatal, o cómo hacerlo de una manera porque todavía está muy estimatiza el tema del psicólogo. Y como en una sociedad además en la que no tenemos confianza prácticamente con la gente, nos contamos la vida a través de redes. Pero comentar algo tan privado como necesitas ayuda o te puedo ayudar en algo o quizás deberías pedir ayuda. Es muy complicado. Cómo lo hacemos es complicado. Yo creo que a ver idealmente, no como todo idealmente sería en el embarazo o incluso cuando lo estás buscando el acompañamiento ideal. Sería ahí porque va a ser una etapa vital, que se va a dar un cambio que no se da en otra etapa, salvo en lo que hemos mencionado de la matriscencia, que se da también en la adolescencia, pero es que es irrevensible, es decir, perdón ese cambio que se da ya no vas a ser la misma. No venimos un poco a lo del ideal de jo es que ya no eres la misma. No, pues claro que no. Soy una persona diferente, que no malo a lo malo ni tampoco lo bueno. Es diferente y tú dices cuándo acudir, qué síntomas o qué tienes que ver para quizás aconsejar a una amiga o tú a misma tuya que nos esté escuchando y le estás resonando. Sí, yo creo que es cuando te genera malestar. No, porque si no hay malestar, bueno, pues bueno es que claro, una cosa es ser consciente y en cosas que no lo veas, pero bueno quiere decir que si eres consciente, si te das cuenta de que no puedes más de que yo que estás imagínate en la etapa de postparto y los días y te hacen muy pesados, te sientes muy triste, muy irritable. No le encuentras sentido a nada hombre, pues ya son alarmitas que tenemos que tener en cuenta que quizás necesitamos algo de ayuda. O durante el embarazo, tengo a personas que estoy acompañando que ya tenían un diagnóstico previo de ansiedad o depresión. Bueno, pues eso también se trabaja conjuntamente paralelamente en esta etapa vital o en la crianza, sobre todo, por ejemplo, pasar de una a dos criaturas, que también es otro cambio un poco más grande, porque ya la logística es diferente. El nivel económico que tienes que tener, pues es un poco diferente, porque ya hay otra boca que alimentar y todo lo que se requiere la maternidad y la crianza. Entonces no es, como es difícil de decirte mira, pues cuando tengas esta lista, cuatro tics, pues vienes. Yo creo que las personas somos. Bueno, yo creo que muchas veces nos podemos dar cuenta de cuando no podemos más y no podemos tirar más. Idealmente, repito, ojalá, no tener que llegar al. Estoy ya por el suelo y estoy ya hundida y voy a acudir a pedir ayuda. Pero bueno, lo ideal es que en algún momento, si lo necesitas, que encuentres ese recurso y esa ayuda y ese acompañamiento, por ejemplo, en que otra situación, Jolín, pues también hay mujeres que las acompaño, que están en un proceso de duelo, pues bueno, algunas vienen en momentos muy cercanos al fallecimiento del bebé y otras necesitan quizás más tiempo, un año para reordenar otra vez su vida, para poder empezar un poco a centrarse en ellas y en lo que ha sucedido, entonces es como que no hay una respuesta correcta. Pero bueno, yo creo que lo importante es tener en cuenta cuando y en sufrimiento a nivel interno y digas no estoy bien, o veas a otra persona que no está algún. Yo creo que tenemos que aprender a analizarnos un poco mejor o más. Y lo hablo en general me refiero a identificar, no identificar, igual que sabemos cuando nos duele la cabeza, cuando tenemos un malestar que nos está dañando de una manera que cada cual tendrá su baremo, es decir, eso no hay un baremo de esto ya tienes que ir al psicólogo. No puedes acudir en un momento en el que para otra persona con esa misma situación, pues es que está tan ampiche no o sea qué difícil la labor, también desde fuera o incluso desde el entorno, cómo manejamos. Tenemos una mujer en nuestro entorno, una madre, qué situaciones, cómo la podemos ayudar, cómo cuidamos la salud mental de una madre también sería pregunta yo creo que es que yo creo que a veces, para responder a esas preguntas que nos planteamos, que pensamos que son súper metafísicas o algo súper filosófico, tenemos que volver un poco al nivel que yo llamo como más básico y humano de decir, pues te acompaño el dejar saber a esa persona que estoy ahí. No importa cuándo, ni cómo ni dónde estoy ahí disponible cuando quieras o me necesites. Yo estoy ahí y eso da un gran alivio a la persona que está pasando por un momento difícil en su vida, porque dice porque le hace pensar y saber que no está sola. No, porque yo creo que la maternidad también a veces sucede que nos sentimos muy solas, que lo nuestro es único, cuando en realidad hay muchas madres que si te pones a pensar un poco que estamos conectadas en el mismo momento. Yo recuerdo cuando estaba dando el pecho a pues no sé horas de la madrugada a mi primera hija que una noche pensaba es que ahora mismo, en este momento, a nivel mundial, hay otras. No sé cuántas mil mujeres que se están sintiendo igual de yo, igual que yo, igual de no solas y decir bueno, pues no es mal de muchos consuelo de tontos, pero un poco sí, no decir bueno, pues estoy acompañada en este momento no no estoy sola y sirve también para quitar un poco. No sé esa palabra que a veces nos ponemos dejo estaré loca o me pasará algo. Lo que estás sintiendo es normal y está bien y no pasa nadie y a cogerlo. O sea, por un lado, tendríamos lo que decimos de volver un poco a nivel básico y acompañar a la persona desde donde puedas y desde donde la otra persona pueda ser acompañada, porque igual no es el momento adecuado Y eso también hay que respetarlo. Y, por otro lado, tener en cuenta eso que por muy raro o novedoso que nos parezca, no estamos solas y eso yo creo que tiene mucho peso y mucho poder decir wow, bueno, somos más. No hacemos un poco aquí, grupito y tribu no Y podemos compartir esto juntas, Y eso nos falta mucho. Amigos, amigas, tenemos mucha carencia de comunidad y aunque parece que estamos muy acompañados y muy rodeados de gente, en realidad hay muchísimas soledad Y eso en la maternidad cala de una manera que hasta que no lo vives, no eres realmente consciente de lo importante que es y sobre todo, tomar consciencia de que tienes una criatura ahí a tu cargo, Dios mío, y que no hemos hablado porque se nos vaya el tiempo de las madres solas. Por ejemplos. Jolín es otro jodio mira. Me acuerdo mucho de ella. Sí, porque a veces cuando es difícil conciliar con la pareja o quien quien te acompañe en la crianza o por enfermedad, porque tienes un trabajo y más, los autónomos que lo tenemos un poco más complicados. Ese es otro. Necesitamos otros psicólogos para espera, pero pocas decir a nosotros no con alguien que compartimos la crianza. Muchas veces nos cuesta yo muchas veces pienso uff Jolín, las familias monomamentales. Aquí tenemos que ayudarlas de alguna manera, porque también debe ser muy difícil, así que también las traemos no a esta conversación que estamos teniendo hoy, porque ellas también sufren. No sé esa dejadez por parte de la sociedad, entonces hay que incluirlo. También es que claro aquí tenemos realidades muy distintas y muy diversas que nos daría también para cuatro podcast aquí en madre esfera, pero pasa nada. Si hay que hacer otros podemos abarcarlo claro. Si hay que hacerlo, se hacen. No os pasa nada. Pero bueno, en cualquier caso, esto ha sido un poquito resumido porque efectivamente da para muchísimo. Pero bueno, sí que sobre todo quedarnos con la idea de que la psicología perinatal está aquí, que es necesaria, que es importante que hablemos de ella, que, como veis, hay un montón de situaciones en las que tiene un rol ahí que decisivo y que sepáis que existe y que tenéis a Diana en su perfil, en mi tribu perin natal, para que podáis sacudir a ella. O si tenéis a vuestro oye, en vuestro entorno, un psicólogo, una psicóloga especializado que os ayude y recurrir a vuestras amigas vuestro entorno y si sois en torno, cuidemos a las madres mandadle stoppers Uppers. Todo el rato importante es lo fundamental. Sí? Sí? Sí? Sí? Sí? Y yo creo que ha sido bonito hablar en este rato porque en el tres de mayo, cada primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental materna y por eso trajimos un poco esta idea al podcast Y, como vemos, es que abarca muchísimo más de cuatro cosas y, como dices, bueno encontrar y saber un poco, identificar y encontrar los recursos que los hay y, si no que tampoco hace falta contratar los servicios de una psicóloga. Puedes preguntar también por algún recurso que a veces conocemos y que podemos ofrecer. Así que bienvenida a toda la ayuda que podamos dar, por lo menos por mi parte. Bueno, pues ahí estaré no y muchas otras compañeras seguro que también, pues Diana ha sido un placer charlar, contigo ayudar a reconocer la psicología perinatal, que consiste todo este momento, que se hable de ello, que lo tengáis en cuenta, que celebremos ese día de la salud mental, materna, que la cuidemos, que no sea solo como esto de los días, de que sea solo un día concreto, sino que seamos conscientes todos los días, vale especialmente lo de la salud mental. Por favor, por favor, por favor, por favor, todos los días y que seguro que volvemos a hablar en otra ocasión. Diana ha sido un placer charlar y nos vemos por las redes. Igualmente, Mónica yo muy agradecida por estar hoy aquí en madre esfera y a todas las personas yo incluida, hay que registrarse mirar el contenido que pone Mónica y su equipo, porque yo creo que lo digo de corazón. Yo creo que es un contenido muy útil. Lo que tú dices no tiene por qué ser solo para bueno personas que tengamos criaturas, sino para todos, por este llamamiento social, y porque estemos un poco más conscientes de Seamos conscientes de esta necesidad y hoy más que nunca, como dices, no solo hoy, sino todos los días, la salud mental y la maderna en especial, pues hay que cuidarla. Así que, bueno, gracias a TI una vez más me lo he pasado estupendamente y nos veremos por redes, por aquí o por donde sea, pues amigos, nos vamos, nos despedimos cuanto os. Dejaré toda la información, como siempre en la descripción del programa, para que podáis localizar a Diana enseguida y, como ha dicho ella, registrados en madrifera punto com que ahí os estamos esperando también para que podáis, pues, tener acceso a todos nuestros contenidos, eventos, promociones, acciones que llevamos a cabo durante todo el año y donde esperamos poder contar con vosotros y vuestras sugerencias y contenidos y comentarios y mensajes y podéis escribirnos cuando queráis decirnos cosas lo que queráis estamos abiertos para vosotros y vosotras. Nos vamos volveremos en un nuevo episodio de Buenos Días. Madrefera muy pronto adiós a tíos Diana. Luego so s S S. S? S? S? S? S? S? O